Sender dataskjermer ut UV-lys?

UV-stråling er ikke noe å ta lett på. Kronisk eksponering for UV-stråler kan forårsake for tidlig aldring av huden, hudkreft, skade på øynene inkludert grå stær og kan til og med undertrykke immunforsvaret ditt. Heldigvis, selv om du tilbringer hele dagen foran en datamaskin, er det lite å bekymre seg for. De fleste dataskjermer i dag avgir ikke UV-stråling, selv om eldre skjermer gjør det.

Katodestrålerør, eller CRT, skjermer som de som en gang ble brukt til dataskjermer og TV-apparater avgir faktisk lave nivåer av UV-stråling. Disse nivåene er imidlertid betydelig lavere enn solens. Den fluorescerende lyspæren over hodet ditt avgir faktisk mer UV-lys enn en CRT-skjerm. Selv om det flimrende lyset som CRT-er bruker kan forårsake øyetretthet, er ikke dette det samme som faktisk øyeskade.

Liquid Crystal Display, eller LCD-flatskjermer, som oftest finnes på bærbare datamaskiner, stasjonære datamaskiner og mobile enheter i dag, avgir ingen UV-stråling.

Selv om UV-lys ikke er et slikt problem, har dataskjermer av alle typer og TV-er vist seg å sende ut blått lys. Mens farene forbundet med blått lys også er milde til ingen, har studier vist at blått lys får hjernen til å være mer våken, og søvnen kommer mindre lett. På grunn av dette er det best å slutte å bruke en datamaskin minst en time før leggetid og slå av eventuelle skjermer som kan være på på soverommet for en bedre natts søvn.

Mens gamle CRT-dataskjermer kanskje ikke avgir farlige nivåer av UV-lys og LCD-skjermer ikke avgir det i det hele tatt kan anstrengelser for øynene, tretthet og søvnløshet fortsatt oppstå fra overeksponering for datamaskinen monitorer. Mer enn stråling, bør belastningen på øynene være en bekymring hvis du tilbringer lange perioder foran en datamaskin. Mayo Clinic anbefaler 20-20-20-regelen for å redusere belastningen på øynene. Hvert 20. minutt, se bort fra datamaskinen og fokuser på noe som er minst 20 fot unna i minst 20 sekunder.