Recenzja fitnessu Suunto 3

Jeśli poprosisz kogoś o szybkie podanie nazwy firmy produkującej zegarki fitness, prawdopodobieństwo, że wypowie nazwę „Suunto”, jest przewidywalnie niskie. Ale nie traktuj tego braku rozpoznawalności jako pukania. Suunto projektuje i produkuje jedne z najlepszych zegarków sportowych w branży, które mogą zapewnić szczególne wsparcie podczas takich aktywności, jak wspinaczka, pływanie, freediving, łowiectwo i jazda na rowerze. Tak więc, choć firmy takie jak Fitbit i Garmin — a nawet Apple — mogą mieć wyższą popularność, Suunto jest lojalne obserwujący wiedzą, że produkt na ich nadgarstku z trójkątnym logo marki jest tak samo dobry jak wszystko, co jest na nim rynek.

Nowy Suunto 3 Fitness opiera się na tym dziedzictwie i oferuje wszystkie typowe funkcje śledzenia oraz adaptacyjne wskazówki treningowe: po prostu wykonując cotygodniowe czynności tak jak zwykle, urządzenie do noszenia dostosowuje całkowicie niestandardowy plan treningowy Ty. Brzmi jak zmiana zasad gry, ale czy naprawdę generuje realistyczne i praktyczne porady? Żyliśmy z nim przez miesiąc, aby zobaczyć, czy może poprawić naszą grę.

Rozpakowanie i konfiguracja

Obecnie trackery fitness nie mają zbyt wiele w zestawie – i to dobrze. Daj nam zegarek, wszystkie niezbędne kable i będziemy zadowoleni. Na szczęście opakowanie Suunto 3 Fitness spełniło dokładnie to zadanie. Rozpakowaliśmy zegarek, podłączyliśmy go do ładowarki przypominającej szczękę rekina i pobraliśmy towarzyszącą mu aplikację Suunto, która przypomina pulpit Fitbit lub Garmin Connect.

Po naładowaniu konfiguracja zegarka wymagała odpowiedzi na kilka pytań dotyczących np. wzrostu i wagi. Po wykonaniu tej czynności i uruchomieniu zegarka zapoznaliśmy się z krótkim opisem każdego przycisku i jego funkcji, a następnie wybraliśmy odpowiednią tarczę zegarka.

Niezależnie od tego, czy jest cały czarny, jak otrzymaliśmy, złoty z białym paskiem, srebrny na różowym pasku, czy srebrny na czymś w rodzaju morskiej zieleni, ten zegarek po prostu wygląda dobrze. Wygląda na to, że Suunto dołożyło wszelkich starań, aby urządzenie to nie tylko działało jak tracker fitness, ale także wyglądało modnie.

Ważący 36 gramów Suunto 3 Fitness również wygodnie leży na nadgarstku, nie sprawiając wrażenia zbyt dużego ani nieporęcznego. W przeciwieństwie do niektórych testowanych przez nas urządzeń do noszenia, silikonowy pasek nigdy nie podrażniał naszych nadgarstków, nawet po kilku dniach noszenia. Oczywiście nadal będziesz musiał regularnie czyścić opaskę – tak jak w przypadku każdego trackera fitness.

Komu potrzebny ekran dotykowy, skoro są przyciski?

Podczas gdy Fitbit i Apple wprowadziły ekrany dotykowe w swoich trackerach fitness i smartwatchach, Suunto pozostało przy pięciu tradycyjnych przyciskach z dedykowane funkcje, takie jak włączenie podświetlenia, wybór konkretnej aktywności do śledzenia, dostęp do powiadomień lub przeglądanie codziennych zadań dane.

Środkowy przycisk po prawej stronie tarczy zegarka może również wyświetlić menu skrótów, jeśli jest to możliwe włącz lub wyłącz funkcję „nie przeszkadzać”, wyświetl sparowane urządzenia, ustaw alarm lub minutnik i zmień żądany zegarek twarz. Górne i dolne przyciski po prawej stronie tarczy zegarka działają również jako przyciski w górę i w dół, umożliwiające poruszanie się po powiadomieniach i menu.

W przeszłości lubiliśmy zegarki fitness z przyciskami — patrząc na Ciebie, Garmin Forerunner 645 Muzyka — ale jest tu pewna wada: jeden guzik wbija się w tył dłoni podczas pompek, wyciskania na ławce czy innych ćwiczeń, podczas których ręka wygina się do tyłu. Po prostu przegląda nasze aktywne statystyki, takie jak tętno czy spalone kalorie, ale jest to denerwujące.

Trening adaptacyjny jest gwiazdą serialu

Każdy losowy tracker fitness dostępny na półce sklepowej będzie śledzić codzienne kroki, spalone kalorie, pokonane schody, aktualne tętno i, w większości przypadków, dane dotyczące snu. Opaska fitness po prostu nie przetrwa bez tego bardzo podstawowego zestawu funkcji — to podstawa. Aby więc wyróżnić się na tle zatłoczonego boiska, firma Suunto zdecydowała się wyposażyć 3 Fitness w tak zwane adaptacyjne wskazówki treningowe.

Zamiast po prostu gromadzić mnóstwo danych dotyczących kondycji, które użytkownicy mogą samodzielnie zrozumieć, dostępne są adaptacyjne wskazówki treningowe zaprojektowany, aby analizować dla Ciebie liczby i opracowywać tygodniowe plany treningowe w całości w oparciu o zebraną aktywność poziomy.

Na przykład po pierwszym biegu zegarek rejestrował naszą aktywność i wyświetlał dane co tydzień plan treningowy oparty zarówno na ustalonych przez nas obiektywnych statystykach, jak i na tym, jak trudny jest to trening, który powiedzieliśmy zegarkowi filc. Na tej podstawie szybko utworzył harmonogram na resztę tygodnia, w tym dni odpoczynku i kiedy musieliśmy ponownie poćwiczyć, i ułożył go w przejrzystą grafikę zaledwie kilka minut po treningu.

Ale życie się toczy, plany się zmieniają, a zegarek się dostosowuje. Jeśli zdecydujemy, że chcemy zwiększyć intensywność, poćwiczyć dzień wcześniej lub całkowicie pominąć jeden z treningów, plan automatycznie się dostosuje. Uznaliśmy, że jest to pomocne na dwa sposoby. Po pierwsze, jeśli chcieliśmy wziąć tydzień wolnego, planując ręcznie treningi, po prostu postępowaliśmy zgodnie z harmonogramem ćwiczeń opracowanym przez Suunto, aktywując zaplanowane ćwiczenia dokładnie w zaplanowane dni.

Jeśli jednak w zaplanowany dzień wolny poczuliśmy się szczególnie aktywni lub chcieliśmy podkręcić naszą aktywność na cały tydzień, kontynuowaliśmy własne treningi i pozwalaliśmy, aby zegarek dostosowywał się w locie. Po każdym nieuczciwym treningu Suunto 3 Fitness rutynowo wypluwa nowy plan odpoczynku, wraz z informacją, kiedy uzna, że ​​powinniśmy poćwiczyć ponownie. Ten rodzaj grywalizacji polegający na przełamaniu potu wykracza poza zwykłe dążenie do 10 000 kroków — z powodzeniem podkręca go o kilka stopni.

A skoro mowa o tych 10 000 kroków, Suunto 3 Fitness ma jedną drobną wadę w przypadku obsesyjnego liczenia kroków: podczas śledzenia treningu zegarek nie będzie rejestrował kroków poza nim. Jasne, możesz chodzić tylko po stojakach do przysiadów, ale te kroki się sumują. Dla każdego, kto w sposób religijny dokumentuje swoją codzienną aktywność – a tak twierdzi to urządzenie – brak dokładnych danych dotyczących kroków może być frustrujący.

Śledź dowolny sport, jaki przyjdzie Ci do głowy

Kiedy po raz pierwszy uruchomiliśmy funkcję ćwiczeń, byliśmy zaskoczeni ogromem kompatybilnych aktywności. Oprócz zwykłego biegania, jazdy na rowerze, pływania i treningu siłowego pozwala także na śledzenie aktywności na rowerze górskim, jogi czy pilatesu, jazda na rolkach, nartach lub snowboardzie, żeglarstwo, trekking, piłka nożna, tenis, koszykówka i wiele innych – lista jest już prawie nieskończony.

Ale niektóre specyfikacje są bardziej przydatne niż inne. Weźmy na przykład snowboard. Zegarek będzie śledzić prędkość i pokonany dystans (dzięki dokładnemu pomiarowi rytmu na nadgarstku), spalone kalorie i tętno, a także oferuje śledzenie GPS, którego używa do mapowania dokładnych tras. Jednak w przypadku aktywności takiej jak podnoszenie ciężarów monitoruje tylko tętno, spalone kalorie i czas treningu. Chociaż chcielibyśmy, aby liczenie powtórzeń było częścią jego repertuaru śledzenia, bez aplikacji Garmin Forerunner 645 Music (lub wagi opaski przeznaczone do treningu, takie jak czujnik Beast lub Atlas Band), typowe trackery fitness po prostu tego nie oferują. Wodoodporność do 30 metrów ułatwia śledzenie pływania, a także oznacza, że ​​nie trzeba go zdejmować pod prysznicem.

Odpoczynek jest ważny

Samo noszenie trackera fitness zawsze zachęca ludzi do jak największej aktywności – o to właśnie chodzi. Ale czasami oddychanie i odpoczynek gubią się i jak powie Ci każdy trener, czas regeneracji i odpoczynek to nie tylko kluczowe elementy utrzymania dobrej kondycji i zdrowia, ale także równie ważne jak same ćwiczenia.

Mając to na uwadze, Suunto 3 Fitness ułatwiło nam dokładne sprawdzenie, jak nasz codzienny odpoczynek wpływa na naszą regenerację. Monitorował nasz poziom stresu w ciągu dnia, oceniał wahania tętna, a następnie to uwzględniał ile dobrego snu przespaliśmy każdej nocy, rejestrując, jak nasz organizm regenerował się każdego dnia. Pozwoliło nam to nie tylko sprawdzić postęp regeneracji, ale także wpłynęło na adaptacyjne wskazówki treningowe, które odpowiednio dostosowały długość i intensywność nadchodzących treningów.

Nowa aplikacja Suunto

Wraz z Suunto 3 Fitness debiutuje zupełnie nowa aplikacja towarzysząca, zwana po prostu Suunto — dostępna za pośrednictwem Sklep z aplikacjami Apple i dalej Google Play. Ulepszenie (ale nie pełna wymiana) poprzedniego Aplikacja Movescountnowa aplikacja Suunto to kompleksowy pulpit nawigacyjny oferujący użytkownikom głęboką analizę wskaźników sprawności. Od sporządzania wykresów naszych danych dotyczących aktywności za poprzedni tydzień, po przeglądanie naszych najnowszych trendów dotyczących snu, mieliśmy dostęp do całości zebranych danych bezpośrednio na naszym iPhonie.

Suunto oferuje nawet komponent społecznościowy, w którym użytkownicy mogą dodawać znajomych, aby udostępniać określone zdjęcia lub dane dotyczące kondycji z ukończonych aktywności. Dla niektórych osób tego rodzaju cechy mogą być motywacją, która pozwala im pokonać garb i utrzymuje motywację.

Żywotność baterii

Jeśli chodzi o czas pracy baterii, Suunto 3 Fitness to poręczna torba. Suunto twierdzi, że użytkownicy powinni spodziewać się 40 godzin pracy na baterii w trybie treningowym bez GPS i 30 godzin w trybie treningowym z GPS, pięć dni z całodobowym śledzeniem i aktywnymi powiadomieniami oraz aż 10 dni, gdy zwykłem informować czas. Często udawało nam się naładować akumulator przez trzy do pięciu dni podczas użytkowania, co obejmowało częste wyjścia na siłownię lub okazjonalne bieganie lub przejażdżkę rowerem.

Kiedy zegarek rzeczywiście osiągnął poziom naładowania bliski zeru, naładowanie go do 100% trwało zaledwie godzinę. Oznacza to, że prawie nie przegapisz żadnych cennych kroków ani spalonych kalorii – jest to istotna funkcja, gdy próbujesz urozmaicić swoją kondycję.

Informacje o gwarancji

Suunto oferuje ograniczoną dwuletnią gwarancję na 3 Fitness, która obejmuje wady materiałowe i produkcyjne oraz zapewnia bezpłatną naprawę wszelkich usterek. W tym celu Suunto twierdzi, że albo naprawi zegarek, wymieni go, albo zwróci pierwotny koszt.

Nasze podejście

Suunto 3 Fitness wprowadza nową, innowacyjną funkcję śledzenia kondycji bez konieczności rozbijania banku. Kosztujący zaledwie 230 dolarów zegarek jest nie tylko opłacalny, to wręcz kradzież. Oczywiście istnieją tańsze opcje, ale żadna nie oferuje niczego zbliżonego do Adaptacyjnych wskazówek szkoleniowych.

Oferując zasadniczo własny trening osobisty, Suunto wykracza poza zwykłe liczenie kroków i rejestrowanie postępów. Tworzy raczej spersonalizowany plan treningowy i pomaga Ci się go trzymać – niezależnie od Twojego poziomu sprawności. Wrzucić smartfon powiadomień, solidną aplikację towarzyszącą i elegancką estetykę, a Suunto 3 Fitness to urządzenie do noszenia do ćwiczeń, którego nie można przegapić.

Czy istnieje lepsza alternatywa?

To zależy od tego, ile pieniędzy musisz wydać. Na dolnym końcu widma, Fitbit Versa za 200 dolarów potwierdza swoją reputację „smartwatcha dla wszystkich”, będąc najbardziej wszechstronnym urządzeniem do noszenia, jakie kiedykolwiek wypuściło Fitbit. Charakteryzuje się prostą (nieco znajomą) estetyką i dynamicznym zestawem czujników zdolnych do monitorowania tętna i śledząc szeroką gamę sportów i aktywności, Versa stanowi uzasadnione zagrożenie nawet dla pożądanej serii zegarków Apple 3. Nowa funkcja monitorowania stanu zdrowia kobiet sprawia, że ​​urządzenie do noszenia staje się jeszcze bardziej imponujące. Trudno go przebić za 200 dolarów, ale nadal nie oferuje niczego, co mogłoby równać się z adaptacyjnymi wskazówkami treningowymi Suunto.

Przesuń wahadło w drugą stronę, a otrzymasz 450 dolarów Garmin Forerunner 645 Muzyka. Natywne odtwarzanie muzyki i wbudowany moduł GPS oznaczają, że nie stracisz utworów ani śledzenia, gdy zostawisz telefon w domu, a także umożliwia śledzenie niemal nieograniczonej liczby aktywności i sportów. W przeciwieństwie do Suunto 3 Fitness, trackery firmy Garmin do noszenia (aczkolwiek nie zawsze dokładnie) umożliwiają wykonywanie serii i powtórzeń na siłowni. Dodatkowa aplikacja na smartfony jest tak samo wszechstronna jak aplikacja Suunto.

Jak długo to będzie trwało?

W miesiącu, w którym nosiliśmy Suunto 3 Fitness, zaobserwowaliśmy minimalne zużycie. Szklana tarcza zegarka i pasek zegarka zwykle się brudzą, ale proste szorowanie pod kranem pozwala je dokładnie oczyścić. Zauważyliśmy jednak niewielką rysę na tarczy zegarka, co nie jest specjalnie zaskakujące, nawet jeśli jest wykonana z poliamidu wzmocnionego włóknem. Urządzenia do monitorowania kondycji zostaną mocno obciążone — a my z pewnością pokonaliśmy 3 Fitness — ale nic, co napotkaliśmy, nie pozwala nam sądzić, że nie wytrzymają długo poza gwarancją.

Czy powinieneś to kupić?

Tak. Wiele zegarków wyświetla statystyki, ale wskazówki dotyczące treningu adaptacyjnego Suunto działają jak cyfrowy trener osobisty, który faktycznie pomaga Ci osiągnąć cele fitness. Uznanie wartości odpoczynku oznacza, że ​​znajdziesz złoty środek pomiędzy aktywnością a regeneracją – to niezwykle niedoceniany aspekt każdego treningu fitness. Fakt, że robi to wszystko, a jednocześnie oferuje powiadomienia ze smartfona i zaawansowane funkcje aplikacji, sprawia, że ​​Suunto 3 Fitness jest jednym z naszych ulubionych monitorów fitness.

Zalecenia redaktorów

• Jak testujemy smartwatche i urządzenia do noszenia
• Amazon obiecuje zwrócić niektórym klientom pieniądze po zablokowaniu urządzeń Halo
• Najlepsze monitory fitness w 2023 r.: 12 najlepszych, jakie możesz kupić
• Galaxy Z Fold 3 znów się psuje i wygląda fatalnie
• iOS 16.3.1 naprawia główne błędy Twojego iPhone'a — i wprowadza nowy