Hvor mye søvn får du hver natt?
Hvis du er som folk flest, ikke nok. I følge CDC får ikke en av tre amerikanere den riktige mengden søvn. Du trenger syv timers søvn av god kvalitet per natt, men de fleste kaster seg rundt og bruker mindre tid i dyp søvn enn nødvendig.
I årevis har smart teknologi forsøkt å løse dette problemet. Noen metoder dreide seg om rutinen før du sovnet og forsøkte å redusere stressnivået før deg klatret opp i sengen, mens andre fokuserte på de innledende komfortnivåene i de første minuttene seng.
I slekt
- Spar $40 på dette Philips Hue-startsettet med 3 fargers smarte pærer
- Den beste smarte hjemmeteknologien for hybelen din
- Beste smarte terrasselys under $100
CES 2022 så en rekke nye smarte søvnløsninger som lover å endre måten du sover på om natten, og til og med noen som er i stand til å tilpasse seg kroppens endrede behov når du blir eldre.
Sleep Number 360 Smart Bed
Når du blir eldre, endres kroppens søvnbehov. Dine temperatur- og posisjonspreferanser endres. Sleep Number står for alt dette i deres
ny 360 Smart Bed. Den er utstyrt med en rekke forskjellige sensorer som oppdager ting som kan forstyrre en god natts søvn, som snorking eller temperaturforskjeller.360 Smart Bed oppdager når du (eller partneren din) snorker og løfter hodet på sengen for å hjelpe deg med å puste bedre. Den gjør dette samtidig som den opprettholder riktig ryggradsjustering; hele sengen vil være i en slak skråning, i stedet for bare halvparten av den. Det vil fortsatt føles som å sove i en seng kontra å sove i en hvilestol.
Andre sensorer overvåker søvnen din og gir deg en detaljert oversikt gjennom Sleep Number-appen. Dette kan peke på tidlige tegn på problemer som søvnapné, søvnløshet og mer, samtidig som det gir deg en oversikt over din viktige søvninformasjon.
Sleepme Dock Pro Sleep System
Dock Pro Sleep System fra Sleepme er et kjølesystem designet for å bekjempe hetetokter om natten og hjelpe deg med å holde deg mer komfortabel – og sove dypere – hele natten. Dock Pro Sleep System inkluderer Chilipad Pro med Hydrolayer-teknologi. Den ligner på tidligere modeller, men har mer kjøleområde og en større strekkhastighet for å gjøre det lettere å skli på madrassen din.
En av de fremtredende funksjonene til Dock Pro Sleep System er at madrassen er helt vaskbar og kan også legges i tørketrommelen. Ikke lenger bekymre deg for at du ikke kan rengjøre den hvis noe skjer med den.
I tillegg til dette søvnsystemet tilbyr Sleepme også Sleepme Insight, en ultratynn tracker som passer under madrassen din. Den sporer helsemålinger som hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, temperatur i sengen og mer. Du kan til og med sette hele systemet til flymodus for å redusere EMF-utslipp mens enheten kjører.
Ergomotion
Ergomotion lanserte tre separate produkter på CES 2022, som hver tilfredsstiller ulike behov. The Dawn House er et søvnsystem designet for å støtte deg når du blir eldre, som ligner på Sleep Number 360. Den er justerbar både på hodet og foten av sengen for mer komfort, men du kan også justere den totale høyden på sengen for å gjøre det tryggere og enklere for eldre familiemedlemmer å komme inn og ut. Bevegelsessensorer aktiverer belysning under sengen når føttene dine er i gulvet, mens innebygde helsesensorer sporer søvnsykluser og andre helsemålinger.
En anti-snorkefunksjon hever hodet på sengen for å redusere snorking. Du kan også bruke heve-funksjonen som et alternativ til en vekkerklokke, og løfte personen forsiktig til en mer oppreist stilling i stedet for å skurre dem våkne. Den er også kompatibel med de fleste eksisterende sengerammer.
ErgoSportive er derimot designet for idrettsutøvere. Den synkroniserer med Garmin treningsenheter og sporer vanlige beregninger som hvor godt du sover og hvor mye du beveger deg i løpet av natten, men det sporer også hvor mange kalorier du forbrente mens du sov versus våken, stressnivået ditt, tretthetsindeksen, restitusjonsindeksen, kroppsbatteriet og mer. Den gir en oversikt over minimum og maksimum daglig hjertefrekvens, pustefrekvens og snorkenivåer.
Den siste kunngjøringen fra Ergomotion er Quest Connect, en justerbar sengebunn som lar kunder lage spesifikke automatiseringer for soverommene sine. Den inkluderer anti-snorkefunksjoner, en stige-til-våkne-funksjon og tilpassbare kveldsrutiner. Den har imidlertid ikke de kontaktfrie helsesensorene som de andre Ergomotion-produktene har.
En god natts søvn er en av de viktigste tingene du kan få for å forbedre din generelle helse. Mellom mengden av smarte klær annonsert på CES 2022 og disse smarte sengene, er det enklere enn noen gang å ta kontroll over natten.
Redaktørenes anbefalinger
- Dysons beste trådløse støvsuger er $50 rabatt på Best Buy
- Denne tredemøllen med interaktiv personlig trening er $200 rabatt på Best Buy
- Store rabatter har nettopp landet på Samsungs smarte kjøleskapslinje
- 5 kule smarte hjem gadgets for sommeren 2023
- Dette smarte treningsspeilet fra Echelon er rabattert fra $999 til $240
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
