De beste løpeappene for iOS og Android

Strava

Denne morsomme løpeappen får det til å føles som om du spiller et spill med vennene dine. Den tilbyr GPS-sporing, men lar deg også se en feed av vennens aktiviteter, slik at du kan utfordre dem underveis. Du vil også kunne se hvordan du klarer deg mot andre, sette deg mål, se ledertavler og bli med på månedlige utfordringer. Du kan også dele aktivitetene dine via

Facebook, Twitter og Instagram. Takket være det robuste fellesskapet og designerens forpliktelse til å holde det friskt, er Strava fortsatt en av de beste løpe- og treningsappene som er tilgjengelige.

Runtastisk

Leger anbefaler at du bør sikte på minst 30 minutter trening hver dag. Dette gjør Runtastic til den perfekte appen for de som liker å høre på lydbøker eller podcaster mens de trener. Story Running-funksjonene lar deg laste ned historier for bare $1, og hvert spor er på omtrent 40 minutter, noe som gjør det til det perfekte tidspunktet for en god treningsøkt. Appen er også optimalisert for begge Android Wear og Apple Watch.

Runkeeper

Runkeeper er en annen flott løpeapp som har et brukerfellesskap på mer enn 50 millioner løpere. Å holde seg motivert er veldig viktig, og Runkeepers sosiale tilnærming er kanskje den beste egenskapen. Det lar deg holde deg inspirert og motiverer deg med belønninger, sammen med en rekke delingsfunksjoner. Den har Apple Watch, iTunes og Spotify-integrasjon og fungerer med andre helseapper som Fitbit eller MyFitnessPal.

MapMyRun

MapMyRun bygde et medlemsfellesskap med mer enn 40 millioner mennesker, mye på grunn av det faktum at det bare er en flott løpeapp. Det er en spesifikk rutefunksjon som lar deg finne steder å løpe i nærheten, samt verktøy for å lagre og dele dem med vennene dine. Appen kan også spore kjøringer automatisk, og du kan synkronisere data med enheter fra Garmin, Fitbit, Jawbone og Under Armour (som tilfeldigvis er merket som er ansvarlig for appen i disse dager). Med sin dype tilpasning og givende sosiale funksjoner er MapMyRun en triumf.

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club er en løpeapp som tar en adaptiv tilnærming til treningen din. Basert på dine mål og kondisjonsnivå, justerer den treningen slik at den passer bedre til fremgangen din. Ikke bare hjelper appen deg med å holde deg motivert ved å integrere med sosiale apper som Facebook, men den lar deg også sende en shoutout til en venn for å hjelpe dem med å holde motivasjonen oppe. Det er ingen tvil om hvor mye lettere det er å oppnå treningsmålene dine når du har noen som jobber mot dem sammen med deg og Nike+ Run Club beviser dette ytterligere.

Endomondo

Dette er en flott, GPS-aktivert app som lar deg spore løping, gåing, sykling og en rekke andre sporter. Loggede data sendes til Endomondo nettsted slik at du kan analysere statistikken og fremgangen din – vennlig konkurranse med andre i fellesskapet oppmuntres også. Mens baseline-appen er gratis, kan du gå med et Premium-alternativ som lar deg nyte appen annonsefri samtidig som du tilbyr værinformasjon og andre ekstra fordeler. Du vil også ha tilgang til mer detaljert statistikk, inkludert forbrente kalorier per måned, løpedistanse etter år og andre nyttige beregninger.

RunGo

RunGo er den beste appen å bruke hvis du vil oppdage nye steder mens du løper. Med sving-for-sving stemmenavigasjon kan du velge mer enn 100 000 ruter rundt om i verden, eller bygge din egen. Appen forteller deg tydelig hvor du skal henvende deg, selv om du har gått litt ut av kurs. Du kan også bruke den offline, og den er fullt kompatibel med Apple Watch. Den drar også fordel av ARKit for iOS 11, og integrerer utvidet virkelighet i funksjonene. Månedlige abonnementer koster $2, mens et årlig abonnement koster bare $10.

Sofa til 5K

Denne løpeappen våger å gi et betydelig løfte. Couch to 5k ber deg bruke 20 eller 30 minutter på trening, tre ganger i uken, og lover at om ni uker vil du være klar til å fullføre ditt første 5k-løp (omtrent 3,1 miles). Et engangskjøp på $3 lar deg velge mellom fire virtuelle trenere og appen også har GPS-støtte, en musikkspiller i appen, og gir deg muligheten til å dele treningsøktene dine via Facebook.

Wahoo

Wahoo Fitness hovedattraksjon er dens robuste kompatibilitet, som gjør at den kan integreres med mer enn 50 tredjepartsapper og 240 individuelle produkter. Den lar deg laste opp treningsøkter til en rekke topptreningsnettsteder, inkludert MapMyFitness, Nike+, Strava, MyFitnessPal og flere andre. Du vil også kunne bruke denne appen med hjertefrekvenssensorer, sykkelhastighetssensorer og til og med noe spesialisert treningsutstyr.

Zombier, løp!

En utrolig unik treningsapp, Zombies, Run!, gjør treningsøktene dine til et ekte eventyr. Det er et løpespill som kaster deg som helten i en zombieeventyrhistorie – en der du må rase for å redde livet ditt og andres liv. De fire første oppdragene er gratis, men etter det må du låse opp nye historier på en ukentlig basis. Appen lar deg låse opp mer enn 240 oppdrag ved å oppgradere til et Pro-medlemskap. Hvis du vil trene mens du har det gøy, er dette veien å gå.

WeavRun

Hvis musikk er din sanne inspirasjon for løping, er WeavRun designet for deg. Denne innovative appen synkroniserer favorittmusikken din til fotsporene dine, øker takten når du øker hastigheten og reduserer takten når du bremser ned. I tillegg til å bare spore tråkkfrekvens og gjøre automatiske tempojusteringer, kan du velge å angi ønsket trinn per minutt og utfordre deg selv til å holde harmoni med musikken. Appen inkluderer også GPS-løpesporing, sømløs deling, og er fullt integrert med Strava og andre løpeapper. Den beste delen? Appen fungerer slik at den ikke ofrer kvaliteten på musikken – noensinne. Det forvrenger aldri sanger eller strekker dem utover deres originale komposisjoner.

Min løpeplan

Dette er ikke bare en annen løpeapp – My Run Plan er et avansert treningsverktøy for seriøse løpere. Denne applikasjonen bygger en opplæringsplan som er skreddersydd for dine behov. Det handler egentlig om deg også, siden det fokuserer fullstendig på timeplanen din, målene dine og ytelsen din. Hvordan virker det? Sett et løpemål og skriv inn tidsplaninformasjon før du lar appens algoritme gi deg tilpasset treningsveiledning. Du kan til og med kontakte USATF-sertifiserte trenere for spørsmål angående trening, ernæring eller for hjelp med skader. Det koster $9,99 for en månedlig plan.

Vil iPhonen min få iOS 17? Her er alle støttede modeller

Apple annonserte en rekke oppdateringer til iOS – operativsystemet for iPhones – på WWDC 2023. Med iOS 17 ruller selskapet ut funksjoner til ikke bare apper som telefon, meldinger, Safari og kart, men det oppdaterer også AirDrop for å gjøre det enda bedre.

Men med hver ny iOS-oppdatering stiller det et viktig spørsmål: Vil iPhonen min bli oppdatert? Sannsynligvis, men også kanskje ikke. Her er hver iPhone som vil (og ikke) oppdateres til iOS 17.
iOS 17 er kompatibel med iPhone Xs og nyere
Apple iPhone 8 Julian Chokkattu/Digital Trends

Slik tar iPadOS 17 din iPad til neste nivå

På sin årlige WWDC 2023-konferanse introduserte Apple den siste iterasjonen av nettbrettoperativsystemet.

Si hei til iPadOS 17, som kommer til høsten med noen bemerkelsesverdige funksjonsoppdateringer på slep. For det første er en håndfull iOS 17-triks også på vei til iPadOS 17.
Helse-appen kommer til iPad