Nowy rok, nowy aplikacje fitness próbować... a potem pewnie zrezygnuję w ciągu tygodnia, bo ugh aplikacje fitness. Oto jednak, nie wszystkie aplikacje fitness są okropne. W rzeczywistości niektóre oferują wystarczającą różnorodność i motywację, aby trzymać się dowolnych celów.
Reklama
Niezależnie od tego, czy chcesz szybkiego treningu, zajęć z ciężarami, jogi, czy treningu skupiającego się na określonej części ciała, te aplikacje mogą mieć dokładnie to, czego potrzebujesz.
Wideo dnia
Nike Training Club oferuje wielotygodniowe programy, które obejmują „przepisane serie treningów, porady żywieniowe i wskazówki dotyczące zdrowia, które pomogą Ci zbudować zdrowe nawyki i zobacz trwałe rezultaty”. Wybieraj spośród dostępnych na żądanie zajęć w stylu studyjnym, które trwają od 5 do 60 minut i można je prowadzić w domu lub na siłowni, niezależnie od poziomu sprawności. Zajęcia obejmują siłę, jogę, cardio, masę ciała, HIIT i boks i są prowadzone przez trenerów Nike Master. NTC sugeruje treningi dla Ciebie, a im więcej treningów wykonasz, tym bardziej spersonalizowane zostaną sugestie.
Reklama
Dostępność: iOS oraz Android
Subskrypcja:Bezpłatnie z opcją zakupów w aplikacji
Kiedy masz mało czasu, ale chcesz się pocić... a przynajmniej początek potu, 7 Minute Workout to świetna opcja. Dostępna jest opcja subskrypcji, która oferuje więcej procedur, ale darmowa wersja oferuje kilka zajęć, a także stale zmieniający się trening „freestyle”, który obejmuje 12 ćwiczeń, które obejmują tricepsy, pajacyki, przysiady i chrupki.
Reklama
Dostępność: iOS oraz Android
Subskrypcja:Opcjonalna subskrypcja 7-Club (9,99 USD miesięcznie lub 59,99 USD rocznie)
Jefit oferuje społeczność ponad 8,8 miliona osób, z którymi możesz się kontaktować, aby otrzymywać wskazówki, opinie i wsparcie, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Kiedy się zarejestrujesz, zostaniesz zapytany, czy ćwiczysz w domu, czy na siłowni ze sprzętem, i zostaniesz poproszony o wprowadzenie swoich celów i poziomu. Oprócz otrzymywania ćwiczeń opartych na obszarze ostrości, możesz utworzyć plan fitness, ustawić harmonogram przypomnień, rejestrować dzienniki treningowe i śledzić trening.
Reklama
Dostępność: iOS oraz Android
Subskrypcja:Opcjonalna subskrypcja Elite (39,99 USD)
Chociaż będziesz mieć dostęp do wszystkich zajęć Lotus Yoga poprzez subskrypcję, aplikacja oferuje również bezpłatne zajęcia posortowane według kategorii, poziomu, ostrości i czasu trwania. Możesz wziąć udział w zajęciach, które trwają tylko kilka minut, aż do godziny.
Reklama
Dostępność: iOS oraz Android
Subskrypcja:Opcjonalne członkostwo Pro (18,99 USD miesięcznie lub 36,99 USD rocznie)
Po utworzeniu bezpłatnego konta w FitOn zaczniesz od wprowadzenia swoich danych osobowych, w tym wieku, wzrostu i docelowej wagi. Ty decydujesz, ile treningów chcesz ukończyć w każdym tygodniu i jak długo mają trwać poszczególne zajęcia. Korzystając z Twoich odpowiedzi, aplikacja tworzy dla Ciebie spersonalizowany harmonogram. Jeśli wolisz pominąć personalizację, możesz znaleźć zajęcia na podstawie długości, intensywności, obszaru docelowego lub wybrać zajęcia oparte na trenerze celebrytów, którego lubisz, w tym Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins i Jonathan Van Ness.
Reklama
Dostępność: iOS oraz Android
Subskrypcja:Opcjonalny FitOn Pro (69,99 USD/rok)
Reklama
