Siedzenie z kilkoma setkami osób w zamkniętym samolocie stwarza więcej niż tylko dyskomfort wynikający z braku miejsca na nogi. Podróżujący samolotem często przywożą do domu niechcianą chorobę wraz z pamiątkami – czego długo się obawiano Sytuację zaostrzył ostatnio lot Emirates, podczas którego 500 osób zostało poddanych kwarantannie, a 11 wysłano do szpital co skończyło się grypą. Dodaj raporty sugerujące, że tw pojemnikach na węże w linii bezpieczeństwa jest więcej zarazków niż toalety na lotniskach, zachowanie zdrowia podczas podróży jest zrozumiałą troską.
Zawartość
- Unikaj ruchliwych tras i godzin lotów
- Środowisko stworzone z myślą o chorobie
- Wstań i poruszaj się
- Powinieneś iść, czy powinieneś zostać?
Jak więc uniknąć zachorowania w samolocie? Czy warto latać z przeziębieniem? Rozmawialiśmy z Robertem Seidelem, ekspertem lotniczym, pilotem i dyrektorem generalnym operatora prywatnego odrzutowca Lotnictwo Alerio, aby dowiedzieć się, jak uniknąć sytuacji, w których zarazki zabierają autostop do domu.
Polecane filmy
Unikaj ruchliwych tras i godzin lotów
Zdrową podróż lotniczą można rozpocząć na długo przed lotem — rezerwacja w mniej obciążone dni podróży jest przydatna nie tylko ze względu na tańsze bilety. Podróżując z mniejszą liczbą pasażerów, oznacza to, że mniej osób może wprowadzić zarazki do samolotu. Podróż we wtorek, środę lub czwartek jest zazwyczaj mniej obciążona niż loty pod koniec i na początku tygodnia. Podróże w środku tygodnia są również mniej stresujące.
Środowisko stworzone z myślą o chorobie
Podróż samolotem to idealna recepta na chorobę z kilku powodów — niskiego ciśnienia, obniżonego poziomu tlenu, suche powietrze i siedzenie w pobliżu innych pasażerów, którzy mogą być nosicielami wirusa, Seidel wyjaśnione. Każde z nich powoduje problemy zdrowotne, a kilka z nich może współpracować, aby ustalić, czy zachorujesz w trakcie lotu lub po nim.
W kabinie samolotu panuje niższe ciśnienie niż powietrze, do którego jesteśmy przyzwyczajeni – gdy samolot nabiera wysokości, gazy w organizmie rozszerzają się, powiedział Seidel. To kłopoty, jeśli zdecydujesz się na lot z infekcją zatok, zakażonym zębem lub zakażonymi dziąsłami. Chociaż infekcja zatok nie jest wirusem, którym przeniesiesz się na innych pasażerów, różnica ciśnienia może przekształcić infekcję zatok w bolesną blokadę zatok. Z tych samych powodów Seidel sugeruje unikanie przed lotem pokarmów powodujących wzdęcia. (Oprócz uniknięcia bólu brzucha, pobliscy pasażerowie będą ci wdzięczni.)
Powietrze w kabinie jest również często suche, co może zwiększać podatność na złapanie wirusa. Suche powietrze powoduje pękanie przewodów nosowych, a uszkodzona skóra zwiększa prawdopodobieństwo przedostania się wirusa do organizmu. Seidel sugeruje, że pomocne może być nawadnianie się przed, w trakcie i po locie oraz stosowanie aerozolu do nosa z solą fizjologiczną.
Niektórzy podróżni mogą być zmuszeni do podjęcia dodatkowych środków ostrożności podczas podróży ze względu na istniejące warunki. Niższy poziom tlenu w samolocie nie stanowi zagrożenia dla większości osób, ale podróżujący z chorobami płuc będą chcieli podjąć dodatkowe środki ostrożności. Na przykład osoby cierpiące na astmę powinny spakować inhalator do bagażu podręcznego.
Wstań i poruszaj się
Być może inne osoby doradziły Ci, abyś podczas lotu stał i poruszał się (oczywiście, gdy jest to bezpieczne). Dzieje się tak dlatego, że długotrwałe siedzenie w ciasnej przestrzeni może prowadzić do zakrzepów w nogach lub zakrzepicy żył głębokich (DVT). Ryzyko wzrasta z dłuższymi lotami. Seidel zaleca podróżnym wstawanie i rozciąganie się co dwie do trzech godzin podczas długich lotów. Będziesz także chciał nawadniać się, a ćwiczenia aerobowe po wylądowaniu mogą również pomóc w zmniejszeniu części zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej.
Powinieneś iść, czy powinieneś zostać?
Więc jak chory jest zbyt chory, aby zdążyć na lot? Seidel sugeruje pozostanie w domu ze względu na problemy żołądkowe, a także poważne infekcje zatok i przeziębienia ze względu na ryzyko blokady zatok spowodowanej zmianą ciśnienia. W przypadku lekkiego zatkanego nosa Seidel sam zażyje Cold-Eeze przed lotem, a później Alka-Seltzer Plus Cold.
Najbardziej pomijany sposób na zachowanie zdrowia podczas lotu? Unikanie alkoholu. „Ludzie mają tendencję do spożywania alkoholu, zwłaszcza jeśli jest on bezpłatny podczas lotów. To odwadnia organizm, co zwiększa podatność na infekcje i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów jet lag” – powiedział Seidel.
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
