Dzięki tej bransoletce szybciej zaśniesz i będziesz spać dłużej

Ta treść została stworzona we współpracy z Apollo Neuroscience.

Czy masz problemy z zapewnieniem zalecanych siedmiu godzin snu? Zawsze jest to frustrujące, gdy kładziesz się do łóżka o rozsądnej porze, a następnie przewracasz się i przewracasz przez kilka godzin, zanim faktycznie pójdziesz spać. Ważna jest także jakość tego snu. Jeśli budzisz się w nocy kilka razy, prawdopodobnie nie zapewnisz sobie dobrej jakości snu w cyklu REM, który naprawdę odmładza Twoje ciało. Jeśli tradycyjne środki, takie jak herbaty ziołowe i urządzenia wytwarzające hałas, po prostu nie pomagają, może nadszedł czas, aby wypróbować nowoczesne rozwiązanie. Wprowadź urządzenie do noszenia Apollo.

Teraz rozumiemy, że jesteśmy trochę sceptyczni. W jaki sposób bransoletka na nadgarstku lub kostce może wpłynąć na Twój sen? Z pewnością odpowiedź na lepszy sen nie może być taka prosta. Rozważaliśmy te same kwestie, kiedy usłyszeliśmy o tym po raz pierwszy. Zagłębimy się w wiedzę naukową stojącą za urządzeniem do noszenia Apollo, ale wystarczy powiedzieć, że wiele osób podczas jego noszenia doświadczyło głębszego, nieprzerwanego snu.

Niekonwencjonalne podejście do lepszego snu

Po pierwsze, nie ma cudownych twierdzeń o natychmiastowym lepszym śnie, a to, co obiecuje, jest rozsądne. Na przykład Apollo Neuroscience, producent urządzeń do noszenia, twierdzi, że aby uzyskać optymalne korzyści, należy używać bransoletki co najmniej pięć dni w tygodniu, przez trzy godziny dziennie. A jakie to korzyści? Według badań konsekwentne korzystanie z urządzenia do noszenia Apollo zapewnia użytkownikom dodatkowe 30 minut snu w nocy, co oznacza wzrost fazy REM o 14%. snu i wzrost głębokiego snu o 19%, a wszystkie te stwierdzenia są rozsądne i świetne, jeśli potrzebujesz tego dodatkowego, małego impulsu do poprawy spać. Ale jak to działa?

Cóż, przede wszystkim urządzenie do noszenia Apollo wykorzystuje cichą terapię dotykową, aby złagodzić stres, który gromadzi się w organizmie. Pomyśl o tym jak o minimasażu dla układu nerwowego, a urządzenie możesz nosić w dowolnym miejscu, aby zadziałało. Niezależnie od tego, czy nosisz zegarek na nadgarstku, czy na kostce, nadal odczuwasz pozytywne działanie wibracji, co jest wygodne dla tych z nas, którzy już noszą zegarek lub bransoletkę. Urządzenie do noszenia można sparować z aplikacją, która pozwala wybierać spośród różnych trybów opartych na celach – np Odpręż się, Skoncentruj i Zasnij – intensywność i integracja z innymi modułami monitorującymi zdrowie, takimi jak Nasz pierścień.

Ponieważ Apollo zwalcza nasze naturalne reakcje na stres, jest to świetny produkt do stosowania poza zapewnieniem lepszego snu. Wyobraź sobie, co możesz zrobić, jeśli ogólnie czujesz się mniej zestresowany? Urządzenie do noszenia może pomóc Ci ogólnie zachować spokój, pomóc w medytacji i uważności, a nawet pomóc Ci skoncentrować się na pracy, a nie na stresie. Może nawet pomóc nam w dłuższej perspektywie szybciej zregenerować się po stresie, poprawiając zmienność rytmu serca (HRV), biomarker określający, jak dobrze nasz organizm regeneruje się i reaguje na codzienne obciążenia.

Jaka jest nauka i czy jest ona uzasadniona?

Od razu poinformujemy Cię, że urządzenie do noszenia Apollo przeszło kilka prób klinicznych i badań w świecie rzeczywistym, a firma traktuje swoje badania poważnie. Chociaż na pierwszy rzut oka wielkość próby w badaniach może wydawać się mała, w przypadku niektórych badań rzeczywiście tak jest podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo badania krzyżowe, które są złotym standardem w nauce metodologia. Zwiększa to także legalność badań. Apollo Neuro zakończyło siedem badań klinicznych, a co więcej, spółka-matka prowadzi dziewięć nowych badań klinicznych na znacznie większych próbach, z czego największe uczestników, co jest dobrym znakiem, ponieważ firmy, uniwersytety i organizacje medyczne nie włożą ton pieniędzy w badania i studia, jeśli nie będzie trochę zasługa.

Co to oznacza dla Ciebie i dla mnie? Cóż, na początek, Apollo wydaje się całkiem dobrze działać na lepszy sen, a jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której potrzebujesz dodatkowego bodźca, aby zapewnić lepszy ogólny sen, Apollo prawdopodobnie ci pomoże. Jeśli chodzi o skupienie, energię, regenerację i inne odnotowane korzyści, polecamy Cię sprawdź badania dla siebie.

Tak naprawdę jedyną dużą wadą jest to, że urządzenie do noszenia Apollo jest trochę drogie i kosztuje 349 dolarów, chociaż z pewnością jest tego warte, jeśli chodzi o dodatkowy sen i odprężenie. Na szczęście, jeśli jesteś czytelnikiem Digital Trends, możesz uzyskać zniżkę w wysokości 40 USD za pomocą kodu TRENDY CYFROWE gdy jesteś w koszyku, a oferta jest ważna do 31 maja 2023 r.

Zalecenia redaktorów

• Udowodniono, że urządzenie do noszenia Apollo pomaga lepiej spać (i jest w promocji)
• Dron DJI Air 2S właśnie doczekał się niespotykanej obniżki ceny
• Jeśli trzymasz kryptowaluty, POTRZEBUJESZ portfela takiego jak Ledger. Oto dlaczego

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.