WHOOP Fitness Band anmeldelse: A Wearable for the Serious Atlete

Whoop fitness band

MSRP $500.00

Scoredetaljer

"Whoop tar atletisk analyse til neste nivå, men det er ubehagelig og dyrt."

Fordeler

• Unike data gir en klar idé om ytelse
• Tilgang til teamdata skal hjelpe trenere

Ulemper

• Klumpete og lite attraktive (selv uten batteripakken)
• Skuffende batterilevetid
• Bånd kan føre til utslett eller annen hudreaksjon
• Ekstra push-tillegg koster godt over $500

Nesten alle wearables på markedet bruker en form for trinnsporing eller GPS-sporing for å bestemme kondisjonsnivået ditt. Noen få sporer hjertefrekvensen under aktivitet, men det er foreløpig ingen på markedet som tar disse dataene og knuser dem over dager og uker for å finne ut hva som faktisk skjer i en idrettsutøvers kropp. blir hun sterkere? Gjenopprette raskere? Hvordan har søvnkvaliteten blitt påvirket?

Da gutta bak en ny wearable kalt Whoop kom på banen for bare tre år siden, ønsket de å takle disse spørsmålene og mer. De har laget et nytt bærbart armbånd som tilbyr prediktiv analyse for idrettsutøvere og trenere med sikte på å hjelpe idrettsutøvere med å trene smartere og unngå overtrening. Påstår at den er båret og kontrollert av både profesjonelle idrettsutøvere og olympiere (olympisk svømmer Connor Jaegar og Toronto Raptor Kyle Lowry har attester på blant annet Whoops nettsted), sier selskapet at det har utviklet et system som hjelper idrettsutøvere med å trene smartere.

Hva er det?

Whoop er en sensor festet til et bredt elastisk bånd som du bærer på håndleddet. Det er ingen lys eller display på den, og den eneste merkevaren er på den enkle metalllåsen du bruker til å justere båndets lengde. Selve sensoren er omtrent en tomme bred og omtrent 1 ¾ tommer lang. Den er litt over ¼ tomme tykk uten batteripakke, noe som gjør den til en av de tynnere bærbare enhetene på markedet. Ved å legge til batteripakken øker den totale tykkelsen på Whoop til omtrent ¾ tomme.

Abigail Bassett/Digital Trends

Dette er den andre versjonen av Whoop, og den tilbyr helautomatisk gjenkjenning av aktiviteter som å sove. Den første versjonen ble lansert tilbake i 2015 etter en investering på 12 millioner dollar etter å ha kommet ut av Harvards Innovation Lab. Selskapet har sett solid salg siden, ifølge Will Ahmed, grunnleggeren av Whoop. Selskapet projiserer eller gir ikke ut antall solgte band, men Ahmed forsikrer Digital Trends om at salget er solid.

Ulike typer band er også tilgjengelige for forskjellige aktiviteter. Vil du ha et vanntett bånd? Det er 8 forskjellige farger på siden, men ved siste sjekk var alle utsolgt. Hva med et band i NATO-stil som Whoopkaller Churchill? Du kan velge mellom fire forskjellige farger. Band er også billige, til bare $15 - men til $500 er Whoop i seg selv altfor kostbar (mer om det senere).

Den vi prøvde kom utstyrt med standard svart og hvitt stretchy materiale. Whoop sier at båndet er spesielt utviklet med nanoteknologi som hjelper til med å holde det på plass på håndleddet ditt og gjør det pustende. Den går opp og over den svarte sensoren og skjuler den som et fargerikt armbånd. Hvis du er et barn av åttitallet, husker du kanskje slapsarmbåndene som var i raseri; Whoop ser ganske lik ut. Den største bonusen er at Whoop-sensoren er vanntett, så det er ingen bekymring for å bruke enheten i dusjen eller bassenget. Ahmed sier de fleste kjøper noen få band slik at de kan la dem tørke av mellom treningsøktene.

Abigail Bassett/Digital Trends

Målet med Whoop er å gi idrettsutøvere en ide om hvor godt de restituerer seg, og hjelpe dem med å forutsi med relativ nøyaktighet når de kan forvente å være på topp. Det er i stor grad rettet mot profesjonelle lag og college-lag som ønsker at utøverne deres skal være på topp ved store begivenheter. Samme for appen, som lar lag og trenere lage grupper og overvåke oppførselen og prestasjonen til en rekke idrettsutøvere samtidig.

Selve stroppen måler og registrerer hele tiden pulsen din og lades opp av en ganske stor og klumpete batteripakke som du lader separat og hekter på stroppen når batteriet blir lavt. Det er ingen måte å si hvor ladet enheten er ved å se på den på håndleddet, dessverre. Og for å se statistikken din og bandets status, må du logge på appen på iPhone eller komme deg på nett og sjekke den. (Whoop har ikke en app for Android, men en er forventet en gang i år.) Stroppen kan automatisk oppdage aktiviteten din, eller du kan gå inn i appen og sette den til den aktiviteten du er i ferd med å gjøre. Du kan også gå tilbake og legge til aktiviteter med tilbakevirkende kraft.

Jeg brukte enheten 24 timer i døgnet i halvannen uke, og mønstrene mine ble tydelige, noe som var en interessant øvelse i det kvantifiserte selvet. Jeg svømte med enheten, svettet ut en Soul Cycle-økt eller to og gikk på yoga – og jo mer tid jeg brukte med den, jo mer informasjon ga den meg.

Hva gjør Whoop spesiell?

Som andre high-end band, vil Whoop spore pulsen din og har et akselerometer for å oppdage når du beveger deg. Utover det sporer den ikke skritt eller GPS-posisjon. Det er en strategisk avgjørelse, sier Ahmed, fordi selskapet går etter et klientell som er seriøst med deres atletiske prestasjoner. "Trinn kan være misvisende som en måling av ytelse," sa han til Digital Trends. "Vi ønsket å lage en wearable som kunne hjelpe en treningsentusiast eller en idrettsutøver med å måle prestasjonen deres i forbindelse med restitusjon."

Abigail Bassett/Digital Trends

Likevel er pulsovervåking nøkkelfaktoren som får Whoop til å skille seg ut i det stadig mer overfylte treningsbandfeltet. Bandet sporer det som kalles Heart Rate Variability, eller HRV. Denne faktoren overvåkes kontinuerlig mens du bærer båndet, og dataene dine kjøres jevnt og trutt gjennom Whoops algoritme. HRV, ifølge Whoops hvitbok om emnet, er et mål på uregelmessigheten av hjerteslag som naturlig skjer i løpet av dagen. Mens målingen opprinnelig ble brukt til å bedømme sjansene for å overleve etter en alvorlig medisinsk nødsituasjon, brukes den nå til å studere hvordan atletisk ytelse og treningstilpasning påvirker kroppen. Jo høyere HRV, desto bedre er kroppen din til å tilpasse seg ulike sympatiske og parasympatiske input. Jo lavere den er, jo mindre sannsynlig er det at du presterer godt. Dessuten, når HRV er høy, er hvilepulsen lav, noe som betyr at du er i god form. Det motsatte er tilfelle når HRV er lav - i det minste hos fritidsidrettsutøvere.

Hos profesjonelle idrettsutøvere betyr lav HRV og RHR at de gjør seg klare til å toppe seg fysisk: Det er det beste stedet for idrettsutøvere som gjør seg klare til en stor begivenhet eller et løp. Jo bedre kroppen deres er for høy ytelse, jo mer sannsynlig er det at de slår rekorder og vinner løp og spill.

HRV er en svært individualisert måling og endres fra person til person. Mange ting kan endre det, inkludert sykdom, smerte, psykisk stress, tretthet og hydrering. En bakrus kan påvirke din atletiske ytelse i flere dager etter at du er ferdig med å drikke, bemerker Whoop – kunnskap som helt klart er nyttig for collegetrenere. Ifølge Whoop tar det minst fire dager med konstant slitasje for å få en nøyaktig ide om HRV for et individ. Jo lenger du bruker den, jo mer nøyaktige blir avlesningene.

Whoop kombinerer disse dataene med søvnkvalitetsdata og hjertefrekvensdata for å gi brukeren en ide om hvor godt restituert de er. Igjen spiller hvilepuls inn. Akselerometeret i Whoop måler bevegelser i sengen, men pulsen din bestemmer virkelig søvnkvaliteten. Hjertet ditt slår saktere når du er i dypere søvn, og jo mer tid du bruker i dyp søvn, jo bedre restituert er du.

Whoop avhenger også av brukerens innspill. Åpne appen og du får et dashbord som viser aktivitetene dine. Du kan velge å starte og stoppe aktiviteter eller bare la Whoop gjenkjenne dem. Når du våkner om morgenen, setter du Whoop til å slutte å registrere søvn (eller lar den automatisk oppdage endringen); du blir deretter tatt gjennom en rekke spørsmål om søvnen din og hvordan du føler deg – inkludert noen spørsmål om dine seksuelle aktiviteter, om du deler sengen din, og om du jobbet eller leste på tente enheter før du falt sover. Du får deretter en restitusjonsscore basert på alt fra søvnkvaliteten din og hvor mange timer (eller i mitt tilfelle minutter) du brukte i dyp søvn, hvordan du sier du føler deg, HRV og RHR.

Lever den opp til hypen?

Etter noen dager med Whoop ble det klart at enheten lærte mer om meg og mine vaner. På dager da jeg var i den grønne sonen, kunne jeg trene hardere - jeg følte meg mer våken og sterkere. På dager i de røde eller gule restitusjonssonene følte jeg meg definitivt mer utslitt og var mindre sannsynlig å ville trene eller til og med kunne.

Stroppen var relativt komfortabel, selv om jeg fant ut at i enhver treningsøkt som var avhengig av hendene mine (den nedadgående hunden poserer i yoga, eller løfte visse vekter, for eksempel) jeg måtte flytte båndet opp på håndleddet mitt slik at det ikke skulle grave seg inn i baksiden av min hånd. Den er bred og ganske klumpete, noe som gjør at den har en tendens til å bli irriterende om natten. Med sin bulk kunne du absolutt ikke bruke en klokke og båndet på samme håndledd.

Det andre problemet jeg møtte var et resultat av at jeg hadde den på meg hele tiden - jeg fikk et lite utslett under sensoren etter bare noen dager med bruk. Selv om jeg ikke brukte den i dusjen, og tørket den med en fuktig klut med såpe og vann hver dag, forårsaket det en utbrudd. Når det runde, kløende utslettet dukket opp på håndleddet mitt, sluttet jeg å bruke enheten sammen.

Whoops batterilevetid etterlater også mye å være ønsket. Jeg er veldig aktiv, så batterilevetiden min hadde en tendens til den kortere delen av Whoops estimater. Selskapet hevder at du bør ha 40 timers slitasje, men jeg fikk vanligvis bare 36 på den høye enden. Mer enn én gang døde den midt i treningsøkten, noe som betyr at muligheten til å samle inn data var totalt tapt. Det gjorde den utrolig frustrerende å ha på seg. Teknologifolket foreslo å lade den over natten mens jeg sov, men med laderen tilkoblet vokser tykkelsen på sensoren til nesten ¾ tomme. Det gjør den veldig klumpete og enda mer vanskelig å ha på seg om natten.

Så er det kostnaden. Selv om det gir deg veldig interessant informasjon, er Whoop utrolig dyrt på $500. Legg til separate band til $15 hver, noe vi absolutt vil anbefale, og kostnadene kan lett klatre til $550. Will Ahmed hevder at dette er en minimal kostnad for seriøse idrettsutøvere, og kanskje han har rett - men for pengene mine ville jeg valgt en annen enhet.

Garantiinformasjon

Whoop kommer med ett års begrenset garanti som dekker båndet, sensoren, batteripakken og laderen. Hvis noe skjer med din Whoop, vil selskapet erstatte eller reparere den uten kostnad for kunden.

Vår oppfatning

Whoop er en unik wearable fordi den monitorer og registrerer utvinningen din; jo mer du bruker den, jo smartere blir den, et konsept vi synes er fascinerende. Og det kan gi god informasjon for seriøse idrettsutøvere. For alle andre er det imidlertid mer økonomiske alternativer som kan levere treningsdata.

Finnes det et bedre alternativ?

Mens det finnes utallige treningssporere på markedet, står Whoop alene i sin unike evne til å overvåke og registrere restitusjonen din. Det er for øyeblikket ikke en annen wearable der ute som gjør denne typen arbeid. Når det er sagt, vil forbrukere som leter etter mindre investering og mer praktiske råd ikke gå galt Samsung Gear Fit 2, som er bare $ 180 og et heckuva robust produkt. Det er imidlertid kun for Android; Apple-fans ville klare seg godt med en Garmin Vivosmart HR+, som også overvåker puls og har flotte funksjoner for løpere.

Hvor lenge vil det vare?

Whoop sier at sensoren og den oppladbare batteripakken skal vare rundt et år før den må byttes. Selskapet detaljerte planer for oppgraderinger eller fremtidssikring av den bærbare enheten, og til tross for nanoteknologien i bandet, er vi bekymret for hvor langvarige disse $15-varene vil være. Hvis du trenger å fortsette å erstatte dem årlig, er forhåndsinvesteringen bare starten på Whoops kostnader.

Bør du kjøpe det?

Nei. Whoop er flott hvis du vil ha et annet syn på hvor form du er; den leverer unik informasjon ingen andre wearable kan tilby. Men det er rett og slett for dyrt, og den begrensede batterilevetiden og omfanget gjør oss nølende med å anbefale den. Dette bandet er ikke for den uformelle idrettsutøveren - og selv proffer som jobber mot et treningsmål kan være misfornøyde med ofrene det krever.

Redaktørenes anbefalinger

• De beste Apple Watch-bandene i 2023: våre 20 favoritter
• Google Pixel Watch 2: ryktet pris, utgivelsesdato, nyheter og mer
• De beste treningssporerne i 2023: 12 beste du kan kjøpe
• Du kan endelig ta EKG og spore AFib på en Garmin smartklokke
• De beste klærne for mental helse for å hjelpe mot stress