Recenzja Oura Ring Generation 3: tak blisko doskonałości

Ta recenzja była przygotowywana przez długi czas. nosiłem tzw Pierścień Oura trzeciej generacji od końca 2021 r., począwszy od wersja Heritage w kolorze czarnym błyszczącym przed przejściem do polerowany srebrny model Horizon w 2022 r.

To około 18 miesięcy doświadczenia i minęło bardzo niewiele dni, w których nie nosiłem pierścionka Oura, więc jestem w idealnej pozycji, aby powiedzieć, czy warto go kupić, czy nie. Jest, ale są pewne rzeczy Naprawdę najpierw trzeba to zrozumieć.

Co to jest pierścień Oura?

Zanim przejdę do funkcjonalności, projektu i kosztów pierścienia Oura, warto wyjaśnić, co to właściwie jest jest, ponieważ zbyt łatwo jest myśleć, że Oura Ring to tylko elegancki monitor fitness — ale tak naprawdę nie jest prawidłowy. Zrozumienie, czym jest, co ci mówi i jak pasuje do twojego życia, jest bardzo ważne, aby wiedzieć, czy warto w to zainwestować i czy będzie ci odpowiadać osobiście.

to nie jest Fitbit lub an Zegarek Apple — to inteligentna biżuteria, która dotyczy zarówno Twojego stylu życia, jak i śledzenia Twojej aktywności. Jeśli potrzebujesz urządzenia, które samo w sobie pomoże Ci lepiej trenować lub przygotować się do triathlonu, Oura Ring nie jest urządzeniem dla Ciebie. Podobnie, jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia z telefonu, to też nie jest to, czego chcesz.

Zamiast tego Oura Ring śledzi sen, tętno, tlen we krwi, zmienność rytmu serca (HRV) i inne metryki (plus dane zebrane z ogólnych ćwiczeń i aktywności), aby zapewnić przegląd codziennego stanu zdrowia i gotowość. Wgląd w te dane pomaga zaplanować dzień i zrozumieć, gdzie można wprowadzić ulepszenia. Jego najbliższym konkurentem jest Whoop 4.0, kolejny bezekranowy tracker, który podkreśla design, ale jego mocną stroną są ćwiczenia, kondycja i praca nad poprawą siebie w tych obszarach.

Dlatego Pierścień Oura osobiście bardziej mi odpowiada. Nie jestem zainteresowany szybszym bieganiem, zwiększaniem V02 Max ani miażdżeniem każdego celu, aby doprowadzić moje ciało do granic możliwości. Interesuje mnie wykorzystanie danych do wprowadzania zmian w moim stylu życia i rutynowych czynnościach dbam o moje zdrowie i obserwuję trendy, by izolować sytuacje, które negatywnie wpływają na moją codzienność wydajność. Chcę to zrobić za pomocą urządzenia, które nie wymaga konserwacji i ma świetny wygląd. Pierścień Oura jest w tym doskonały.

Pierścień Oura: projekt

Kiedy ja po raz pierwszy nosił pierścień Oura, martwiłem się o wygodę, ponieważ nigdy wcześniej nie czułem się szczęśliwy nosząc pierścionek. Perspektywa noszenia go 24 godziny na dobę przez lata wydawała się nieprzyjemna, a także mało prawdopodobna. Jednak to wcale nie był problem. Oura dostarcza zestaw rozmiarów z plastikowymi odtworzeniami swoich pierścieni, dzięki czemu możesz wypróbować różne rozmiary, aby zobaczyć, który jest najwygodniejszy. To najlepszy sposób, aby zrozumieć, który z nich jest właściwy, i chociaż możesz oprzeć go na istniejącym rozmiarze pierścionka lub kup dziś jeden z półki w Best Buy, naprawdę polecam żyć z fałszywym plastikowym przez 24 godziny Pierwszy. Jeśli przypadkowo dostaniesz niewłaściwy rozmiar, całkowicie zrujnujesz to doświadczenie.

Do wyboru dwa wzory. W pełni okrągły Horizon lub model Heritage, który ma płaski przekrój, aby nadać mu charakteru. Nosiłem oba typy i nie ma różnicy w komforcie ani dotyku. Oba wyglądają świetnie i naprawdę urzekła mnie polerowana srebrna wersja Horizon, która jest zaskakująco subtelna, a mimo to wciąż błyszczy w słońcu. Jak każda dobra biżuteria, pierścień Oura stał się Część mnie, i nie mam powodu, aby go zdejmować z perspektywy stylu.

Każdy model jest wykonany z tytanu, z niemetalową częścią wewnętrzną i nigdy nie spowodował u mnie podrażnienia skóry. Wszystkie pierścionki Oura, które nosiłem, mają zadrapania i ślady, ale żaden nie pogorszył znacząco wyglądu. Najgorszym przestępcą była matowa wersja Stealth, w której wykończenie trochę się odpryskało. Pierścień Oura jest wodoodporny do 100 metrów.

Rozmiar nie zmienia podstawowych wymiarów pierścionka Oura, który ma 7,9 mm średnicy i 2,55 mm grubości. Waga waha się od czterech do sześciu gramów i prawie nie zauważam, że tam jest. Początkowo zauważysz grubość między palcami, być może mniej, jeśli regularnie nosisz pierścionki, ale wkrótce znika. Myślę, że szczęśliwie noszę pierścionek Oura przez ponad 650 kolejnych dni, a jeśli nie jest to solidne poparcie dla projektu, jakości, wygody, łatwości noszenia i trwałości, nie wiem, co to jest.

Oura Ring: technologia, czujniki i śledzenie aktywności

Oura Ring to przede wszystkim monitor snu oparty na stylu życia, z dodatkowymi funkcjami dla podstawowej sprawności śledzenie i przewidywanie okresu, a także niektóre kierowane mediacje i unikalne funkcje, takie jak zdolność do zsynchronizuj z aplikacją do kontroli urodzeń Natural Cycles. Nie ma ekranu, nie ostrzega o powiadomieniach z telefonu i nie jest urządzeniem do śledzenia aktywności, takich jak gra w golfa, ani dostarczania szczegółowych informacji na temat wyników w maratonie.

Jak na tak małe urządzenie zawiera zaskakującą ilość technologii. Czujniki mierzą tętno, poziom tlenu we krwi i temperaturę skóry, a także ruch. Łączy się z aplikacją Oura w telefonie za pomocą Bluetooth i synchronizuje się z Apple Health i Google Fit, więc dane zebrane z innego urządzenia są brane pod uwagę przez Oura Ring (i odwrotnie).

Sposób, w jaki Oura prezentuje swoje dane w aplikacji, jest prosty, ale niezwykle pouczający, gdy kopiesz głębiej. Ani aplikacja Apple Health, ani Google Fit nie mają takiej samej wygody, jak wyniki gotowości, snu i aktywności Oury. Opierają się one na danych zebranych z Twojego snu i codziennych ruchów, i od razu możesz zobaczyć, jak to zrobić jesteś przygotowany na cały dzień, jak dobry był twój sen, czy potrzebujesz czasu na regenerację i gdzie musisz poprawić. Wszystko z zaledwie trzech głównych liczb. To jest świetne.

Może śledzić trzy podstawowe czynności — chodzenie, bieganie i jazdę na rowerze — za pomocą kroków i tętna, a także lokalizację GPS z telefonu. Możesz także ręcznie dodać nieśledzoną aktywność, ale nie jest to idealne rozwiązanie i pobiera działania śledzone przez Apple Health i Google Fit i dodaje je do codziennych wyników. Przekonałem się, że automatyczne wykrywanie treningu jest dokładne i niezawodne.

Oura Ring: dane dotyczące snu i aktywności

Aplikacja Oura bardzo przejrzyście prezentuje dane, z dużymi i oczywistymi liczbami, wynikami i wykresami, które ilustrują Twoje wyniki. Wszystkie sekcje mają dodatkowe dane, gdy kopiesz głębiej, a im częściej nosisz pierścień Oura, tym bardziej cię rozumie. Trendy naprawdę wpływają nie tylko na zalecenia, ale także na to, jak osobiście rozumiesz swoje ciało. Jego algorytm oceny snu jest szczegółowy i dokładny oraz ma unikalne punkty danych, w tym twój chronotyp, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć nawyki związane ze snem.

Mogę zobaczyć swoją długoterminową zmienność tętna (HRV) i to, jak zmienia się wraz z moją aktywnością i poziomem stresu, a nawet potwierdzić, jak się czuję rano, używając tego urządzenia. Wartości HRV, tętna spoczynkowego i częstości oddechów dają naprawdę świetny wskaźnik tego, jak dobrze się zregenerowałeś, a ja nauczyłem się rozpoznawać i rozumieć przez nie oznaki wyczerpania. Z kolei wynik gotowości aplikacji zwykle potwierdza to, mówiąc, że albo dobrze wyglądam na dzień, albo powinienem się uspokoić. Dostępny jest nawet tryb odpoczynku, który odpowiednio dostosowuje Twoje codzienne cele i jest zalecany przez pierścień, gdy zauważy, że nie jesteś w najlepszej formie.

Pierścień Oura ma tendencję do zawyżania liczby kroków, ale tętno i spalanie kalorii — wskaźnik, który może być całkowicie ukryty, jeśli wolisz — pasuje do innych urządzeń, a jego ogólne dane śledzenia snu są bardzo dobre dokładny. Automatycznie śledzi sen i bardzo skutecznie rozpoznaje, kiedy śpisz lub nie śpisz. Starannie bierze to pod uwagę, prezentując swój wynik uśpienia, co nie robią wszystkie urządzenia. Niektóre zaliczają czas spędzony w łóżku jako „sen”, co może wypaczyć wyniki.

Aplikacja regularnie generuje raporty, podkreślając Twoje trendy w określonych przedziałach czasowych, które są bardzo dobrze przedstawione i zawierają wiele informacji. Pierścień Oura nie jest urządzeniem medycznym, więc powstrzymuje się od przedstawiania rzeczywistych zaleceń lub analiz, ale dobrze równoważy swoją interpretację danych między byciem zbyt ogólnym a pomijaniem klucza zwrotnica. Oznacza to, że rozumiem, co mówi, i potencjalnie też działam zgodnie z nim.

Podoba mi się, że Pierścień Oura też nie jest nachalny. Nie wysyła dziesiątek powiadomień ani ciągle nie namawia mnie do zrobienia czegoś. To zachęci mnie do wstania i poruszania się, ale to wszystko. Ten brak przerw jest wzmocniony przez brak ekranu, więc nigdy nie ma żadnego wizualnego nacisku, aby zwiększyć liczbę kroków lub pobić rekord życiowy. Chociaż uważam to za korzyść, inni będą chcieli motywacji, co może oznaczać, że to nie jest urządzenie dla nich. Pamiętaj, że to nie jest tracker fitness taki jak Fitbit czy Apple Watch.

Oura Ring: co jest nie tak dobre?

Aktualizacje funkcji mają trwało dłużej niż oczekiwano w przeszłości, a wciąż brakuje niektórych obiecanych funkcji. Ogólny, uniwersalny tryb śledzenia kondycji znacznie zwiększyłby użyteczność pierścienia, ale wciąż nie został wydany. Rodzi to pytanie, czy pierścień Oura jest wystarczającym narzędziem do śledzenia zdrowia i aktywności. Dla niektórych osób może nie być wystarczająco bogaty w funkcje.

Rozwiązaniem jest również noszenie trackera fitness, ale kupowanie go wraz z pierścieniem Oura to duże zobowiązanie finansowe. Jednak w obecnej formie, tzw Oura Ring uzupełnia smartwatche, takie jak Apple Watch bardzo dobrze. Większość smartwatchy nie może dorównać doskonałemu śledzeniu snu i prezentacji danych Oura Ring, ale oczywiście poprawia śledzenie kondycji i dodaje powiadomienia i aplikacje.

Noszenie i używanie obu może wydawać się przesadą, ale tak naprawdę nie podwajasz tak wielu funkcji. Musisz jednak nosić tylko dwa urządzenia ze względu na nieco ograniczony zestaw funkcji pierścienia Oura. Z bardziej pozytywnej strony, inną kwestią jest to, że jeśli jesteś podobny do mnie i często nosisz tradycyjny nie-inteligentny zegarek, Pierścień Oura jest świetny, ponieważ nie zajmuje cennego miejsca na nadgarstku, ale nadal umożliwia śledzenie zdrowia i aktywności.

Aplikacja zawiera sekcję dotyczącą medytacji z przewodnikiem i sesji uważności, co jest miłym dodatkiem, ponieważ częściej można je znaleźć w oddzielnych, płatnych aplikacjach. Jednak brak kompleksowej funkcji wyszukiwania oznacza, że ​​trudno jest znaleźć to, czego szukasz. Tytuły są zbyt kwieciste, by były pouczające, nie ma informacji, czy to głos męski, czy żeński, nie ma też możliwości sortowania według osoby prowadzącej sesję. Jeśli chcesz szybko znaleźć nową sesję kogoś, kogo lubisz, próbując zasnąć, jest to frustrujące, a to mija się z celem.

Oura Ring: zdrowie kobiet

Jest kilka funkcji, których nie mogę osobiście wypróbować, ale zdecydowanie warto je podkreślić. Aplikacja Oura zawiera przewidywanie okresu, które szacuje na podstawie temperatury ciała. Osobiście widziałem, jak dokładne są pomiary temperatury ciała Oura Ring, ponieważ dokładnie wychwytuje moją podwyższoną temperaturę, którą kupiła szczepionka.

Czujnik temperatury łączy również pierścień Oura z aplikacją do kontroli urodzeń Natural Cycles, co eliminuje potrzebę ręcznego sprawdzania i wprowadzania temperatury do aplikacji. Natural Cycles jest zarówno zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA), jak i CE, a integracja Oura Ring spełnia te standardy. Oura zauważa również, że żadne poufne dane nie są udostępniane między aplikacjami.

Pierścień Oura musi jednak uważać później w 2023 r., ponieważ Inteligentny pierścień Movano Evie, który został zaprojektowany i zbudowany specjalnie dla kobiet, ma przybyć. Nie wszystkie funkcje pierścienia Evie są jeszcze znane, ale firma twierdzi, że nie będzie pobierać opłaty abonamentowej, co potencjalnie czyni go lepszym niż pierścionek Oura. Warto mieć na to oko, jeśli w tym roku szukasz eleganckiej biżuterii.

Oura Ring: żywotność baterii i ładowanie

Nigdy nie doświadczyłem niepokoju związanego z baterią z pierścieniem Oura i nie sądzę, aby bateria wyczerpała się więcej niż raz lub dwa razy. W ogóle nie myślę o ładowaniu. O ilu urządzeniach do noszenia można to powiedzieć? Co zaskakujące, jak na tak małe urządzenie, żywotność baterii wydłuża się do około czterech lub pięciu dni użytkowania przy całodobowej pracy zużycie, pomiar tlenu we krwi, monitorowanie tętna i 30-minutowy trening śledzony do dwóch razy w tym okresie. To mniej niż siedem dni oczekiwanych przez Ourę, ale nadal całkowicie wystarczające.

To nie długość pracy baterii sprawia, że ​​Oura Ring jest tak wygodna, ale sposób jej ładowania. Dostarczony jest niestandardowy cokół dopasowany do rozmiaru pierścionka, a ja trzymam swój przy łóżku. Przez większość poranków wkładam go do ładowarki, gdy biorę prysznic i przygotowuję się na cały dzień, dzięki czemu jest doładowywany bez znaczącej przerwy w noszeniu. Staje się to nawykiem i całkowicie eliminuje potrzebę monitorowania pozostałego czasu pracy na baterii.

Oura Ring: cena i subskrypcja

Koszt posiadania Oura Ring różni się w zależności od wybranego stylu i wykończenia, a ponadto wymaga stałej subskrypcji, aby nadal widzieć dane w aplikacji po ustalonym czasie. Styl Heritage zaczyna się od 299 USD, a Horizon zaczyna się od 349 USD. Obejmuje to miesięczny dostęp do danych w aplikacji Oura, co stanowi zmianę w stosunku do sześciomiesięcznego bezpłatnego dostępu, który był dołączony do pierścienia.

Subskrypcja kosztuje 6 USD miesięcznie, a jeśli nie płacisz, aplikacja pokazuje tylko wyniki gotowości, snu i aktywności. Zrozumienie ostatecznego kosztu posiadania i pełnego korzystania z Pierścienia Oura jest ważne. W ciągu dwóch lat pierścień Oura będzie kosztował łącznie 487 USD, jeśli wybierzesz najdroższe wykończenie. Dla porównania an Apple Watch Series 8 zaczyna się od 399 USD, ale nie wymaga dodatkowej subskrypcji.

The subskrypcja jest barierą dla własności. Nie chodzi o to, że pierścień Oura nie zapewnia dobrej wartości — pokazane dane są interesujące i łatwe do interpretacji. Aplikacja jest również jedną z najlepiej zaprojektowanych, z których korzystałem, z pewnością do noszenia, więc otrzymujesz produkt bardzo wysokiej jakości. Problem polega na tym, że Garmin, Apple, Samsung i inni udostępniają swoje aplikacje i analizę danych bez dodatkowych opłat.

Niekoniecznie czuję, że dostaję coś więcej za subskrypcję. Oura również powoli dostarczała znaczące aktualizacje funkcji w przeszłości, a niektórych obiecanych zmian wciąż brakuje. Pamiętaj, że Twoje dane osobowe są bardzo cenne, a tutaj płacisz firmie za prezentację ich w aplikacji. Trzeba przyznać, że radzi sobie tak dobrze, a produkt jest doskonały, ale nie różni się zbytnio od bezpłatnych opcji.

Czy powinieneś nosić Pierścień Oura?

Pierścień Oura to jeden z najlepszych elementów technologii medycznej do noszenia, z jakich kiedykolwiek korzystałem. Jest naprawdę wspaniały i bardzo dobrze pasuje do mojego stylu życia i wymagań. Naprawdę nie mam żadnych zastrzeżeń, aby w ogóle polecić Oura Ring jako produkt. Jednak subskrypcja irytuje, ponieważ trudno dokładnie zobaczyć, gdzie są dodatkowe korzyści w porównaniu z bezpłatnymi usługami, które również analizują i kompilują twoje dane.

To również sprawia, że ​​​​jest to drogi produkt, a rachunek za własność zbliża się do 500 USD za dwa lata użytkowania i 72 USD każdego roku. Jeśli zestaw funkcji był na tyle obszerny, że nie czułem potrzeby używania innego monitora fitness, to tak może być nieco lepiej, ale w tej chwili muszę nosić smartwatch lub Fitbit, aby naprawdę określić ilościowo całą moją aktywność i zdrowie. Nie twierdzę, że to powstrzymuje mnie od polecania Pierścienia Oura, ale to naprawdę ważna kwestia.

Pierścień Oura jest bardzo lepkim produktem, a czas, w którym go nosiłem, świadczy o jego stylu, jakości, użyteczności i wygodzie. Jeśli potrzebujesz pięknego urządzenia typu „zużyj i zapomnij”, które dostarcza interesujących i pomocnych danych zdrowotnych, i nie masz nic przeciwko płaceniu miesięcznej opłaty za dostęp do niego, to jest to absolutnie idealne rozwiązanie.

Zalecenia redaktorów

• Najnowsza funkcja Oura Ring pozwala szpiegować znajomych
• Najnowsze partnerstwo Oura dodaje nowe medytacje i nowy sposób zakupu inteligentnego pierścienia
• Pierścień Oura synchronizuje teraz dane dotyczące temperatury z aplikacją Natural Cycles
• Miesięczny plan Oura Ring wyszczególniony wraz z nadejściem funkcji Workout HR
• Rozpieść siebie. Gucci i Oura stworzyli inteligentny pierścionek za 950 dolarów