Teknologi som vil hjelpe deg å holde nyttårsforsettet ditt for å bli sunnere

Ferien er over. Det er på tide å få orden på livet ditt igjen, og det er akkurat det nyttårsforsetter er for – et spark i buksene for å komme i gang med målene dine.

Enten målene dine består av å spise bedre, trene mer eller bare forbedre din generelle helse, er det noen gode tekniske alternativer for å hjelpe deg å komme dit.

Sjekk ut disse appene, nettstedene og enhetene for å starte 2020 på høyre fot (og venstre fot).

Lykkelig er en vitenskapsbasert app som håper å hjelpe folk med å overvinne negativitet og stress og bli mer robuste og takknemlige. Først skal du ta en vurderingstest som vil gi deg en "lykkescore". Appen tar inn informasjonen som er samlet inn testen for å lage et personlig program ment å øke lykke gjennom ulike spill, verktøy, informasjon og coaching.

Last ned for iOS og Android.

MyFitnessPal er en sunn måte å gå ned i vekt på samtidig som du blir holdt ansvarlig for alt du spiser. Gjennom appen kan du enkelt logge maten du spiser ved å velge mat fra biblioteket, skanne strekkoder på pakker eller lage oppskrifter på hjemmelaget mat. Appen teller kaloriene for deg og beregner også dine daglige vitaminer.

Last ned gratis for iOS og Android.

Vil du trene uten å forlate huset? Sjekk ut Fitness Blender. Nettstedet tilbyr tusenvis av treningsvideoer kategorisert etter treningsvarighet, planlengde, vanskelighetsgrad, kroppsfokus, utstyr og treningstype. Det er også et nettsamfunn hvor du kan legge ut innlegg om målene dine, stille spørsmål, dele tips og få kontakt med andre.

Siden tilbyr over 500 gratis treningsøkter, og flere legges til hver uke. Eller du kan bli med i et flerukers program med priser fra $5,99 til $14,99.

SkulptScanner er en enhet som vil hjelpe deg å komme til neste treningsnivå. Den måler kroppsfettprosent og identifiserer styrken til muskler. Den kommer med en app som gir en grundig kroppsfett- og muskelanalyse for å hjelpe deg å vite hva du skal jobbe med for å miste fett, forbedre styrke og være mindre utsatt for skader.

Kjøpe det her for $99.