Til tross for at tonnevis av konkurrenter har dukket opp de siste årene, lager 23AndMe fortsatt den beste DNA-testen på markedet. Det er det raskeste, det er veldig omfattende, og måten selskapet presenterer dine genetiske data på er enkel og lett å fordøye. Men, avhengig av hva slags informasjon du leter etter, finnes det andre, mer spesialiserte DNA-tester som kan være bedre egnet for deg. Enten det er herkomst, fitness, sykdomsrisiko eller noe helt annet, er det sannsynligvis et DNA-sett som vil avdekke disse dataene.
Innhold
- Den beste: 23andMe
- Den beste DNA-testen for Ancestry: AncestryDNA
- Den beste DNA-testen for fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
- Den beste DNA-testen for vekttap: legemliggjør DNA
- Den beste nyhetens DNA-test: Vinome
Med den økende populariteten til disse testene, bestemte vi oss for å ta en nærmere titt og se hvilke som er verdt investeringen. For å gjøre dette sikret vi oss et postsett fra så mange DNA-testtjenester vi kunne finne, og sendte dem deretter et spytterør fullt av vår dyrebare genetiske kode for analyse. Etter å ha sett gjennom alle dataene og personlig prøvd alle disse tjenestene, var det noen som skilte seg ut fra flokken. Her er våre favoritter:
Den beste: 23andMe
Hvorfor bør du kjøpe denne: 23andMe var banebrytende for DNA-testen hjemme, og den har bare blitt bedre med tiden.
Hvem er det for: De som leter etter en omfattende titt på deres DNA
Hvor mye vil det koste: $199
Hvorfor vi valgte 23andMe:
Vi er mest imponert over 23andMes hastighet. Mens vi innledet dette med det faktum at vi mottok og sendte ut testen vår i en periode hvor selskapet ikke drev noen form for spesielle (som forsinker behandlingen totalt sett), tok det bare 15 dager før vi fikk resultatene våre i posten, nesten en uke raskere enn noen andre vi testet.
23andMe får også høye karakterer for hvordan den legger resultatene ut. De er enkle å følge, og selv om de kanskje er mindre spesifikke enn andreplass på AncestryDNA, føles de fortsatt presise. Vi forstår at det er en viss uenighet om nøyaktigheten og gyldigheten av å bruke DNA for å forutsi geografiske aner, men for oss stemte DNA-forfedre våre med det vi visste (med noen overraskelser).
Helserisikotesten, mens en ekstra $ 100, ser ut til å være verdt det hvis du er bekymret for risikoen for genetiske sykdommer. Hvis du har et barn og bekymret for å overføre genetiske sykdommer, vil du finne bærerdelen ganske nyttig.
Selvfølgelig er det noen mindre nyttige, men morsomme ting som genetiske egenskaper og velværeegenskaper, men vi er ikke like sikre på den totale verdien, så vi vil ikke bruke for mye tid på det her. Samlet sett føles testen som en god verdi for pengene du betaler – og enda bedre når selskapet kjører en spesialitet som får prisen ned.
For sin helhet og verdi er 23andMe Ancestry and Health-settet vårt toppvalg.
Den beste DNA-testen for Ancestry: AncestryDNA
Hvorfor bør du kjøpe denne: AncestryDNA tester bare for det det er oppkalt etter, men resultatene er svært detaljerte.
Hvem er det for: Brukere av Ancestry.coms slektstredatabase vil finne dette svært nyttig.
Hvor mye vil det koste: $99
Hvorfor vi valgte AncestryDNA:
Det er ikke overraskende at Ancestry.com kom inn på markedet for DNA-testing hjemme, med tanke på at hele selskapets virksomhet er bygget rundt å hjelpe millioner med å undersøke deres familieforfedre. Det er sannsynligvis også av denne grunnen at selskapets test bare tester for det og gjør det ekstremt bra.
Det tok 20 dager fra datoen vi sendte det i posten å ha resultatene klare, og resultatene var i tråd med det vi forventet. Mens 23andMe valgte "bredere" regioner (dvs. fransk og tysk, østeuropeisk), i noen tilfeller AncestryDNA tilbød mer spesifikke regioner, inkludert å plukke opp denne forfatterens tunge tysk ætt.
Der AncestryDNA spesielt skinner er i sin evne til å knytte deg til vanlige genetiske forfedre. Etter hvert som flere Ancestry-kunder tar disse testene, kan du kanskje finne forfedre som du ikke visste at du hadde eller fylle ut hull i treet ditt – spesielt i tilfeller der dine forfedres hjemland ikke førte gode opptegnelser (23andMe gjør dette også, men vi føler at AncestryDNA gjør det bedre).
Du vil også kunne spore migrering på en mer detaljert måte enn 23andMe gir, takket være Ancestry.coms massive genealogiske database.
Hvis helse ikke er et problem for deg, kan AncestryDNAs tjeneste være et bedre alternativ, og definitivt det hvis du allerede bruker tjenesten for slektstreforskning. Det er litt lengre ventetid, men det er mer enn verdt det for detaljene.
Den beste DNA-testen for fitness: DNAFit Diet Fitness Pro
Hvorfor bør du kjøpe denne: Hvis du ønsker å bli sunn og trene riktig, er DNAFit en smart investering.
Hvem er det for: Helse- og treningsentusiaster.
Hvor mye vil det koste: $120 ($80 for Helix-brukere)
Hvorfor vi valgte DNAFit Diet Fitness Pro:
Hvis du har gått på treningsstudio og lagt skylden på noen av kampene dine (eller skrytt av suksessene dine) på dine "dårlige gener", er sjansen stor for at genetikken din på en eller annen måte har noe med det å gjøre. DNAFit tar DNA-resultatene dine og ser etter hint om hvordan kroppen din kan reagere på trening, samt hvilke matvarer og dietter som kan hjelpe deg med å maksimere resultatene.
Det som virkelig styrket valget vårt om å sette dette på listen vår var et nylig prisfall. Det var tidligere en $400-test, så selv om informasjonen den gir er absolutt nyttig, var den også veldig overpriset. Til $120 virker det som en mye bedre deal.
Treningssiden lar deg vite om din genetiske sammensetning reagerer bedre på styrke- eller utholdenhetstrening (eller en blanding av begge), og foreslår deretter en 10-ukers treningsplan basert på disse funnene. På ernæringssiden vil den foreslå hvilke "makroer" du bør følge for å maksimere disse gevinstene.
Mens treningssiden til DNAFit er nyttig alene, for bare $20 mer får du også ernæringsanbefalingene, så vi anbefaler å gjøre begge deler. Tross alt sier treningseksperter at det meste av å komme i form er å spise riktig.
Den beste DNA-testen for vekttap: legemliggjør DNA
Hvorfor bør du kjøpe denne: Hvis du allerede bruker Lose It! App, dette er en no-brainer
Hvem er det for: De som ønsker å gå ned noen kilo.
Hvor mye vil det koste: $90 ($70 for Helix-brukere)
Hvorfor vi valgte embodyDNA:
Jeg har brukt Lose It! App i lang tid nå og kan med autoritet si at det er en av de beste apper for matsporing der ute. Selskapet samarbeidet med et selskap ved navn Helix nylig for å turbolade appen sin med DNA-smarts i noe det kaller embodyDNA.
Med embodyDNA vil du få spesifikk mat- og ernæringsinformasjon basert på resultatene av DNA-analysen din, på en måte som ligner på DNAFits tilbud, selv om det virker litt mer detaljert. Hvis god ernæring er en større bekymring for deg i stedet for styrketrening, så er embodyDNA et bedre valg.
Vi ønsker imidlertid at prisen på legemliggjørende DNA var litt lavere. Fra tid til annen er tjenesten rabattert, så vi anbefaler deg å kjøpe den under en dukkert. Vi har sett testen gå så lavt som $45, og vi tror det er en god del til den prisen hvis du kan få den. Uansett, det vil hjelpe deg å miste de ekstra kiloene med personlige anbefalinger, ingen Weight Watchers eller Jenny Craig-medlemskap er nødvendig.
Den beste nyhetens DNA-test: Vinome
Hvorfor bør du kjøpe denne: Det er den mest unike DNA-testen vi har sett ennå.
Hvem er det for: Vinelskere, selvfølgelig.
Hvor mye vil det koste: $60 ($20 for Helix-brukere)
Hvorfor vi valgte Vinome:
Som innrømmet winos selv, tok vi sjansen på å prøve ut en DNA-test som visstnok kan hjelpe deg med å velge viner som passer bedre for ganen din. Til $60 er prisen litt høy, men hvis du allerede har brukt Helix for DNA-analyse før, er det bare $20, som de fleste av oss sannsynligvis har brukt på en flaske vin vi ikke likte uansett!
Når du begynner vil du bli stilt noen spørsmål om hvilke smaker du foretrekker (og til og med hvilke oster du liker – hvem liker ikke vinen deres med litt ost!). Derfra kombineres disse preferansene med resultatene av analysen din for å hjelpe deg med å velge de beste vinene.
Vi ble positivt overrasket over å se hva vi visste om våre preferanser gjenspeiles i resultatene (en tilhørighet til søtere og sitrusaktige viner, hvit over rød), og fikk faktisk anbefalinger for to typer viner vi ikke har prøvd ennå, pinot gris og viognier – som vi må løpe til butikken for å hente og prøve ut snart.
Vinome driver en kvartalsvis vinklubb, som tilbyr 3 flasker for $150, 6 for $300, og 12 for $600. Mens $50 per flaske vin er bratt, bemerker Vinome at dette er en makspris og at du kan betale mindre. De har også et butikkalternativ, men det er dessverre nede for øyeblikket, så vinklubbalternativet er det eneste tilgjengelige.
Selv om sporadiske vindrikkere kanskje ikke finner Vinome så nyttig, vil vi mer enn anbefale dette til erfarne drikkere. Det kan bare gjøre disse turene til vinbutikken litt mindre stressende.
Hvordan vi tester
Å teste disse settene krever mye spytting i reagensrør, men vi føler med det stadig økende antallet DNA tester der ute, er det på tide at noen tar en grundig titt på disse tilbudene for å hjelpe deg med å avgjøre om de er kloke investering. DNA-analyse er imidlertid en vitenskap i utvikling, og det er mye vi ikke vet om det menneskelige genomet ennå.
Dette gjør testing litt av en utfordring, men vi bruker en kombinasjon av sammenligningstester tilpasset våre forventninger til sluttresultatene for å velge hvilke tester som er best.
Gir testen mening? Er det for bredt eller virker resultatene skjeve på noen måte? Er testen enkel å utføre? Tar resultatene lang tid å behandle? Alle denne typen spørsmål er de vi ønsker å svare på.
Nytigheten er selvfølgelig også en nøkkelfaktor. Det er en mengde informasjon i genomet ditt, som ikke alle er spesielt nyttige. Gir DNA-testen deg nyttig informasjon du kan gjøre deg bedre på, eller er det en spesiell unik test? Det kan bare komme på denne listen.
Andre anertester
Det er ganske mange anertester der ute, bortsett fra de to vi nevnte ovenfor. Den eneste vi var i stand til å teste som ikke er inkludert her, var et britisk selskap kalt Living DNA. Selv om vi var store fans av hvordan Living DNA satte opp resultatsiden sin – delte opp mødre- og farslinjene dine – fungerte det ikke bra for oss.
Det så ut til å overvurdere vår britiske arv med betydelig margin, og bagatellisere vår primært germanske arv. Dette kan i større grad være en funksjon av prøvene selskapet må jobbe med – sannsynligvis sterkt britiske – så vi anbefaler denne testen bare hvis du først og fremst har britisk opprinnelse. En kul ting med LivingDNA er at den prøver å også plassere din britiske arv til bestemte regioner i landet, noe som kan være nyttig for forskning.
Etter hvert som vi tester ut flere av disse settene, utvider vi dette innlegget for å detaljere våre erfaringer.
Helix er en god avtale
Vi vil virkelig anbefale å prøve en Helix-støttet DNA-test. Når du har fått analysert DNA-en din, kan du kjøpe en hvilken som helst annen Helix-støttet test, og det vil ikke bare være billigere, men resultatene kommer raskt. I ett tilfelle hadde vi resultatene våre på mindre enn 24 timer: det andre vi prøvde var tre dager, men det er fortsatt ganske raskt. Tenk på Helix som nesten som en «App Store for DNA».
Helix har også noen kule nyheter som er laget av genomet ditt: alt fra sokker til skjerf til totes og t-skjorter. Vær oppmerksom på at noen tester kan kreve at du også sender inn en blodprøve: disse er sjeldne og begrenset til de mer omfattende helsetestene som Helix har (hovedsakelig fra EverlyWell).
Redaktørenes anbefalinger
- De beste treningsappene for iPhone i 2022
- De beste søvndingsene
- De beste treningsappene for Apple Watch
- Her er de beste teknologigavene du kan få for $100 eller mindre
- De beste smarte hjelmene for 2019
