Hvordan redusere eksponeringen for mobiltelefonstråling

Mobiltelefoner produserer stråling, selv om det er ganske begrenset. De bruker radiofrekvensenergi, som er en type elektromagnetisk stråling. Generelt er beløpet de legger ut under FCCs sikre grense, men noen modeller gir ut mer RF-energi enn andre.

Radiofrekvensenergi kan ha noe uheldige helseeffekter. Selv om de fleste mobiltelefoner opererer innenfor et trygt område, kan det være lurt å redusere eksponeringen for deres stråling. Her er noen tips for å hjelpe deg med å redusere eksponeringen mens du bruker telefonen.

Hvordan redusere eksponeringen for mobiltelefonstråling

1. Bruk handsfree og tekstmeldinger der det er mulig

Forutsatt at mobiltelefonstråling er noe du vil unngå, hold din smarttelefon opp til øret og snakke med venner i timevis av gangen er et stort nei-nei.

Bruk i stedet høyttalertelefon eller øretelefoner. På den måten vil du kunne plassere telefonen på et bord eller en overflate mens du fortsatt fortsetter å ha en samtale. Eller enda bedre, bruk fasttelefonen din til å ringe, hvis du har en fasttelefon.

Send i tillegg tekstmeldinger i stedet for å ringe. Det er klart at visse ting må diskuteres i en samtale. Men hvis du har noe å si til en venn eller et familiemedlem som kan kommuniseres via en tekstmelding, send en tekstmelding. Du vil også mest sannsynlig spare tid.

Og hvis du må snakke uten å bruke høyttalertelefon eller øretelefoner, prøv å redusere tiden du bruker på å snakke.

2. Bær og hold smarttelefonen unna kroppen

Å holde smarttelefonen mot kroppen er ikke den beste tingen å gjøre hvis du vil redusere eksponeringen for mobiltelefonstråling. Så i stedet for å gå rundt med din smarttelefon i lommen, legg den i håndvesken, vesken eller ryggsekken.

I utgangspunktet, bær den et sted vekk fra kroppen din. For eksempel, hvis du er i en bil, legg den i hanskerommet. Hvis du er hjemme eller på jobb, legg den på et bord eller skrivebord.

3. Unngå å bruke telefonen når den har lavt signal

Jo mer energi smarttelefonen din bruker, jo mer RF-energi sender den ut. Dette er spesielt tilfelle når din smarttelefon har et lavt cellesignal (dvs. når bare én eller to cellesignalstreker vises). Det er fordi i områder med dårlig mottak, din smarttelefon sender ut mer RF-energi for å holde kontakten med de nærmeste tårnene.

Hvis du er i et område med dårlig signal, vent til du flytter til et område med bedre mottak før du ringer noen, hvis du kan. Alternativt kan du sende en tekstmelding i stedet for å ringe.

På samme måte, hvis du er i bil, buss eller tog, prøv å unngå å bruke smarttelefonen. Igjen, dette er fordi telefonen sender ut mer RF-energi når den prøver å opprettholde en forbindelse med nærliggende mobiltårn.

Til slutt, når du venter på at samtalen skal kobles til, unngå å holde smarttelefonen mot ørene. Dette er fordi telefonen sender ut mer RF-energi når du oppretter den første tilkoblingen.

4. Ikke sov med telefonen

En god måte å redusere eksponeringen for mobiltelefonstråling på er å holde telefonen unna deg når du sover. Dette betyr enten å slå den av helt eller holde den i flymodus.

Alternativt, hvis du trenger å holde smarttelefonen tilkoblet (kanskje fordi du forventer en mulig samtale om natten), plasser den et sted på den andre siden av soverommet ditt.

Uansett, ikke sovn mens smarttelefonen fortsatt er tilkoblet og i sengen din.

5. Vær forsiktig når du streamer

I følge California Department of Public Health, bør du unngå å holde smarttelefonen når du strømmer eller laster ned media. Å gjøre en av disse tingene øker RF-energien som produseres av telefonen din, så du vil være sikker på at du ikke holder den mot hodet når du streamer eller laster ned.

Hvis du har en tendens til å strømme filmer eller musikk på smarttelefonen regelmessig, kan det være en bedre idé å laste ned media først, og deretter se eller lytte når nedlastingen er fullført. I tillegg er det tryggere å sette din smarttelefon i flymodus når du ser på en film eller et TV-program eller hører på musikk.

6. Vær forsiktig med å "skjerme" produkter

Du kan se noen "strålingsskjold" eller andre "skjermende" produkter som hevder å blokkere RF-energi, elektromagnetiske felt (EMF) eller mobiltelefonstråling. Derimot, den amerikanske føderale handelskommisjonen har tidligere advart om at det er ingen bevis for at disse produktene reduserer eksponeringen din for stråling.

Faktisk har FTC ved tidligere anledninger indikert at ethvert produkt som forstyrrer mobilsignalet fra smarttelefonen kan kreve at den sender ut høyere nivåer av RF-energi for å gjøre opp for den. Denne belastningen ville ende opp med å øke eksponeringsnivåene dine i stedet for å redusere dem.

Til tross for dette har et lite antall produsenter vært i stand til å utvikle caser og redusere strålingsutslipp. FCC-akkrediterte laboratorier testet disse tilfellene, noe som er en sterk indikator på at produktene gjør det de sier. DefenderShield og SafeSleeve er et par eksempler. Begge dekselene er formelt testet og gir en viss beskyttelse mot stråling som sendes ut av smarttelefonen din.

Selv om du kjøper et av disse telefondekslene, anbefaler vi likevel sterkt at du bruker de andre sikkerhetstiltakene som er skissert ovenfor. Disse trinnene vil hjelpe deg å fortsette å minimere eksponeringen.

Husk at mobiltelefoner avgir minimale mengder stråling og er ikke en stor grunn til bekymring. Noen telefoner er imidlertid verre enn andre i denne avdelingen. RF-energi har vist seg å være skadelig for helsen, så det er fornuftig å implementere noen sunne endringer for å redusere strålingseksponeringen hvis du kan.

Redaktørenes anbefalinger

• Slik hurtiglader du din iPhone
• Hvordan bli kvitt andres Apple-ID på iPhone
• Hvordan vi tester nettbrett
• De 16 beste meldingsappene for Android og iOS i 2023
• Vil iPhonen min få iOS 17? Her er alle støttede modeller

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.