ELECTROFIT Indiegogo-video
Elektrisk muskelstimulering (EMS) og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er ikke husholdningsord med mindre du tilfeldigvis bor hos en kiropraktor eller fysioterapeut. Ansatt for å behandle smerte og bygge muskler, er disse teknikkene mye brukt medisinsk, men først nylig har de funnet veien til hjemmetreningssentre. ElectroFit ønsker å endre det med verdens første bærbare EMS- og TENS-enhet som styres via smarttelefon. Designet for forbruker-, hjemmebruk, kan mobilenheten og den tilhørende appen ringe inn akkurat den riktige mengden elektrisk stimulering for å styrke musklene og lette smerte ved bedring.
Både elektrisk muskelstimulering (EMS) og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) bruker elektriske lavspenningsstrømmer som påføres kroppen gjennom gelputer. I TENS-terapi brukes de elektriske pulsene til å bekjempe smerte ved å stimulere sensoriske nerver til å produsere humørløftende endorfiner og blokkere smertesignaler fra å nå hjernen. EMS, på den annen side, sender en elektrisk puls til motoriske nerver som får de målrettede musklene til å trekke seg sammen. Disse muskelsammentrekningene kan brukes til å varme opp muskler før en treningsøkt eller, som ElectroFit annonserer, forsterke sammentrekningen av muskler under en treningsøkt.
Anbefalte videoer
ElectroFit er ikke fremmed for elektrisk muskelstimulering. Selskapet ga ut sin første TENS/EMS-enhet i 2015 og begynte å jobbe med en smartere versjon i 2017. Med mer enn ti års erfaring med å produsere TENS- og EMS-teknologi, har selskapet utviklet flaggskipet sitt, en bærbar smarttelefonkontrollert enhet for hjemmetreningsbrukere. Enheten bruker en Bluetooth-aktivert kontroller og tre separate vedlegg for å målrette mot spesifikke muskelområder. Kontrolleren kobles til medfølgende smarttelefon-app som kan brukes til å velge en bestemt treningsøkt og intensitetsnivå. Koble til vedleggene, juster intensitetsnivået ved hjelp av appen, trykk på startknappen og la enheten gjøre jobben sin.
Som alltid med crowdfundede prosjekter, du bør fortsette med forsiktighet, men for de som er interessert, er enheten nå tilgjengelig for forhåndsbestilling på Indiegogo. ElectroFit-enheten er tilgjengelig til en tidlig pris på $99 for baseenheten som leveres med kontrollerenheten og et sett med ElectroPads som kan brukes på alle deler av kroppen.
Andre pakker inkluderer $199 Starter Pack + Dual-settet som består av kontrolleren, et sett med ElectroPads og det doble vedlegget som kan brukes på setemuskler, armer og korsrygg. Det er også en $249 startpakke + abs som bytter ut det doble festet og erstatter det med magefestet. De som vil ha alt kan betale $299 for den komplette pakken som inkluderer kontrolleren, ElectroPads, det doble vedlegget og magefestet. Alle ElectroFit-pakker forventes å sendes i april 2019.
Før du slipper dine hardt opptjente penger på en ElectroFit eller lignende enhet, lurer du kanskje på om EMS virkelig hjelper til med å bygge muskler. Vi rakk ut til Dr. Bill Holcomb, professor og direktør for atletisk treningsprogram ved Mercer University, som bekreftet at elektrisk muskelstimulering "kan bidra til å gjenopprette muskelstørrelsen og styrke etter skade eller immobilisering." Denne teknikken er imidlertid begrenset i sin muskelbyggende effekt og "er ikke like effektiv som løfting vekter."
Holcomb påpekte at muskelbevegelse under EMS "vanligvis er isometrisk (ingen leddbevegelse eller endring i muskellengde)", mens motstandstrening "ville innebære konsentriske, eksentriske og isometriske muskelhandlinger." Ja, du kan bruke EMS mens du er aktiv å trekke sammen musklene dine som du ville gjort under en treningsøkt, men Holcomb bemerker at "dette gjøres vanligvis med et enkelt ledd, ikke for flere ledd."
I et nøtteskall kan EMS hjelpe noen med muskelstyrkerelatert kondisjon, spesielt hvis du er skadet og ikke kan løfte vekter, men det er ikke en tryllestav for å forvandle kroppen din. For å gjøre det, må du jobbe med din kardiovaskulære kondisjon og vektkontroll i tillegg til styrketrening – både alene og med EMS.
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
