Spanie jest ważne, ale są szanse, że nie masz go wystarczająco dużo – a przynajmniej nie tak dużo, jak byś chciał. Twój iPhone jest wyposażony w funkcję Pora snu, która pomaga zasnąć.
Tryb snu pomaga śledzić sen, gdy ustawisz ilość czasu, jaką chcesz spać każdej nocy. Aplikacja Zegar może przypominać Ci, kiedy iść spać w nocy, kiedy się obudzić. Jest jak mama, ale bez bezwarunkowej miłości.
Wideo dnia
Jak ustawić porę snu
- Otwórz aplikację Zegar i stuknij kartę Pora snu znajdującą się u dołu ekranu.
- Dotknij Rozpocznij i odpowiedz na kilka pytań.
- Stuknij Zapisz.
Źródło obrazu: Zrzut ekranu / Apple
Wybierz godzinę, o której chcesz się obudzić, w które dni tygodnia alarm ma się włączyć, na ile godzin snu, którego potrzebujesz każdej nocy, o której chcesz, aby zabrzmiało przypomnienie o porze snu, i dźwięk, który chcesz słyszeć. Twoje wybory można zmienić w dowolnym momencie.
Jak śledzić swój sen
Stuknij kartę Pora snu, a następnie przewiń w dół do Analizy snu, która pokazuje Twoją najnowszą historię.
Funkcja Pora snu to skuteczny sposób na odłożenie telefonu, gdy jesteś w łóżku, ponieważ jeśli użyjesz go, gdy powinieneś spać, nie otrzymasz kredytu za ten czas. Lub, jeśli odłożysz alarm budzenia, czas pozostawania w łóżku zostanie zaktualizowany.
Dane z pory snu również automatycznie pojawiają się w Aplikacja Zdrowie w obszarze Dane zdrowotne > Sen > Analiza snu.
Teraz potrzebujesz tylko swojej rodziny, przyjaciół, pracy i innych obowiązków, aby zostawić Cię w spokoju wystarczająco długo, abyś mógł spać, którego potrzebujesz!
