Radzenie sobie z niebezpieczeństwami uzależnienia od Internetu (co jest prawdziwą rzeczą)

Nie jest odkryciem słyszeć, że zarówno dzieci, jak i rodzice są obecnie przyklejeni do swoich smartfonów. Czy członkowie Twojej rodziny spędzają zbyt dużo czasu przed ekranami? Na szczęście, jeśli chcesz zmniejszyć uzależnienie swojej rodziny od telefonów komórkowych, dostępne są aplikacje do zarządzania czasem na ekranie.

Z pewnością telefony zapewniają dużą wygodę w codziennym życiu, ale zbyt dużo czasu przed ekranem też może przeszkadzać w niezbędnych czynnościach, takich jak jedzenie, praca, nauka i kontakty towarzyskie twarzą w twarz z innymi ludzie.

Badania wskazują, że zbyt dużo czasu spędzanego przed ekranem może przyczynić się do wielu problemów dla dzieci, w tym: otyłość, zaburzenia snu i depresja.

Niektóre mamy i tatusiowie używają kontroli rodzicielskiej do zarządzania czasem spędzanym przez dzieci na ekranie. Chociaż takie aplikacje mogą być przydatne, istnieją inne podejścia. Niektóre aplikacje zawierają specjalne funkcje zaprojektowane, aby pomóc dzieciom zrozumieć, w jaki sposób korzystają z własnych urządzeń i lepiej zrozumieć odpowiedzialne i niezależne zarządzanie czasem na ekranie. Większość aplikacji z tej kategorii ma na celu pomoc zarówno dorosłym, jak i dzieciom w skróceniu czasu spędzanego na ekranie. Oto trzy najlepsze aplikacje do zarządzania czasem na ekranie.

Po czasie na Androida umożliwia śledzenie użytkowania, wyznaczanie celów, uzyskiwanie wskazówek i wskazówek dotyczących zarządzania czasem korzystania z ekranu oraz blokowanie określonych aplikacji i połączeń. Nieco mniej wszechstronny Offtime dla iOS Light daje te same możliwości, ale bez blokowania aplikacji i połączeń.

Możesz wyznaczać cele w trybie dziennym lub sesyjnym, a aplikacja poinformuje Cię, jak blisko jesteś osiągnięcia tych limitów. Przypomina ci również o „poświęceniu trochę czasu”. Możesz wziąć te wolne czasy samodzielnie lub zaprosić znajomych lub członków rodziny, aby podzielili się nimi.

Aplikacja zawiera również łatwe do zinterpretowania wykresy dotyczące użytkowania smartfona, pogrupowane według raportów dziennych, tygodniowych, miesięcznych i całkowitych. Ponieważ aplikacja obsługuje GPS, możesz także znaleźć „hotspoty” lokalizacji, w których byłeś najbardziej aktywny na telefonie.

Dzięki innej wnikliwej funkcji możesz zobaczyć, jak Twoje użycie wypada na tle innych użytkowników.

Dzięki funkcji blokowania połączeń po stronie Androida możesz ustawić połączenia i SMS-y od niektórych „VIPów” jako wyjątki, aby te wiadomości przechodziły nawet wtedy, gdy komunikacja od innych zablokowany. Jeśli więc dziecko korzysta z aplikacji, rodzice mogą na przykład określić siebie jako VIP-ów.

Aplikacja na Androida wyśle ​​również niestandardowe odpowiedzi automatyczne do innych kontaktów, aby poinformować ich, że jesteś ponownie dostępny. Zachowuje listę nieodebranych połączeń telefonicznych, dzięki czemu możesz szybko i łatwo śledzić nieodebrane połączenia w dogodnym dla Ciebie czasie.

Z Uwolnić się, masz zasadniczo te same funkcje zarówno w wersji na iOS, jak i na Androida. Pod pewnymi względami BreakFree jest bardziej przyjazny dzieciom, mimo że interfejs Offtime jest dość czysty.

Podobnie jak Offtime, BreakFree zapewnia monitorowanie użytkowania wraz z powiadomieniami o tym, kiedy wypadłeś za burtę. Możesz także blokować połączenia, wysyłać automatyczne wiadomości tekstowe, blokować powiadomienia, a nawet całkowicie wyłączać Internet.

A ponieważ powściągliwość w tej chwili nie jest cechą charakterystyczną osoby uzależnionej od ekranu, możesz zaplanować działanie wszystkich tych narzędzi do zarządzania telefonem z wyprzedzeniem.

Jeśli więc chcesz na przykład oznaczyć niedzielę od 9:00 do 13:00 jako „czas rodzinny”, możesz w tym celu wyciszyć urządzenia czas na wszystkich telefonach, aby nikomu z rodziny nie przeszkadzały dźwięki przychodzącej rozmowy telefonicznej lub powiadomienia.

Powiadomienia z BreakTime są dostarczane przez uroczego awatara o nazwie „Sato”, który może spodobać się w szczególności młodszym dzieciom. Niektórzy użytkownicy skarżą się jednak na otrzymywanie zbyt wielu powiadomień z samej aplikacji.

BreakTime zapewnia również „wyniki uzależnień” i pozwala śledzić swoje wyniki w czasie, grywając wrażenia i dając Tobie i Twoim dzieciom pozytywne opinie na temat poprawy.

Monitorowanie za pomocą BreakTime jest dość szczegółowe. Możesz wyświetlić wzorce użytkowania najpopularniejszych aplikacji i wzorców połączeń, a także innych funkcji. Jeśli na przykład Twoje dziecko uruchomiło Instagram 35 razy w ciągu jednego dnia, BreakTime wyjaśni to.

W BreakFree i Offtime musisz pożyczyć telefony swoich dzieci, aby ustawić sterowanie. To nieprawda odklej, który w rzeczywistości składa się z dwóch aplikacji – jednej dla rodzica i jednej dla dziecka.

Dostępne zarówno na Androida, jak i iOS, unGlue oferuje również kilka funkcji, których nie ma w tych innych aplikacjach. Po pierwsze, dzieci mogą „przesuwać” czas przed ekranem, którego nie wykorzystały jednego dnia na drugi. Po drugie, dzieci mogą również zwiększyć swój limit czasu przed ekranem, wykonując prace domowe.

unGlue różni się również od innych aplikacji sposobem, w jaki zajmuje się czasem przed ekranem. Rodzice mogą przeznaczyć czas zarówno na rozrywkę, jak i Internet. unGlue umieszcza wszystkie popularne aplikacje i strony internetowe używane do rozrywki w jednym „wiadrze rozrywki”. Jeśli dzieci wykorzystują cały swój czas na rozrywkę, nadal mogą korzystać z Internetu do innych celów, takich jak robienie Praca domowa.

Możesz również wcześniej zaplanować „pauzy” w Internecie. Za pomocą jednego kliknięcia możesz zablokować określone witryny w Internecie na podstawie ich wieku.

Alternatywnie możesz pozwolić swoim dzieciom zarządzać własnym czasem na ekranie. Jeśli więc używasz tej aplikacji z wieloma dziećmi w tym samym gospodarstwie domowym, możesz ustawić kontrolę dla młodszych dzieci, jednocześnie pozwalając starszym dzieciom zarządzać własnym czasem.

Niezależnie od tego, jak skonfigurujesz aplikację dla rodziców, będziesz otrzymywać raporty o tym, jak Twoje dzieci wykorzystują czas spędzony na ekranie.