Har du lagt på deg pandemiske kilo du ønsker å gå ned? Er det å gå ned i vekt og komme i form på den populære listen din som personlige mål, for å komme i din beste form for et kommende arrangement, eller fordi du ønsker å være så sunn du kan? Finne den riktige ernæringsplanen, beste treningsapper, og beste streaming treningsabonnementer å nå målene dine kan være mer enn litt skremmende. Noom er en personlig app-basert en-til-en coaching plan som tar sikte på å hjelpe deg å bli mer sprek og sunn på lang sikt. Noom er designet for å støtte deg på veien mot din sunne vekt på en bærekraftig måte i stedet for å lokke deg til lynkursdietter. Noom er et svært tilpasset abonnementsbasert program utviklet kun for deg fra dine svar på en rekke spørsmål. Hvis du vil sjekke ut Noom før du hopper all in, kan du starte med en to ukers gratis prøveperiode uten løpende forpliktelse.
Innhold
- Hva er Noom?
- Hvor mye koster Noom?
- Hvor kan du bruke Noom?
Hva er Noom?
Nooms strategi for vekttap og sunn livsstil er basert på å lære deg å bygge sunnere vaner, og dermed hjelpe deg med å leve et bedre liv. Noom er ikke et hurtig-fiks dumpvekt så raskt som menneskelig mulig. Du kan stort sett regne med at ethvert program eller produkt som lover massivt vekttap på kort tid ikke er sunt, muligens til et farlig punkt. Rask vekttap-app er sjelden bærekraftig. Nooms nøkkelteknikk er utdanning støttet av
personlig coaching og kollegastøtte. Noom bruker evidensbasert vitenskap for å lære deg hvorfor det er fornuftig å ta smartere valg, slik at du føler deg bemyndiget til å holde fast ved disse valgene, selv om appen ikke er der for å oppmuntre deg.Noom sporer også alt du trenger å vite. Den gir deg en personlig kalorifordeling hver dag basert på nøyaktig hvor mye trening du gjør, justerer seg selv når du spiser litt mer eller går litt mindre enn planen din under dagen. Det hele gjøres gjennom en enkel quiz som oppdager potensielle risikofaktorer, som hvis du har en familiehistorie med visse sykdommer. Noom setter pris på at du fortjener en godbit fra tid til annen, gir hver mat en trafikklysfarge for å vise hva som er bra for deg samtidig som du aksepterer at det er greit å spise «røde» godbiter med måte noen ganger også. Du kan til og med konsumere alkohol på Noom, og det er det egnet for vegetarianere og veganere.
Noom sporer også din nåværende vekt og størrelse, justerer deretter, med flere seksjoner for å angi blodtrykk og blodsukkernivåer. Du kan legge inn data manuelt, eller Noom kan synkronisere data med enheter som Fitbit og Apple Watch. Ansvarlighet er en stor sak for Noom, og appen viser deg hva som skjer i stedet for å skjelne deg. Tross alt, hvis du forstår hvorfor du tar avgjørelsene du tar, er du det mer sannsynlig å være fornuftig med hvordan du spiser og trener.
Noom inkluderer også coaching. Du er knyttet til en ekte menneskelig trener, i stedet for A.I.-genererte forslag og anbefalinger. Noom kobler deg opp med en kvalifisert fagperson som motiverer deg gjennom hele uken, gjennom applikasjonen. Daglig oppmuntring kan gjøre en forskjell, spesielt når du er fristet til å unne deg usunn mat eller hoppe over treningsøktene dine.
Noom er en alt-i-ett-pakke designet av et team av personlige trenere, atferdspsykologer og ernæringsfysiologer. Regelmessig trening hjelper ikke mye hvis du ikke spiser godt, og god ernæring er ikke tilstrekkelig for helsen uten bevegelse og trening. Til syvende og sist må du være fornøyd med valgene dine, noe Noom forsøker å gi ved å utdanne deg underveis.
Suksessratene er angivelig ganske gode, med mange anmeldelser på nett siterer at Noom har fungert bra for dem. Kombinasjonen av utdanning og en ekte coach i stedet for standard A.I.-baserte varsler vil garantert bidra til å motivere de fleste brukere. Det er også flott å se en app som takler vekttap med en omfattende tilnærming som legger vekt på kondisjon. Noom tilbyr også et forebyggingsprogram for diabetes type II. Alt du egentlig trenger å gjøre er å legge til viljestyrke og betale for abonnementet. Men, som nevnt ovenfor, kan du også gjøre en gratis prøveperiode før du forplikter deg økonomisk.
Hvor mye koster Noom?
Noom er dyrt sammenlignet med mange andre treningsapper, men en ganske god verdi når du ser på programmer som Weight Watchers. Den beste Noom abonnementsavtale er det årlige abonnementet på $199, som utgjør $16,59 i måneden. Hvis du bruker Nooms månedlige abonnement, koster det $66,35 per måned. Det er også flere-måneders planer som koster mindre per måned med hver inkrementell økning i antall måneder. Du kan prøve Noom helt gratis i to uker, som er den ideelle sjansen til å se om metoden fungerer for deg.
Hvor kan du bruke Noom?
Du kan registrere deg på Noom via nettsiden, men du trenger en smarttelefon for å få tilgang til hoveddelen av programmets funksjoner. Nettstedet er hovedsakelig for påmeldinger og for enkelt å fullføre den raske undersøkelsen som hjelper deg med å sette mål når du starter opp. Appen er tilgjengelig for både iOS og Android, så uansett om du har en iPhone, iPad eller Android-smarttelefon eller nettbrett, kan du fortsatt bruke Noom.
Redaktørenes anbefalinger
- Gå ned i vekt uten problemer hjemmefra med et gratis Noom-abonnement
Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.
