Samlivsbrudd er vanskelig. De tvinger deg til å føle alle følelsene dine - enten du vil eller ikke. Det er nyttig å ha venner å snakke gjennom følelsene dine med, men venner kan ikke alltid være der når du trenger dem. Dessuten sier de ikke alltid de tingene du ønsker eller trenger å høre.
Annonse
Reparere er en egenomsorgsapp som guider deg gjennom hjertesorgen dag for dag. Det er en personlig coach som tilbyr støtten du trenger på dine premisser. Programmet består av en 28-dagers hjertesorgsrens, ment å berolige kroppen, sinnet og sjelen etter samlivsbruddet.
Dagens video
Du starter programmet med å svare på en rekke spørsmål om bruddet ditt og hvordan du har det.
Mend tilbyr veiledning og coaching for å hjelpe deg videre. Hver dag når du åpner appen, blir du spurt om hvordan du har det, som du svarer med en emoji. Basert på svaret ditt, tilbyr Mend en tre-minutters "treningsprat" som fokuserer på å pleie selvfølelsen din og redefinere livet ditt etter bruddet. Appen tilbyr også guidede skriveøvelser.
Annonse
Appen ble utviklet av Ellie Huerta, som slet med å finne støtten hun trengte under sitt eget samlivsbrudd. Huerta forteller alt av treningene og presenterer temaer som å sove mens du sørger, selvkjærlighet, detoxing fra en eks og gi slipp på ideen din om hva som kunne ha vært.
Mend er gratis å laste ned for iOS, og det månedlige abonnementet er $9,99 eller $7,99 for tre måneder.
Annonse
