De beste treningsappene for Apple Watch

Apple Watch har dukket opp som en ideell passform for helse- og treningsrutinen din - enten du er en hardcore treningsfanatiker eller bare har begynt. Å spore øvelsene dine og nå målene dine er en fin måte å bevare og forbedre din fysiske og mentale helse på, og Apple Watch står klar til å hjelpe. Start med å laste ned noen få av de beste treningsappene. Vi har samlet et utvalg av favorittene våre, slik at du kan bruke mindre tid på å lese App Store og mer tid til å treffe tredemøllen - eller sjekk gjerne vår oppsummering av beste Apple Watch-appene.

Hvis du akkurat har kommet i gang med Apple Watch, sjekk ut våre valg for beste Apple Watch-ansikter og hvordan du tilpasser dem. Og ikke glem vår anmeldelse av Apple Watch Series 6 og Apple Watch SE for å finne ut mer om den nyeste maskinvaren og programvaren.

Med MyTraining Workout Tracker Log får du verdifull helse- og kondisjonstrening og et fellesskap av treningsgalninger for å hjelpe deg med å holde deg motivert eller komme i form. Blant gratisfunksjonene er støtte fra trenere i verdensklasse, vektløfting og funksjonell trening, øvelser fra det omfattende biblioteket og muligheten til å lage målrettede øvelser. Du kan få tilgang til appens treningsdatabase, som inkluderer spesifikk videobasert demo treningsøkter for armer, bena, bryst, lår, skuldre, setemuskler, magemuskler og mer. En premiumversjon gir deg kontinuerlig oppdaterte ferdiglagde treningsøkter, logger treningen din med treningskalenderen, og tilbyr private chatter med en sertifisert trener.

Couch to 5K får deg opp av sofaen og kjører ditt første løp. Den er designet for å hjelpe nye løpere ved å oppmuntre til å løpe i 20 til 30 minutter tre ganger i uken i ni uker, og lover muligheten til å fullføre et 5K (3,1 mil) løp etter å ha fullført opplæring. Appen gir en treningsplan designet av Active.com-trenere som lar deg velge mellom fire motiverende virtuelle trenere. Du kan høre deres menneskelige lydsignaler lede deg gjennom hver løpetrening. Du kan også lytte til favorittmusikken din med musikkspilleren i appen, gjenta treningsøkter for å spore ytelsesforbedringer og få støtte fra løpefellesskapet. Appens GPS-støttefunksjon lar deg beregne avstand og tempo og kartlegge rutene dine.

SmartGym

Med SmartGym kan du lage og administrere alle rutinene dine, legge til og variere øvelser, tilpasse en tidtaker for spesifikke treningsøkter, og velg blant mer enn 250 forhåndsinstallerte øvelser komplett med bilder og animasjoner. SmartGym lar deg spore treningshistorikk, fremgang og kroppsmålinger og dele rutinene dine med andre. Apple Watch sporer puls, distanse og forbrente kalorier og lar deg endre treningen din rett fra klokken. Gratisversjonen gir tilgang til to rutiner, 10 historier og to målinger. Abonnementer gir tilgang til ubegrensede rutiner, historier, målinger og en premiumkonto som synkroniserer all data til skyen. Oppdaterte versjoner har en ny treningsdatabase, en ny klokkeredigeringsskjerm, smart fyll, nye treningsøkter av profesjonelle for å øke ytelse og kondisjon i basketball, tennis og golf, og en enda mer intelligent smart trener.

iOS

Pocket Yoga ($3)

Pocket Yoga lar deg etablere ditt eget yogastudio hvor som helst du velger og øve i ditt eget tempo. Velg mellom 27 forskjellige økter og velg de som passer best til ditt nivå med nye versjoner som legger til mer enn 60 nye positurer. En innebygd positur-ordbok inneholder detaljerte forklaringer av holdningen, justeringen og fordelene ved hver positur og veileder deg gjennom hele økten. Detaljerte stemme- og visuelle instruksjoner er ledsaget av hundrevis av illustrerte bilder som viser riktig holdning og justering. Når du trener på iPhone, tilbyr Watch-appen tilleggsinformasjon om håndleddet, inkludert gjeldende positur, gjenværende tid, hjertefrekvens og forbrente kalorier. Du får forbedret fjernkontroll og AirPod-kontroll, ekstern musikkintegrasjon og muligheten til å streame øvingslyd til flere høyttalere samtidig.

iOS

HeartWatch ($4)

Med HeartWatch kan du individuelt overvåke den gamle tickeren i forskjellige moduser: Våkne, vanlig, trening og søvn. Appen får tilgang til puls- og treningsavlesningene fra klokken, mens en umiddelbar bakgrunnsoppdatering lar deg se den siste pulsen din. Du kan ta en levende puls når som helst ved å trykke på pulsmåleren. Du kan også starte en treningsrutine i appen og få liveoppdateringer om pulssonen din. Appen lar deg også spore søvn og se flere søvnøkter på en dag. Daglig eksport støtter flere dager, mens pulsrestitusjonsvurderinger nå reflekterer alder og kjønn, og sammendrag inkluderer vekt.

iOS

Strava lar deg starte, fullføre, logge og lagre treningsøkter direkte fra håndleddet, med appen som viser reisedistanse, løpelengde, gjennomsnittlig tempo og gjeldende hjertefrekvens. Strava lar deg også bytte til en annen sport hvis du vil ta opp andre aktiviteter. Beacon-funksjonen lar deg dele posisjonen din og spore live treningsstatistikk. Svømmere ser automatiske sett når de registrerer treningsøkter på Apples Workout-app og importerer dem gjennom Strava Health-synkronisering. Treninger med manuelle runder har forbedret rundetidsberegninger, inkludert flytting og medgått tid. Forbedringer av OpenStreetMap to Routes hjelper løpere og syklister å unngå farlige veier, og kartet fremhever nå transittstopp inkludert metro-, buss-, tog- og sykkeldelingsstasjoner.

iOS

Runkeeper genererer internt sitt eget kart ved hjelp av klokkens GPS, som hjelper med å spore posisjonen din og fremdriften, og etter en periode med læring, krever ikke engang at du kjører med iPhone. Appen kommer med noen fine tilpasningsfunksjoner; løpeskjermen viser medgått tid øverst, men du kan endre de midtre og nedre delene for å vise distanse, nåværende tempo, gjennomsnittlig tempo, gjennomsnittlig hjertefrekvens og en rekke andre beregninger. Det er flere klokkelydsignaler for tilpassede treningsøkter, løpstreningsplaner og løping-for-trening-planer, samt forbedringer av tursynkronisering. Appens funksjoner for virtuelle løp har blitt forbedret slik at du nå kan se resultatene dine rett etter at du er ferdig. Nye versjoner legger også til et Race Mode-lydsignal til virtuelle løp, slik at du kan nyte løpsspesifikke nyheter om arrangementet du kjører. Det er nå enklere å velge fra en liste over flere lag og segmenter hvis du har registrert deg for samme virtuelle stafett mer enn én gang.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic er den perfekte appen for de som liker å høre på lydbøker eller treningspodcaster mens du trener. En Story Running-funksjon lar deg laste ned 40-minutters historier for $1. Appen synkroniserer også med treningsmålene dine, og du kan starte enhver Runtastic-aktivitet direkte på Apple Watch. Runtastic tilbyr en rekke premium-medlemskap som gir deg tilgang til avansert statistikk, ernæringsinformasjon og mer, uten reklame. Adidas Runners Global-samfunnet lar deg delta i virtuelle treningsøkter med kapteiner og trenere rundt om i verden. En ny Fit from Home-utfordring hjelper deg med å øke motivasjonen mens du er i karantene. Appen inkluderer nå 31 nye sportstyper for din sporingsglede.

iOS

Streaks er tilgjengelig for nesten alle Apple-enheter, og de enkle, avrundede ikonene og grunnleggende velg-og-sveip-kontrollene gjør den ideell for Apple Watch. Velg en type treningsøkt basert på hvor lenge og hardt du vil trene, og Streaks vil sykle mellom flere forskjellige aktiviteter med antall reps du bør gjøre. Oppdaterte versjoner forbedrer treningssynkronisering og viser sangen som spilles for øyeblikket via appmusikkalternativet, og inkluderer muligheten til å kontrollere sanger med eksplisitte tekster og å bruke dine egne bilder for tilpassede øvelser. En ny Actions-seksjon administrerer data, og det er lagt til støtte for WatchOS 7 og Siri Start Workout-snarveien.

iOS

Gymaholic fokuserer på kompleks styrketrening som bruker både 3D-modelleringsteknikker og utvidet virkelighet. Du kan redigere settene dine, spore pulsen din og legge til eller fjerne øvelser direkte fra klokken. Denne appen er ideell for vektløftere og styrketrenere som først og fremst er interessert i gevinstene deres. Oppdaterte versjoner implementerer et nytt automatisk system for lagring og synkronisering av data der endringene dine vises på alle enheter via iCloud. Du kan nå velge blant flere aktiviteter og bestemme hvordan treningen skal lagres i helseappen din. Appen har også ny hviletid og cardio-varsler. Redesignede funksjoner inkluderer en lydguide og automatisk sporing, en ny innstillings-/databasemeny, et nytt statistikksystem, muligheten til å lagre treningsøkten din som en PDF, og mange flere forbedringer.

iOS

Gymatisk

Gymatic tilbyr en morsom vri på tradisjonelle treningsapper. Appen identifiserer automatisk øvelsen for hånden og begynner å spore den slik at du vet nøyaktig hvor mange repetisjoner du har gjort uten å måtte telle i hodet. Du kan også søke etter spesifikke øvelser eller idretter og sette dem sammen til tilpassede treningsøkter. Du kan spore puls, hvile- og treningstider, hastighet, temperatur, konsistens og mer.

iOS

Leter du etter en mer letthjertet treningsapp som vil hjelpe deg med å trene? Carrot Fit er underholdende, men det kan også hjelpe deg å starte en aktiv livsstil med en rekke smarte treningsvalg. Appen beveger seg mellom 30-sekunders sett for 12 forskjellige øvelser, og hjelper deg med å bryte deg inn i intervalltrening. Men underholdningsverdien kommer fra hvordan appen sarkastisk sporer vekten din og gir rettidige fornærmelser, bestikkelser og til og med litt inspirasjon mens du er aktiv. Belønningene inkluderer morsomme kattefakta, sammen med appoppgraderinger, noe som betyr at det er et visst insentiv til å fortsette å bruke tjenesten.

iOS

Redaktørenes anbefalinger

• De beste datingappene i 2023: våre 23 favoritter
• De beste Apple Watch-bandene i 2023: våre 20 favoritter
• Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du må oppdatere den akkurat nå
• Google Pixel Watch 2: ryktet pris, utgivelsesdato, nyheter og mer
• Hva er NFC? Hvordan det fungerer og hva du kan gjøre med det