Endre sovevanene dine med Nokia Sleep Sensing Pad

Vi tilbringer visstnok omtrent en tredjedel av livet vårt i sengen. Det er da ikke rart at ting som madrasser og søvnsporere er en så blomstrende virksomhet. Omtrent alle ønsker å få en god natts søvn, og det er derfor produkter som Sleep Number-senger og Nokias søvnsensor og hjemmeautomatiseringspute ($100) er tiltalende. Men hjelper de deg virkelig til å føle deg bedre uthvilt? Vi satte Nokias søvnsensorpute og tilhørende app på prøve for å finne ut av det.

Leser eller sover du? Det vet.

Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad er et interessant konsept. Enheten er en myk grå matte med en sensor inni som du legger under madrassen i tråd med hvor brystet hviler på sengen. Gjennom hele natten, den medfølgende Health Mate-appen (tilgjengelig for iOS og Android) vil registrere dine søvnvaner. Designet for å fungere med andre smarte hjem IFTTT-enheter som lys og termostater, målet med produktet er å skape en helhetlig soveopplevelse.

Vi fant ut at vi ikke trengte å være i et smart hjem for å få mest mulig ut av Nokia-puten. Produktet kan se forskjell på lesing i sengen og tid brukt på å sove. Det kan også fortelle når du kom deg opp av sengen i motsetning til å bare urolig kaste og snu. Det beste av alt er at søvnsensorputen kan oppdage snorking, inkludert når du startet og hvor lenge den varte. Til slutt, noe som kan hjelpe deg med å vinne "Jeg snorket ikke hele natten!" argument.

Å sove, kanskje å drømme

Å sette opp Nokia-puten er, vel, lettere enn å sovne. Bare plugg puten inn i veggen og plasser den på riktig sted under madrassen din. Som mange smarte hjemmeenheter snakker puten og appen med hverandre via et Wi-Fi-nettverk (det fungerer ikke over et mobildatanettverk). Men første gang du parer telefonen med puten, må du gjøre det via Bluetooth. Når den første sammenkoblingen er fullført, trenger ikke Bluetooth å være aktivert på telefonen for å samle nattlige avlesninger. Hvis du vil pare enheten med en annen telefon for å overvåke sovevanene til din nærstående, er det enkelt nok å tilbakestille og pare.

Vi brukte puten og appen for å overvåke søvnen vår i omtrent en måned, og totalt sett var resultatene fascinerende. Hver morgen får du en søvnscore basert på flere faktorer, inkludert pulsen din og mengden slenging du har gjort. Appen kobles også til Health-appen på en iPhone, sporer trinnene dine og knytter det til søvndataene dine. I tillegg til å registrere søvnsyklusene dine (REM, lys, dyp og våken) og snorkehendelser, sporer den også pulsen din gjennom natten. Det er andre søvnverktøy i appen som er verdt å utforske. Over tid kunne vi fortelle at søvnen vår hadde blitt bedre basert på noen av vaneendringene vi gjorde i løpet av dagen. For eksempel, på en dag vi gikk fem miles, fikk vi ikke bare en god natts søvn, men pulsavlesningen var også lavere, noe som var bra.

Holdning er alt

Her er den virkelige magien til dette søvnvurderingsproduktet: det er litt av et psykologisk spill. Som det gamle ordtaket heter, "Holdning er alt." På en kveld hvor vi fikk en score på 63 (ikke bra), følte vi oss merkbart mer slitne dagen etter. Da vi fikk en score på 99 (veldig bra), hadde vi masse energi for dagen, og var generelt i et herlig humør. Spørsmålet er, følte vi at vi hadde mer energi på grunn av vår høye poengsum, eller fordi vi faktisk hadde en god natts søvn? Det er vanskelig å si, men uansett om vi trodde vi fikk solid søvn eller faktisk oppnådde solid søvn, følte vi oss overraskende energiske.

Den eneste uenigheten vi hadde med enheten er at den ikke alltid registrerte snorking på en natt da vi ble fortalt at det var mye snorking. Selv det ga steget vårt litt, og fikk oss til å tenke at snorkingen faktisk ikke var så ille hvis puten ikke tok den opp.

Nokia-enheten inkluderte flere detaljer og nøyaktige avlesninger enn med søvnapper vi har brukt før. Men er det verdt prislappen på 100 dollar? Totalt sett fant vi at dataene hentet fra Nokias sovepute var opplysende, og det motiverte oss til å endre våre daglige vaner for å se om poengsummen vår ble bedre. Som et minimum vil du kanskje endelig kunne bevise hvor mye du eller din partner faktisk snorker. Hei, er det ikke verdt det?

Redaktørenes anbefalinger

• Hjelper det deg å sove bedre å spore søvnen din? Vi spurte en ekspert

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.