Mężczyzna biega w terenie.
Źródło obrazu: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Seria urządzeń fitness Garmin Forerunner zwykle polega na sprawdzonym doświadczeniu firmy w technologii GPS, aby śledzić, jak daleko i jak szybko biegłeś w danej sesji. Jeśli biegasz w pomieszczeniach, na obszarach miejskich lub w innych miejscach, w których GPS jest problematyczny, możesz uzyskać dokładniejsze wyniki, korzystając z opcjonalnego czujnika na nogę. Po sparowaniu z zegarkiem czujnik na nogę śledzi Twoje kroki i wykorzystuje je do obliczania dystansu. Garmin sugeruje okresową kalibrację czujnika na nogę w celu uzyskania większej dokładności i oferuje do wyboru trzy metody.
Kalibracja przez GPS
Krok 1
Wybierz część swojej normalnej trasy biegania z wyraźnymi liniami wzroku, aby urządzenie Forerunner mogło łatwo odbierać i utrzymywać sygnał satelitarny podczas biegu.
Wideo dnia
Krok 2
Wybierz „Tryb”, aby wyświetlić menu urządzenia Forerunner. Z menu wybierz „Ustawienia”, następnie „Ustawienia biegu”, a następnie „Foot Pod”. Gdy znajdziesz się w sekcji Foot Pod, wybierz „Kalibruj”, a następnie wybierz „GPS” jako metodę kalibracji.
Krok 3
Wybierz „Kontynuuj”, a następnie naciśnij „Start”, aby rozpocząć nagrywanie. Zacznij chodzić, biegać lub biegać po wybranej trasie w zwykłym tempie. Forerunner poinformuje Cię, gdy przebyłeś wystarczająco daleko, aby przeprowadzić kalibrację, zwykle 1 kilometr.
Kalibruj według odległości
Krok 1
Wybierz miejsce, w którym możesz łatwo przebiec sprawdzalny dystans, najlepiej pół mili lub dłuższy. Pomiary odległości na bieżni są niewiarygodne, dlatego Garmin sugeruje korzystanie z wewnętrznego pasa standardowego toru, który mierzy 400 metrów na okrążenie. Dwa okrążenia, czyli 800 metrów, to około pół mili i wystarczą.
Krok 2
Wybierz metodę kalibracji. Na zwykłym wyświetlaczu Forerunnera, najpierw naciśnij „Mode”, aby wywołać menu. Wybierz „Ustawienia”, następnie „Ustawienia biegu”, następnie „Foot Pod” i na koniec „Kalibruj”.
Krok 3
Wybierz „Odległość” jako metodę kalibracji, a następnie wybierz z menu odległość 800 metrów/pół mili. Naciśnij „Kontynuuj”, a następnie „Start”, aby rozpocząć kalibrację.
Krok 4
Spaceruj, pobiegaj lub przebiegnij dwa okrążenia toru. Kiedy skończysz, naciśnij "Stop".
Kalibruj ręcznie
Krok 1
Wybierz znaną i możliwą do zweryfikowania odległość, taką jak wydzielony szlak biegowy lub pieszy albo trasa o standardowym rozmiarze.
Krok 2
Spaceruj, biegaj lub biegaj na dystans. Po zakończeniu porównaj przebyty dystans z dystansem raportowanym na urządzeniu Forerunner. Na przykład urządzenie Forerunner może zgłosić bieg na 4,5 mili, gdy faktycznie przejedziesz 5 mil.
Krok 3
Podziel przebyty dystans przez dystans wyświetlany na urządzeniu Forerunner. W tym przykładzie 5 mil podzielone przez 4,5 mil równa się 1,11. Zapisz ten numer.
Krok 4
Naciśnij „Mode” na urządzeniu Forerunner, aby wejść do menu. Wybierz „Ustawienia”, następnie „Ustawienia biegu”, „Podkładka na nogę” i na końcu „Współczynnik kalibracji”. Współczynnik kalibracji to liczba używana do obliczenia przebytej odległości.
Krok 5
Sprawdź liczbę otrzymaną wcześniej, dzieląc swoją rzeczywistą odległość przez odległość podaną przez urządzenie Forerunner. Pomnóż tę liczbę przez aktualny współczynnik kalibracji wyświetlany na urządzeniu Forerunner. Na przykład, jeśli współczynnik kalibracji wynosiłby 90, należy go pomnożyć -- w tym przypadku przez 1,11. Ta końcowa liczba to twój nowy współczynnik kalibracji, który w tym przypadku daje 100.
Krok 6
Wprowadź nowy współczynnik kalibracji do urządzenia Forerunner i wybierz „OK”.
(patrz odniesienie 2 do obliczeń, odniesienie 1 na str. 25 dla opcji menu)
Wskazówka
Musisz sparować czujnik na nogę z urządzeniem Forerunner przed jego kalibracją. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zapoznaj się z instrukcją obsługi swojego modelu.
Czujnik na nogę powinien być mocno przymocowany do buta do biegania. W większości przypadków oznacza to wsunięcie klipsa pod sznurówki i mocne zawiązanie klipsa na swoim miejscu. Następnie zatrzaśnij czujnik na nogę w zaczepie do koronki.
Niektóre modele butów do biegania mają wycięcie pod wkładką, zaprojektowane specjalnie, aby pomieścić podnóżki. Odłącz czujnik na nogę od klipsa do sznurowadła – przechowuj klips ostrożnie do użycia w innych butach – i naciśnij go do wnęki, z logo ANT+ skierowanym do góry i wycięciem czujnika na nogę skierowanym do przodu buta. Wymień wkładkę przed użyciem buta.
