Technologia, która pomoże Ci dotrzymać noworocznego postanowienia, aby być zdrowszym

Wakacje się skończyły. Nadszedł czas, aby uporządkować swoje życie, co jest dokładnie tym, do czego służą postanowienia noworoczne — kopniakiem w spodnie, aby zacząć realizować swoje cele.

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest lepsze odżywianie się, więcej ćwiczeń, czy po prostu poprawa ogólnego stanu zdrowia, istnieje kilka świetnych opcji technicznych, które pomogą Ci to osiągnąć.

Sprawdź te aplikacje, strony internetowe i urządzenia, aby rozpocząć swój 2020 rok na prawą (i lewą) stopę.

Zadowolić to aplikacja oparta na nauce, która ma pomóc ludziom przezwyciężyć negatywne nastawienie i stres oraz stać się bardziej odpornymi i wdzięcznymi. Najpierw weźmiesz udział w teście oceniającym, który da ci „wynik zadowolenia”. Aplikacja pobiera informacje zebrane w test na stworzenie spersonalizowanego programu, który ma zwiększać szczęście za pomocą różnych gier, narzędzi, informacji i coaching.

Pobierz dla iOS oraz Android.

MyFitnessPal to zdrowy sposób na utratę wagi, jednocześnie rozliczany ze wszystkiego, co jesz. Dzięki aplikacji możesz łatwo rejestrować jedzenie, które jesz, wybierając produkty z biblioteki, skanując kody kreskowe na opakowaniach lub tworząc przepisy na domowe jedzenie. Aplikacja liczy kalorie za Ciebie, a także oblicza dzienne ilości witamin.

Pobierz bezpłatnie za iOS oraz Android.

Chcesz ćwiczyć bez wychodzenia z domu? Kasy Mikser fitness. Witryna oferuje tysiące filmów fitness podzielonych na kategorie według czasu trwania treningu, długości planu, trudności, skupienia ciała, sprzętu i rodzaju treningu. Istnieje również społeczność internetowa, w której możesz publikować swoje cele, zadawać pytania, dzielić się wskazówkami i kontaktować się z innymi.

Witryna oferuje ponad 500 bezpłatnych treningów, a co tydzień dodawane są kolejne. Możesz też dołączyć do programu wielotygodniowego z cenami od 5,99 do 14,99 USD.

Skaner rzeźb to urządzenie, które pomoże Ci przejść na wyższy poziom sprawności. Mierzy procent tkanki tłuszczowej i określa siłę mięśni. Jest wyposażony w aplikację, która zapewnia dogłębną analizę tkanki tłuszczowej i mięśni, aby pomóc Ci dowiedzieć się, nad czym pracować, aby stracić tłuszcz, poprawić siłę i być mniej podatnym na kontuzje.

Kup to tutaj za 99 dolarów.