Den evige debatten om hvem som trener hardere - løpere, syklister eller svømmere - kan endelig være over. En ny premium-funksjon som kom for Strava ser ut til å utjevne konkurransevilkårene når det gjelder hvordan vi måler intensiteten til aktiviteten vår mens vi trener, noe som gjør det enklere enn noen gang å sammenligne ulike typer treningsøkter. Det beste av alt er at disse nye funksjonene ikke bare vil sammenligne de forskjellige typene aktiviteter du gjør som en del av treningsregimet ditt, men kan også sammenligne resultater på tvers av treningsgrupper for å finne ut hvem som jobbet vanskeligst.
Dubbet Relativ innsats, blir den nye funksjonen kalt "den ultimate aktivitetsmålingen" av Strava. Den er bygget på forskning av Dr. Marco Altini og bruker hjertefrekvensovervåking for å gi et nytt syn på hvordan man kan sammenligne ulike typer aktiviteter. Ifølge Strava er metrikken svært nøyaktig for løping og sykling og har vist seg å tilby konsistente målinger også i andre typer sport.
Anbefalte videoer
I følge Strava fungerer Relativ innsats også bra for svømming, ski, innendørs roing og de fleste andre aerobic aktiviteter. Alle data som samles inn mens du bruker en pulsmåler mens du utfører denne typen treningsøkter, vil fungere med dette nye systemet, og gir brukerne innsikt i hvordan alle treningsøktene deres er i forhold til hverandre, selv om de er helt forskjellige når det gjelder intensitet, varighet og avstand.
Når de logger på Strava-kontoene sine fra og med, vil premiumbrukere se Relative Effort som et nytt alternativ på nettdashbordet eller mobilappen deres (iOS/Android). Et enkelt diagram vil gi en visuell visning av en idrettsutøvers ukentlig aktivitet sammenlignet med deres siste gjennomsnitt. Ved å trykke på den grafen kan de grave litt dypere inn i sine ukentlige tall, og gi veide gjennomsnitt for de siste 12 ukene. Dataene kan deretter brukes til å gi forslag til hvordan du opprettholder nåværende kondisjonsnivåer, øker treningsøktene eller gir mer restitusjonstid.
Men funksjonen relativ innsats kan brukes på andre måter. Strava sier for eksempel at deltakere i vanlige sykkel- og løpegrupper kan bruke funksjonen til å sammenligne tallene sine, som gir en mer nøyaktig måling av ikke hvem som er raskest, men hvem som jobber hardest og legger mer i trene. På denne måten har det potensiale til å fullstendig endre hvem som har skryterett blant venner.
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
