Er Google Digital Wellbeing for Android en frelse eller en falskhet?

Googles årlige I/O-konferanse brakte ingen mangel på de futuristiske, whiz-bang ideene som vi har kommet til å forvente fra selskapet. Vi så kunstig intelligens som kan ring salongen din for deg, selvkjørende biler som kan navigere i en snøstorm, og retninger for utvidet virkelighet for Google Maps.

Men Google lanserte også en kurveball i form av Digital Wellbeing, en pakke med funksjoner utviklet for å hjelpe deg med å bruke telefonen din mindre. Et nytt dashbord viser deg hvor mye tid du bruker i forskjellige apper, og lar deg sette grenser for de største tidssløserne. Hvis du setter telefonen med forsiden ned, aktiveres en "shush"-modus som slår av alle varsler. Om natten kan telefonen gå inn i en "skru ned"-modus der alt ser ut som svart og hvitt, og lokker deg til å sette den ned og sove.

Så er Google virkelig interessant i å frigjøre oss fra de digitale lenkene rundt anklene våre, eller er dette en feel-good-sham fra det samme selskapet som ønsker å

sette varsler og kameraer på ansiktene våre? Personalet vårt var splittet, så vi slo oss til rette for en god gammeldags DT-debatt.

Simon Hill, assisterende mobilredaktør

Smarttelefoner har forbedret livene våre på mange måter: De holder oss i kontakt med mennesker, de hjelper oss med å finne steder og ting å gjøre, og de gjør det mulig for oss å fange spesielle øyeblikk.

Men du kan ha for mye av det gode, og det er en økende erkjennelse av at smarttelefonene våre også kan forringe livene våre.

Vi har blitt betinget til å svare på telefonene våre. Hvert nytt ping eller varsel fanger oppmerksomheten vår, fordi vi tror det kan være noe gledelig eller viktig, selv om det ofte ikke er det. Hvis du noen gang har fått noen til å ta frem telefonen sin og sjekke et innkommende varsel midt i samtalen med deg ved middagsbordet, så vet du hvor irriterende det kan være... men du har sannsynligvis gjort det selv.

Smarttelefonene våre har en slik skattekiste av potensiell interesse at vi lett kan bruke en time på å surfe inn og ut av apper, hvorav mange er spesielt utviklet for å være vanedannende. Når vi bruker apper som Facebook de forskning antyder at passivt forbruk får oss til å føle oss verre, det er bare ved å aktivt samhandle med mennesker at vi øker vårt velvære.

Noen mennesker lar til og med telefonene forstyrre søvnen, sjekke dem om natten eller lese jobbe-poster rett før sengetid når de ikke kan gjøre noe med dem uansett. Det er ingen tvil om at dette er dårlig for helsen din. Bortsett fra økningen i stress dette skaper, er det også potensialet påvirkning av blått lys fra skjermen. De færreste av oss har jobber så viktige at vi trenger å være umiddelbart kontaktbare 24/7, men det er situasjonen smarttelefoner har skapt.

Googles nye funksjoner for digital velvære kommer ikke til å løse dette problemet med en gang, fordi det også krever litt bevissthet og viljestyrke fra vår side. Men hva de vil gjøre det lettere for oss å redusere bortkastet tid på telefonene våre. Som Googles visepresident for produktadministrasjon, Sameer Samat, sa: «Folk forteller oss at mye av tiden de bruker på telefonene sine er veldig nyttig. Men noe av det skulle de ønske de hadde brukt på andre ting.»

Da vi så på om smarttelefonavhengighet eksisterer, fant vi ut at bevissthet var et av de viktigste første trinnene for å gjenkjenne et problem. Når folk brukte Moment-appen, som sporer tid brukt i apper og antall opplåsinger du gjør hver dag, akkurat som Googles nytt Dashboard, viste det seg at de fleste undervurderte hvor lang tid de brukte på telefonene og hvor mange ganger de sjekket dem. Å være bevisst hjalp dem å redusere bortkastet tid.

Den nye App Timer lar deg sørge for at 20 minutter med Twitter ikke blir til en time.

Wind Down, som går et skritt utover blålysfiltrering for å endre skjermen fra farge til gråtoner, er en fin påminnelse om at det er sengetid. Det vil hjelpe mange av oss å motstå den kraftige vanedannende dragningen av telefonene våre, og få litt shuteye i stedet for fem minutter til med Reddit.

Shush er perfekt for sosiale situasjoner: Bare legg telefonen med forsiden ned når du spiser middag med venner, spille et spill med familien eller jobbe med noe viktig, og distraksjonen er borte. Vi kan bestemme når vi vil sjekke telefonene våre, i stedet for å svare på dem hele tiden.

Etter hvert som forskningen øker om den potensielle negative effekten av smarttelefon bruk eller overforbruk, det er forfriskende å se et stort teknologiselskap adressere det direkte på denne måten. Ved å gjøre små endringer i måten vi bruker smarttelefonene våre på, kan vi sikre at de forbedrer i stedet for å forringe livene våre, og disse nye verktøyene vil hjelpe.

Andy Boxall, seniorskribent

Da Sameer Samat, Googles VP for produktadministrasjon, sa Android Dashboards funksjoner for digital velvære vil hjelpe oss å "være fullt tilstede", fordi det vil dempe de irriterende, distraherende varsler og sikre at vi ikke er så avhengige av den digitale djevelen i hånden vår, det var dråpen for meg. Dette måtte være en forseggjort gag, og Samat var faktisk et nytt medlem av Impractical Jokers-teamet, på scenen for å tulle oss alle. Dette er Google, et selskap som har tjent, og fortsetter å tjene, sin formue basert på at vi stirrer på en skjerm med annonser og innhold på. Og det vil at vi skal bruke mindre tid på det? Ja sikkert.

Men vent, det er OK, Google er med på vitsen. Den vet at disse funksjonene ikke vil gjøre stor forskjell på bunnlinjen, fordi de ikke fungerer. Vent, sier de velmenende, men forvillede sjelene som ikke kan se gjennom Googles list, det vil hjelpe håpløst avhengige. Nei, det vil det ikke. Fordi å bruke og dra nytte av noen av disse tingene krever selvkontroll, og å være ute av stand til å slutte å bla gjennom Facebook når du burde sove, viser at dette for tiden er mangelvare for mange.

Hvorfor en slik kynisme? De aller fleste funksjonene er allerede tilgjengelige i tredjepartsapper som Moment, som tydeligvis ikke har hatt stor effekt på de hypnotiserte massene så langt. Shush, som gjør telefonen lydløs når du snur den, har blitt sett på telefoner som HTC Droid Incredible siden minst 2010. Jada, ikke alle telefoner kunne gjøre det da, og snart vil det være forhåndsinstallert. Men her er en hemmelighet: Du kan allerede slå av telefonen, noe som vil – nyhetsflash – stoppe den fra å forstyrre deg helt. Eller hvis det er for skurrende, bruk flymodus. Det er det samme, men uten samme grad av Band-Aid-ripping.

Når gjorde du det sist? Hvis du ikke er sikker, hvordan vil et varsel som sier at du har brukt Snapchat i en time gjøre noen forskjell for din daglige telefonbruk? Tiden som går er ikke et mysterium. Vi er alle klar over hvor mye tid vi bruker på å utsette telefonene våre, men vi gjør ikke mye med det, til tross for verktøyene som allerede er tilgjengelige.

Da jeg først hånet den digitale velværefarsen, ble jeg fortalt at jeg var i utakt med felles konsensus, og den har blitt godt mottatt. Selvfølgelig har det. Alle vil være enige om at det er en god ting, og det har virkelig potensialet til å hjelpe til med å takle det (hvis jeg er seriøs et øyeblikk) som er et genuint, voksende problem, spesielt blant unge mennesker.

Bortsett fra at det ikke vil, fordi vi egentlig ikke ønsker det. Å bruke en telefon for mye er det samme som all annen aktivitet som påvirker vår helse og velvære. Vi velger altfor ofte å bekymre oss for det en annen dag.

Googles bekymring for din digitale velvære er et flyktig nikk i retning av de som liker å fortelle andre hva de gjør galt. Ikke-spis-rødt-kjøtt, kutt ned-på-sprit, forsiktig-med-denne-sjokoladekake-publikummet. Inkluderingen av Dashboard i Android P er en smokk for de samme menneskene som stønner om store selskaper som ikke hjelper oss å slippe løs fra telefonene våre for å suge på. "Vi gjør alt vi kan," vil Google si, og det er det faktisk. Det er oss som er problemet. Vi vil ikke ta eierskap til noen mulig avhengighet, for hvis vi var genuint bekymret og motivert, ville vi ha gjort det allerede.

Samats kone hadde en tredje og veldig effektiv metode for å dempe telefonbruk. Hun låste den inn i en safe i begynnelsen av en ferie, og ga den ikke tilbake før på slutten. Hva med å prøve det etter jobb?

Simon Hill

Bare fordi disse funksjonene allerede er i tredjepartsapper og andre telefoner, betyr det ikke at de er ubrukelige eller ikke fungerer. Det er en Android tradisjon for å velge de beste funksjonene fra produsentens brukergrensesnitt og populære apper og bake dem inn i plattformen.

Det er ikke slik at de har som mål å stoppe folk fra å bruke telefonene sine, det handler om å kutte ned når du overdriver det, og bevisene tyder på at bevissthet gjør en forskjell. Mer enn halvparten av folk som brukte Moment til å spore aktiviteten deres i minst 30 dager reduserte skjermtiden med et gjennomsnitt på 24 minutter.

I motsetning til hva du tror, ​​skjønner ikke folk hvor mye tid de bruker på telefonene sine. De fleste av oss mangler den upåklagelige interne klokken din, og det er veldig lett å gå seg vill i et spill eller en app og ikke legge merke til tiden som går. Det er en forskjell mellom en generell følelse av at du bruker telefonen for mye og å se på den kalde, harde statistikken.

Ja, det krever viljestyrke og selvkontroll for å redusere din smarttelefon bruke, og ikke alle vil, men det er ikke poenget. Poenget er å hjelpe folk som er bekymret og ønsker å kutte ned.

Hvis du skal redusere ting til det gamle selvkontrollargumentet, kan du like gjerne fortelle røykere om å slutte, alkoholikere for å slutte å kjøpe alkohol, tykke mennesker for å slutte å spise, junkies for å slutte å skyte opp, eller gamblere for å slutte å satse. Er det ingen vits i å hjelpe dem? Fordi med din logikk hvis de ville stoppe, ville de ha gjort det nå.

Sjansen for at disse verktøyene kan hjelpe noen mennesker gjør dem til en god ting, og det oppmuntrer folk til å stoppe opp og tenke på det når de kanskje ikke har gjort det før. Det blir heller ikke håndhevet barnepike-stil – det er valgfritt. Bestem selv.

Andy Boxall

Jeg forstår at erkjennelse av et problem er en av de første stadiene av utvinning fra avhengighet, og denne typen funksjoner kan føre til det. Jeg er også enig i at folk er uvitende om hvor lenge de bruker telefonene sine. Men som du sa, Dashboard og alle dets verktøy er valgfritt. Alle de avhengighetene du nevner blir vel ikke kurert med halve tiltak? De krever store livsstilsendringer.

Hvis Google, og alle de som er bekymret for samfunnets fremtid, var seriøse med dette og virkelig ønsket at liv skulle endres, så gjør Dashboard og dets advarsler på som standard. Tving oss til å gå inn og slå av alle disse varslene, vibrasjonene, gråtoneskjermene og apputkoblingene. Det ville få alles oppmerksomhet, også de uten min indre atomklokke.

Skjer aldri, ikke sant? Opprør ville oppstå, og det er fordi selv om vi sier det er en god ting å kutte ned, ville det faktisk være en smerte å gjøre det. Det er mye mer trøstende å vite at funksjonene ganske enkelt er der, og at hvis stemningen tok oss, kunne vi aktivere dem og plutselig glede oss når vi får tid til å lukte på blomstene, føle solskinnet og høre på barna som ler en gang til.

I det hele tatt har samfunnet allerede bestemt seg for dette, og den beslutningen er en fylt av apati.

Meningsstykker representerer synspunktene til deres individuelle forfattere, og ikke digitale trender.

Redaktørenes anbefalinger

• Jeg liker virkelig Pixel 7a, men det er ett stort problem jeg ikke kan ignorere
• Den kjedeligste iPhone er nå den mest etterlengtede, og du kan takke Google
• Google Assistant kan nå bestille kinobilletter for deg helt alene
• Neste generasjons Google Assistant kjører i sanntid på telefonen din
• TechDens gadget-låseboks gir barnas skjermtid en time-out