Domowa technika fitness, która pomoże Ci osiągnąć cele fitness na 2022 rok

Jeśli szukasz rozwiązania do ćwiczeń w domu, które pomoże Ci osiągnąć cele związane z utratą wagi i zdrowiem na rok 2022, to masz szczęście. Technologia fitness przeżyła coś w rodzaju renesansu w ciągu ostatnich kilku lat, a obecnie dostępny dla konsumentów sprzęt do ćwiczeń w domu jest absolutnie niesamowity. Bez względu na to, jak może wyglądać Twój preferowany program treningowy – czy to bieganie, wiosłowanie, podnoszenie ciężarów czy coś innego zupełnie co innego – prawie na pewno istnieje sprzęt, który pozwoli Ci wykonać ten trening w zaciszu własnego domu dom. Oto kilka z naszych ulubionych:

Ten jest dość prosty – jest to w zasadzie pełnometrażowe lustro, które jest wzbogacone o inteligentne oprogramowanie prowadzi cię przez treningi, łączy cię z instruktorami na żywo, a nawet pozwala rywalizować z innymi osobami w twoim klasy. Najlepsze jest jednak to, że treningi Mirror generalnie nie wymagają żadnego sprzętu (chociaż możesz używać rzeczy jak hantle i gumy oporowe, jeśli chcesz), więc cały system zajmuje tylko niewielką ilość miejsca na twoim ściana. To zabójcza opcja, jeśli nie masz miejsca na rower Peloton, ale nadal chcesz korzyści płynących z zajęć na żywo i instrukcji.

System Tempo jest bardzo podobny do wspomnianego Mirror, ale zamiast polegać na ludzkich instruktorach, którzy cię przeprowadzą rutynowych treningów, Tempo wykorzystuje wysadzane czujnikami obciążniki i opatentowany system wizyjny, który obserwuje cię i podaje informacje w czasie rzeczywistym informacja zwrotna. Pełnowymiarowy system Tempo Studio ma własny ekran i głośniki, ale jeśli masz mniejszy budżet, Tempo Move zapewnia te same treningi, wykorzystując smartfon jako tracker, a telewizor jako wyświetlacz. Szczerze mówiąc, to jeden z najlepszych zwrotów pieniędzy w inteligentnej przestrzeni fitness – zwłaszcza jeśli i tak planujesz ćwiczyć w swoim salonie.

Jeśli wpadłeś na pomysł posiadania pełnoprawnej siłowni w domu. ale nie masz na to miejsca, Tonal może być dokładnie tym, czego szukasz. Dzięki wyjątkowo sprytnym „cyfrowym obciążnikom” i regulowanym ramionom maszyny, Tonal może zapewnić do 200 funtów oporu w szerokiej gamie różnych ćwiczeń. Co więcej, cyfrowe obciążniki mogą również dostosowywać się w trakcie treningu, aby ułatwić (lub utrudnić) pracę, zapewniając w ten sposób maksymalne wykorzystanie każdej sesji.

Obecnie na rynku dostępnych jest miliard różnych monitorów fitness, a ten jest prawdopodobnie jednym z najlepszych. „Fitbit Charge 5 to doskonały tracker fitness, który podnosi wszystko, co trackery Fitbit robią dobrze” mówi Yoona Wagener, recenzentka technologii ubieralnych Digital Trends. „Jego kompaktowa i modna konstrukcja sprawia, że ​​jest to akcesorium, które można nosić 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu — ale wykracza poza nowoczesne i usprawniony wygląd, jest pełen funkcji odnowy biologicznej i danych, w które możesz się zagłębić dzięki przyjaznemu dla użytkownika Aplikacja Fitbita”.

Obecnie na rynku dostępnych jest kilka inteligentnych wioślarzy (Hydrow, Echelon itp.), ale większość z nich po prostu oferują zajęcia na żywo w stylu peletonu, Aviron idzie w nowym, zabawnym kierunku dzięki ćwiczeniom Gry. Zamiast po prostu wiosłować z wirtualnymi kolegami z klasy i otrzymywać słowa zachęty od jednego z nich instruktorem, używasz wioślarza do przemieszczania swojego wirtualnego awatara przez różne minigry i wyzwania. Co najlepsze, możesz to zrobić społecznie i grać z innymi ludźmi lub po prostu wiosłować solo i grać przeciwko komputerowi.

Ta lista po prostu nie byłaby kompletna, gdybyśmy nie uwzględnili rewolucyjnego Peloton Bike. To inteligentny rower stacjonarny, który wkrótce po debiucie zapoczątkował tektoniczną zmianę w sposobie, w jaki działa fitness w domu. Wirtualne zajęcia Peloton umożliwiają dostęp do sesji treningowych na żywo prowadzonych przez instruktora we własnym zaciszu domu – i ta formuła została skopiowana w zasadzie przez każdą inną firmę fitness, ponieważ Peloton robi to tak dobrze. Nie kupujesz tylko roweru stacjonarnego, kupujesz dostęp do ogromnej społeczności, która pomoże Ci zachować motywację i zaangażowanie – a to coś, czego nie można uzyskać za pomocą zwykłego roweru treningowego.

Istnieją miliony różnych ćwiczeń słuchawki obecnie na rynku, ale te z Aftershokz wyróżniają się z kilku powodów. Przede wszystkim wykorzystują technologię przewodnictwa kostnego do dostarczania dźwięku, dzięki czemu można z nich korzystać bez podłączania dziurki w uszach, co znacznie zwiększa bezpieczeństwo, jeśli jesteś, powiedzmy, biegaczem lub rowerzystą szosowym, który musi być w zgodzie ze swoim okolica. Po drugie, zestaw słuchawkowy to pojedynczy element, który wygodnie owija się wokół głowy i uszu, więc praktycznie nie ma szans, że spadną podczas treningu lub zgubisz jedną wkładkę douszną. Innymi słowy, te słuchawki stanowią idealne połączenie bezpieczeństwa, ochrony i jakości dźwięku.

Zalecenia redaktorów

• Jak wybrać dla siebie najlepsze wyzwanie związane z transmisją strumieniową
• Jak rozpocząć lub dołączyć do treningu grupowego w Fitness+
• Najlepsze aplikacje fitness na iPhone'a w 2022 roku
• Najlepsze akcesoria do ćwiczeń fitness na smartfona
• Poznaj rower treningowy, na którym możesz grać w gry wideo podczas ćwiczeń

Ulepsz swój styl życiaTrendy cyfrowe pomagają czytelnikom śledzić szybko zmieniający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zapowiedziom.