De beste pulsmålerne

Trinn pleide å være den eneste måten treningssporere vurdert sine daglige helsemål, men tidene har endret seg. Alt handler om hjertefrekvens nå, og monitorer må være nøyaktige for å gi deg et godt bilde av helsemålene dine.

Vår favorittskjerm er Polar H10 for det er brukervennlig grensesnitt, lang batterilevetid og allsidighet, men vi har også noen spektakulære alternativer. Enten du er en svømmer (hei, Garmin!), en Apple-fanatiker eller noen som endrer operativsystem regelmessig, har vi muligheten til å gi konsistente, pålitelige resultater. La oss ta en titt.

Med et blikk

• Best sammenlagt: Polar H10
• Beste frittstående brystsporer: Shanren Beat 
• Beste klokke: Fitbit Versa
• Beste armstropp: Polar OH1
• Best for vannidrettsutøvere: Garmin HR Swim
• Beste premiumvalg: Apple Watch Series 5
• Beste budsjettvalg: cooSpo Tracker

Polar H10 hjertefrekvensmåler

Polar H10 bruker en komfortabel og lettplassert brystbeltestil for å gi en av de mest nøyaktige pulsavlesningene som er tilgjengelige. Den er egnet for mer ekstremsport når en klokke kanskje ikke passer, og har over 400 timers batterilevetid.

Den er kompatibel med en rekke enheter på tvers av iOS og Android spektrum og er også GoPro-kompatibel med å overlegge pulsen din på en ekstrem video. Det er en oppdatert versjon av Polars populære H7, en gullstandardskjerm i løpeverdenen. Polar H10 har nok minne for én økt, så du trenger ikke å ha på deg en klokke eller ha enheten tilgjengelig. Den bruker bare BlueTooth, er vanntett opp til nesten 100 fot, og du kan kaste brystremmen rett i vask.

Shanren Beat

For de av dere som foretrekker å la alle enhetene dine være hjemme, tilbyr Shanren minne for opptil 100 treningsøkter. Du fanger opp det du trenger og laster ned informasjonen senere – rent og greit.

Shanren Beat bruker en svært nøyaktig bryststropp som begynner å ta opp så snart du får den plassert. Still inn alarmen på maks HR og kjenn vibrasjonen når du når den for å forhindre overtrening. Den registrerer hjertefrekvens, kalorier og tråkkfrekvens med et langvarig batteri - mer enn 200 timer på en enkelt lading. Den er vanntett ned til 30 meter eller så og har en stropp som kan vaskes i maskin. I tillegg er den både Bluetooth- og ANT+-kompatibel.

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 er en smart klokke-stil pulsmåler som gjør så mye mer. Den lar deg stille inn alarmer, sjekke været, kontrollere musikk og komme med forespørsler om smarthjem-kompatible utstyr. Den analyserer til og med søvnmønsteret ditt. Urskiven er lett å lese og viser puls, skritt, kalorier, distanse, klatrede gulv og aktiv tid. Fitbit Versa 2 gir opptil seks dagers batterilevetid og kan til og med koble til telefonen din for å motta varsler når den er innen rekkevidde (kun Android).

Polar OH1+

Hvis du ikke tåler følelsen av en brystskjerm, men du ikke vil bytte over til en klokke, tilbyr Polar OH1+ et av de bedre valgene i armbåndskategorien. Den er kompatibel med både over- og underarm og gir imponerende 12 timers batterilevetid. Den lagrer opptil 200 timer med trening i selve trackeren, og slipper deg for behovet for å bære enheten med deg. Vanntett til 30 meter og en vaskbar stropp, den tilbyr også kompatibilitet med mange tredjeparts treningsapper via Bluetooth. Polar OH1+ kommer til og med med en dongle for tilkobling direkte til datamaskinen.

Garmin HRM Swim

Hjertefrekvenser er vanskelige i vann, og har gitt svømmere og triatleter problemer siden for alltid. Garmins pulsmåler er eksplisitt bygget for vannsport, og gir en klebrig, sklisikker håndleddsstropp som ikke vil bevege seg rundt selv når du glir gjennom bølger.

Den lagrer opptil 20 timer med pulsdata pluss intervaller og sender pulsen din til en kompatibel enhet når du bryter overflaten. Batteriet varer opptil 18 måneder i en rekke vannmiljøer, inkludert saltvann, og batteriet kan byttes ut av brukeren. Vanlig puls monitorer har problemer med å holde seg på plass i vannmiljø, forskyve seg under push-off eller i høye bølger. De er også utsatt for skade i forskjellige typer vannmiljøer, og viser slitasje mye raskere. Garmin HRM Swim tar hensyn til disse uvanlige omstendighetene, og gir deg en tracker bygget spesielt for deg.

Apple Watch Series 5

Apple Watch klarer omtrent alt. Den sporer hjertefrekvens, søvn, kalorier, distanse, kontrollerer Siri, spiller musikk og fungerer som en klokke eller til og med en frittstående Apple-enhet. Den kan tilpasses og har en urskive som alltid er på for å spore hva som er viktig. Du kan sjekke både puls og rytme, registrere mønstre i iHealth-appen og gi et klarere bilde av hvordan det hele henger sammen. Den er vanntett ned til 50 meter og gir avansert treningsøktsporing. Hvis du ikke er en del av Apple Ecosystem, er ikke Apple Watch Series 5 det rette alternativet for deg. Apple-entusiaster vil imidlertid være glade for å ha de integrerte funksjonene og alltid-på-sporingsskjermen. Siden Apple alltid jobber med programvaren sin, vil du få de siste oppdateringene håndtert automatisk hvis du velger det i innstillingene dine.

CooSpo Chest Tracker

Du er en fitnessfanatiker, men du har ikke budsjettet til en fancy pulsklokke. Gode ​​nyheter! Du trenger ikke å ofre nøyaktighet for lommeboken. CooSpo støtter både BlueTooth og ANT+ med en slank, lettplassert bryststropp som du kan kaste i vask.

Den har et batteri som kan tas ut av brukeren og har opptil 12 måneders levetid. Enkle indikatorer, inkludert et kort pip når det fungerer, et grønt lys for frakobling og en blått lys for Bluetooth-tilkobling, gir deg nok til å vite at du har fått det ordnet før deg start. Den er kompatibel med de fleste tredjepartsapper, noen få smartenheter, og gir GPS for å spore kjørelengden din. Uten at du trenger å ofre penger for helsen din, gir CooSpo Chest Tracker en god hjertesporer på startnivå med svært nøyaktige avlesninger.

Hvordan velger jeg en pulsklokke?

Her er hva du bør huske på når du velger riktig pulsmåler for treningsbehovene dine.

• Stroppbredde — Hvis du velger en bryst- eller armstropp, trenger du riktig størrelse. For løst, og det vil løsne under en tung treningsøkt, og miste verdifulle helsedata i prosessen. For stramt, og du kan ikke bevege deg fritt. Mål brystet eller armen for å sikre at båndet sitter komfortabelt.

• Beregninger – Hva vil du spore? Kanskje du bare trenger pulsen din, og mer avanserte, dyrere trackere er bare bortkastet. På den annen side kan du ønske deg flere funksjoner etter hvert som treningsøktene utvikler seg, slik at du kan oppgradere senere. Sørg for at du vurderer hvilke beregninger som interesserer deg og gå derfra.

• Batteritid — Du vil ikke måtte bytte batteri konstant eller miste arbeidsinformasjon fordi enheten din døde på et uheldig tidspunkt. Gå for den lengste batterilevetiden du kan finne blant wearables som har funksjonene du trenger.

• Hukommelse — Hvis du bærer enheten med deg hele tiden, kan det hende at minnet ikke er like avgjørende fordi du kan overføre denne statistikken direkte og i sanntid. Hvis du foretrekker å la enheten være hjemme, trenger du mye potensielt minne. Se etter ting som lagrer flere timer med data, om ikke uker, og minst fem treningsøkter i tilfelle du glemmer det.

• Design — En av de mest kritiske aspektene ved trackeren din er at den er behagelig å ha på seg. Ellers vil du aldri bruke den. Enten det er en klokke, en brystreim eller noe annet, velg noe som ikke kommer i veien for deg og som er lett for deg å plassere riktig.

Hva er de beste pulsklokkene for løpere?

Brystmonitorer pleier å være de mest nøyaktige, men med mindre du svetter bøtter og hopper i innsjøer for å kjøle deg ned, kan en håndleddsskjerm eller et armbånd også fungere bra. Du vil ha noe som forblir på plass og som du potensielt kan stille inn for å varsle deg hvis pulsen forblir for høy.

Hva er de beste pulsmålerne for svømmere?

Vann er vanskelig. Hvis du svømmer mye, vet du at det tradisjonelt er utfordrende å spore hjertefrekvensen fordi monitoren glir kontinuerlig, og vannmiljøer er vanskelige på tradisjonelle enheter. Derimot, det er enda en enda viktigere beregning for svømmere.

Velg en pulsmåler spesielt for svømmere. Stroppen skal holde seg på plass uten feil (en håndleddsstropp kan være det beste alternativet her). Foringsrør skal kunne tåle eksponering for klor fra bassenger, smuss fra ferskvann og salt i saltvannsmiljøer.

Trackeren bør ideelt sett kunne lagre mye informasjon til du er klar til å laste opp resultatene, eller den skal sendes direkte til enheten din i hvileperioder. På den måten har du alltid informasjonen du trenger uten å måtte stoppe treningen bare for å laste opp statistikk.

Hva er den beste pulsklokken?

Brystmonitorer gir vanligvis de mest nøyaktige resultatene fordi de hviler direkte på hjertet ditt selv. Det er mindre sjanse for at trackeren vil skli av og ikke være i stand til å oppdage pulsen din. Når det er sagt, kan de være ubehagelige og ta litt tid å lære seg å plassere både riktig og komfortabelt.

Håndleddsporere er det mest praktiske, og mange av våre bærbare enheter har nå pulsmålere innebygd i enheten. Men hvis enheten din er for løs eller du har en tendens til å flytte den mye rundt, kan du miste verdifulle data. De blir bedre, derimot.

Armtrackere er også nyttige, men disse krever nøye plassering for å kunne oppdage pulsen din. Det er mye rom for feil her, men hvis du bruker dem riktig, er de vanligvis mer nøyaktige enn en håndleddsskjerm.

Hvorfor skal jeg overvåke hjertefrekvens og ikke bare skritt?

Trinn er en utmerket måte å måle om du forblir aktiv i løpet av dagen, men kunnskapen vår om kroppskondisjon har endret seg siden grunnleggende trinnsporere. Hjertefrekvens er en bedre indikator på hvor mye du har presset kroppen under en treningsøkt og kan være mer nyttig når du trener for ulike fordeler. Det er også en nyttig indikator på generell helse.

Er elektriske eller optiske skjermer mer nøyaktige?

Elektriske monitorer leser de små elektriske signalene kroppen sender ut, og gir deg en svært nøyaktig avlesning av hjertefrekvensen. Optiske sensorer bruker lys som sendes ut og spretter tilbake for lesing.

En grunn til at brystmonitorer pleier å være mer nøyaktige er at de er elektriske. Optisk sensorteknologi blir stadig bedre og brukes i flere av våre valg, inkludert Fitbit og Apple, og gir nøyaktige resultater for de fleste situasjoner. Hvis nøyaktighet er din første prioritet fremfor noe annet, er elektrisk veien å gå.

Elektriske bryststropper er også en avgjørende del av forstå din pulsgjenoppretting. Mesteparten av tiden spiller det ingen rolle når det gjelder nøyaktighet, 58 mot 60, for eksempel. Et område hvor nøyaktighet spiller noen rolle, er om hjertefrekvensen din er helt i strid med standard sunne tilfeller, eller om du ønsker å forstå restitusjonen din bedre.

Optiske skjermer har en liten etterslep som kan påvirke de generelle dataene om hvor raskt hjertet ditt kommer seg etter intens aktivitet. Hvis du er en fitness-fan eller er i profesjonell trening, vil en brystmonitor gi langt mer nøyaktige restitusjonsdata.

Hva er den beste pulsmåleren for hjertepasienter?

Hvis du trenger å være koblet til pulsmåleren til enhver tid, en klokke kommer til å være veien å gå. Nyere treningsklokker er nøyaktige nok til å hjelpe helsepersonell med å spore vitale tegn, men de er lettere å plassere og bruke enn en bryst- eller armmonitor. I tillegg er de komfortable og utfører andre funksjoner.

Redaktørenes anbefalinger

• Beste tredemølletilbud: Spar på NordicTrack, Peloton og ProForm
• Trene hjemme? Dette er de beste totale treningssentrene for hjemmebruk
• Denne lyspæren kan spore søvnen din og overvåke pulsen på lang avstand
• De beste appene for måltidsplanlegging for 2021
• Beste gratis treningsapper for Android og iOS