Ponad pół wieku po pierwszej emisji w BBC słynny szkic Monty Pythona dotyczący „głupiego spaceru” zainspirował grupę badaczy z Arizona State University, aby przekonać się, jak skuteczne może to być dla osób chcących spalić kilka kalorii po ekscesach w okresie świątecznym.
Krótki „głupi spacer” każdego dnia może poprawić zdrowie układu krążenia na całe życie
Wyniki badań — tzw Kwantyfikacja korzyści wynikających z nieefektywnego chodzenia: laboratoryjne badanie eksperymentalne inspirowane Monty Pythonem - byli opublikowane w British Medical Journali chociaż oczywiste jest, że badania są po części zabawą na koniec roku, metody testowania były jednak niezwykle szczegółowe.
Polecane filmy
Dla każdego, kto nie zna Pythona Szkic Ministerstwa Głupich Kroków, jest opisany przez Czasy jako „satyrę na nieefektywność biurokracji”, a John Cleese jest urzędnikiem państwowym, panem Teabagiem. Widzimy Teabaga idącego do pracy w niezwykle absurdalny sposób, po czym spotyka się z panem Puteyem (Michael Palin), który prosi o rządową dotację na opracowanie własnego głupiego chodu. Na nieszczęście dla Puteya jego spacer uznano za zdecydowanie zbyt rozsądny, więc jego prośba została odrzucona.
Wykorzystując chód Cleese’a jako główny przedmiot swoich badań, zespół badawczy zrekrutował 13 zdrowych dorosłych, których średni wiek wynosił 34 lata. Każdemu uczestnikowi polecono wykonać trzy rodzaje spacerów po 30-metrowej trasie, przy czym każdy spacer trwał pięć minut.
Pierwszy spacer odbył się w ich zwykłym stylu, drugi w stylu Puteya, a trzeci naśladował śmieszną torebkę herbaty.
Rejestrowano dane dotyczące poboru tlenu, wydatku energetycznego i intensywności ćwiczeń, a także monitorowano wydatek kalorii. Jednak zespół nie odnotował „minut spędzonych na śmiechu ani liczby uśmiechów jako drugorzędnych wyników podczas nieefektywnego chodzenia”.
Wyniki wykazały, co następuje:
- Nieefektywne chodzenie (w stylu torebki herbaty) zwiększa wydatek energii u dorosłych około 2,5-krotnie w porównaniu ze zwykłym stylem chodzenia.
- Dorośli mogą osiągnąć 75 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo, chodząc w stylu torebki herbaty, a nie jak zwykle, przez około 11 minut dziennie.
- Zastąpienie zwykłych kroków stylizowanych na kroki w stylu torebki herbaty na około 12–19 minut dziennie zwiększy dzienne zużycie energii o około 100 kilokalorii.
W podsumowaniu zespół badawczy stwierdza: „Pół wieku temu w skeczu Ministerstwa Głupich Kroków mogło nieświadomie poruszyć temat skutecznego sposobu na poprawę sprawności układu krążenia u dorosłych. Zwiększenie nieefektywności aktywności fizycznej i ruchu, które już wykonujemy (tym samym nie wymagając dalszych zaangażowanie czasu) może uzupełniać inne wysiłki w zakresie zdrowia publicznego mające na celu radosne promowanie regularnej aktywności fizycznej.
Zatem następnym razem, gdy będziesz codziennie dojeżdżać do pracy lub spacerować po centrum handlowym, zastanów się nad miejscem bardzo głupiego spaceru wzmocnij swoje zdrowie. Chociaż bądź przygotowany na niektóre spojrzenia.
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
