Runtastic Sleep Better lover å gjøre morgenen enklere

Runtastic har dyrket sin portefølje av helsesentriske apper, og har forgrenet seg fra bare å løpe til å lage over et dusin applikasjoner designet for spesifikke treningsøkter. Den lanserte til og med sin egen bærbare enhet, Runtastic Orbit, som først introduserte søvnsporing til Runtastic-repertoaret. Nå forgrener den tjenesten til sin egen frittstående app, Runtastic Sleep Better, som bruker telefonen din til å samle innsikt om søvnvanene dine.

I motsetning til de fleste apper som beviser at de er nyttige når du bruker dem, gjør Sleep Better alt arbeidet mens du sover. Før de sovner, aktiverer brukere en søvnøkt for å fortelle appen om å begynne å spore. Appen bruker en rekke algoritmer utviklet og finjustert over måneder med søvnstudier og søvnlaboratorietester for å registrere søvnsykluser og legge merke til mønstre i søvnrutiner.

Da vi sist spilte med Runtastics søvnanalyse, var den innebygd i Runtastic Me-appen som pares med den bærbare Orbit. Det føltes som en kast-funksjon på den tiden – noe som måtte spesifiseres før det var verdt mye. Sleep Better er den fullstendig realiserte formen for det, og tilbyr nå dypere innsikt og informasjon som er betydelig mer brukbar. Drillen ned i drømmer og søvntilstander er interessant, det samme er evnen til å utforske søvneffektivitet. Det hele kommer med nydelig grafisk representasjon, klare diagrammer og datapunkter som er bedre forklart enn de var i Runtastic Me.

Vi er fortsatt i tvil om nøyaktigheten – det virker nesten umulig for en telefon å gi virkelig nøyaktige avlesninger mens du sitter på en madrass når faktiske søvnlaboratorier har en en rekke datamaskiner og diagnoseutstyr koblet direkte til en persons kropp – men vi tviler ikke på at Runtastic har lagt ned intensiv forskning for å gjøre appen sin så nøyaktig som mulig.

Mens Sleep better er en app dedikert til detaljer, kommer noen av dens beste funksjoner fra enkelhet. Små ting som skjer i løpet av dagen kan påvirke hva som skjer når du legger hodet ned på pute om natten, og Sleep Better gjør det enkelt å holde styr på det med indikatorer for ev variabler. Har du litt koffein, følt deg ekstra stresset, lagt på deg en hard treningsøkt? Sleep Better lar deg legge til disse faktaene i analysen med et enkelt trykk. Selv om en fullstendig oversikt over alt du har gjort og puttet i kroppen din i løpet av dagen sannsynligvis vil være mer nøyaktig, vil det også være altfor tidkrevende. Strømlinjeformet arbeider med Sleep Betters styrker.

Vi likte også Sleep Betters Smart Alarm-system. Den fungerer direkte med søvnsyklussporeren for å velge det ideelle tidspunktet for å vekke deg. Vi satte alarmen og valgte deretter et Wake-Up Window, en tilpassbar tidsramme rundt alarmen der Sleep Better vekket oss. (Hvis du trenger å være oppe på et veldig spesifikt tidspunkt, kan du slå av vinduet.) Hensikten med Wake-Up Window er for å fange deg i en tidsramme mens du er i et lettere søvnstadium, noe som gjør det lettere å få opp. Det hjalp også at alarmen ikke var en ubehagelig summing, men snarere et utvalg lyder som var lettere å høre om morgenen uten å måtte kaste telefonen vår over rommet.

Sleep Better-appen virker som Runtastics skritt utenfor aktiv trening og inn i en mer helhetlig tilnærming til helse. Vi kunne se den utvide seg lenger inn i feltet med sin egen diettsporing. Den beste delen av Runtastics utvalg av apper har alltid vært hvor godt de jobber sammen for å gi et tydeligere fokus på en spesifikk aktivitet. Sleep Better er en annen manifestasjon av det.

Tilgjengelig for Android og iOS-enheter, Runtastic Sleep Better er en gratis nedlasting. Den integreres med Apples iOS 8 HealthKit-plattform, det samme gjør selskapets flaggskip-app. Hvis du allerede er fordypet i Runtastic-økosystemet, er Sleep Better en solid app å legge til enheten din. For de utenfor Runtastic-riket er det en god introduksjon siden det krever minst mulig innsats fra din side for å bruke den. Vi vil alltid være skeptiske til hvor presise søvnsporere kan være, men hvis Sleep Better gir noen innsikt verdt å vite, er det verdt $0-prislappen.

Redaktørenes anbefalinger

• De beste datingappene i 2023: våre 23 favoritter
• Jeg hater iPhone-tastaturet, men denne appen gjorde det bedre
• Hva er Temu-appen? Her er alt du trenger å vite
• SMS 2FA er usikker og dårlig – bruk disse 5 flotte autentiseringsappene i stedet
• Jeg anmelder telefoner for å leve av – her er de 10 appene jeg ikke kan leve uten

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.