Jeg brukte en smart blodtrykksmåler - og det blåste meg bort

Etter å ha tatt en helsesjekk i april, ble jeg fortalt at blodtrykket mitt var litt forhøyet og at jeg burde få en monitor og holde en resultatliste for de neste fire ukene - etter den tid ville det bli vurdert på nytt og avgjort om jeg trengte medisiner for å kontrollere den. Ikke det beste å høre, men heller ikke det verste. På tide å skaffe riktig utstyr og komme i gang.

Jeg hadde tilgang til en normal blodtrykksmansjett, men det var litt, vel, kjedelig. I tillegg satte den manuelle prosessen med å logge resultater og føringer meg av. Jeg er vant til helseteknologi som Apple klokke og Oura Ring, hvor en app samler og presenterer dataene, og alt er lagt opp for meg. Kan forbrukerteknologi hjelpe meg her og gi legen min all nødvendig informasjon etter at måneden var ute?

Gå frem, Withings

På tidspunktet for helsesjekken min visste jeg ikke engang at det fantes tilkoblede blodtrykksmålere - og det skulle senere vise seg at jeg ikke var den eneste. Tilfeldigvis faller mai måned inn i en

periode med økt bevissthet rundt hypertensjon, og Withings tok tilfeldigvis kontakt for å høre om jeg kunne tenke meg å teste den elektroniske blodtrykksmansjetten BPM Connect. Det var tilfeldig timing, pluss at jeg alltid har vært imponert over Withings-produkter, fra Sleep Analyzer til ScanWatch smartklokke. BPM Connect synkroniserte med en app på telefonen min for å samle resultater, så det var akkurat det jeg ønsket.

Det er imidlertid et dyrt sett til 130 dollar (spesielt sammenlignet med ikke-tilkoblede eller grunnleggende blodtrykksmålere av mansjetttype), så det måtte ikke bare være enkel å bruke og pålitelig, men heller ikke introdusere barrierer eller andre problemer som du ikke ville fått med en skjerm som ikke var så teknologitunge. Dette var også en helt ny prosedyre for meg, så jeg ville at enheten jeg brukte skulle være vennlig og enkel. Dessuten, jo mindre designet minnet meg om et sykehus, jo bedre.

Etter en vanskelig start viste det seg at Withings BPM Connect ville overgå forventningene mine, gjøre min eventuelle innsjekking hos legen stressfri og mye jevnere enn den kunne ha vært, og den la til og med en ny dimensjon til Apple Watchs allerede omfattende hjerte- og helseovervåkingsfunksjoner – alt uten å se ut som en "normal" blodtrykksmåler i det hele tatt.

Startet dårlig …

Withings BPM Connect har en hvit, seks tommer lang, avrundet hoveddel festet til en grå stoffmansjett som er festet med borrelåsfester. Stoffmansjetten er løkket gjennom en solid metallstang, og hovedenheten har en enkelt knapp. Det hele er veldig godt laget og kompakt nok til å være lett bærbart. Den grunnleggende informasjonsskjermen er skjult til du slår på enheten, og betjeningen kunne ikke vært mye enklere - bare trykk på knappen for å starte en måling, og det er det.

Det ser og føles moderne og overraskende stilig, men det er synd med MicroUSB-porten for lading. BPM Connect er effektiv, og til tross for at du har brukt mansjetten i fire uker nå, oppgir appen at batteriet fortsatt er på 86 %, så du trenger ikke å lade det veldig ofte. Jeg ville også ha likt låsekontrollen som stopper uønskede aktiveringer, da dette kan forstyrre enhetens kalibrering. For å bruke BPM Connect må du installere Withings Health Mate-appen, og jeg har brukt den på en iPhone 14 Pro.

Men helt i starten fryktet jeg at alt var i ferd med å gå galt. Appen leder deg gjennom oppsettprosessen, og en del av dette krever at du kobler BPM Connect til Wi-Fi. Jeg prøvde gjentatte ganger, men den nekter å koble til hjemmet mitt Wi-Fi, og det var en skikkelig snublestein i begynnelsen. Feilsøkingsdelen sier at BPM Connect bare fungerer med 2.4GHz Wi-Fi, men den vil fortsatt ikke koble til min doble 2.4GHz/5GHz ruter.

Til slutt klarte jeg å hoppe over Wi-Fi-trinnet og stole på Bluetooth-tilkoblingen. Det ser ikke ut til å ha gjort mye forskjell, selv om jeg lurer på om måten appen samler inn data fra mansjetten på ville være raskere med Wi-Fi. Det var ikke beste introduksjonen til BPM Connect, og jeg lurer på hvor avskyelig det ville være for alle som er mindre kjent med teknologi og som også bruker det for første gang tid.

... men så enkelt å bruke

Etter å ha kommet forbi dette stadiet, har BPM Connect fungert feilfritt. Instruksjonene sier ikke noe om å måtte kalibrere mansjetten med en ikke-digital versjon, og resultatene jeg har fått samsvarer med de jeg hadde på legekontoret. Det er tydelige instruksjoner om hvordan du tar mål i en medfølgende bruksanvisning og i appen, som jeg virkelig satte pris på siden noen mennesker foretrekker å ha en fysisk bruksanvisning også.

Å sette den på er enkel, og fordi det bare tar ett trykk på knappen for å betjene, er det virkelig umulig å gå galt. Det eneste er, som med alle enheter av medisinsk natur, når en utdannet profesjonell ikke plasserer den riktig eller fortelle deg hvordan du skal sitte, kan det være lett å gli inn i dårlige vaner eller ta feil, så konsentrasjonen er fortsatt behov for. Appen er ikke pålagt å ta en blodtrykksmåling, så du trenger ikke telefonen for hånden, men dette betyr også at det ikke er noen visuelle påminnelser om hva du skal gjøre og hvordan du skal sitte riktig.

Etter at mansjetten har strammet seg og sluppet, viser skjermen på BPM Connect de systoliske (det store tallet) og diastoliske (det mindre tallet) frekvenser sammen med hjertefrekvensen din. Den har også en LED-indikator som lyser grønt når alt er bra, gult når det ser at blodtrykket ditt er på et høyt normalt nivå, eller rødt når det oppdager hypertensjon. Du vet nøyaktig hva målingen din er - og hva den betyr - umiddelbart etter at den er tatt.

En informativ appopplevelse

Jeg brukte BPM Connect alene, men du kan sette opp forskjellige profiler for flere brukere, og det er enkelt å bytte mellom dem på enheten. Health Mate-appen er oversiktlig og enkel å tolke. Den viser alle dine individuelle testresultater, men setter gjennomsnittet av alle resultatene i forkant – og gir deg en nøyaktig, nyttig oversikt over blodtrykket ditt over tid. Den viser også de høyeste og laveste resultatene. BPM Connects data er overført til Apple Health-appen, og fordi BPM Connect og Health Mate bruker Apples HealthKit, viser appen også data samlet inn fra Apple Watch, dette likte jeg veldig godt.

En merkelig funksjon ved BPM Connect er variasjonen i tiden det tar å synkronisere resultater med Health Mate-appen, siden noen ganger kan det skje umiddelbart, og andre ganger kommer de nye dataene ikke før mye seinere. Dette kan være forårsaket av Wi-Fi-tilkoblingsproblemet, men det er verdt å merke seg hvis du forventer at data umiddelbart vises i selve appen, siden det kanskje ikke alltid skjer.

Brukt sammen gir Apple Watch, BPM Connect og Withings Health-appen en flott oversikt over hjertehelsen din. Den viser gjennomsnittlig hjertefrekvens når du er våken og sover, informasjon om daglig gjennomsnitt, elektrokardiogram (EKG)-resultater, antall skritt og trening - og den estimerer kondisjon ved hjelp av V02 Max. Det er til og med en hendig samtalerobot som tar deg gjennom prestasjoner og hvordan du kan bygge videre på dem.

Akkurat det legen bestilte

Jeg brukte BPM Connect flittig i fire uker, som opprinnelig anbefalt, før jeg tok kontakt med legekontoret igjen for å snakke om resultatene mine. Ambulansen som snakket med meg over telefonen var ikke klar over at du kunne koble til blodtrykksmålere og sa hvordan nyttig det var å umiddelbart få et nøyaktig gjennomsnitt - dette vises øverst på Health Mates hovedside, husk - så Enkelt. De kommenterte også måten du kan sette opp tre målinger automatisk i en sitting (som anbefales), da det gjorde diagnosen og eventuelle anbefalinger enklere og raskere.

Muligheten til å dele resultater var mindre nyttig, men dette vil variere avhengig av din egen situasjon og plassering. Jeg bor i Storbritannia, og som en generelt sunn person har jeg ikke en personlig lege som sjekker resultatene mine. Dette betydde at jeg ikke hadde noen spesifikke å sende PDF-rapporten til, men jeg kunne sende den til operasjonens hovede-postadresse, hvor den kunne legges til min personlige post. Dette kommer til å være forskjellig for alle, men det tar bare noen få øyeblikk å generere rapporten, og du kan sende den på e-post direkte fra appen.

Den raske, enkle tilgangen til mine gjennomsnittlige, høye og lave blodtrykkstall gjorde det enkelt for ambulansepersonell, og legen konsulterte for å anbefale neste handling. Jeg trengte ikke å gjøre noen beregninger, regne ut gjennomsnitt eller notere noen data – for å få fart på hele prosessen fra begynnelse til slutt. Det tok en oppfølgingssamtale for å si at alt jeg trengte å gjøre var å fortsette med periodiske kontroller. BPM Connects enkelhet ga meg trygghet, og jeg tror klarheten hjalp meg å få råd så raskt.

Jeg anbefaler på det sterkeste Withings BPM Connect blodtrykksmåler. Det har absolutt åpnet øynene mine for bekvemmeligheten av dedikert helse- og medisinsk teknologi, hjulpet meg med å håndtere en situasjon jeg ikke hadde erfaring med før dette punktet, og jobbet sømløst med både iOS og Apple Watch for å gi et informativt og omfattende syn på hjertet mitt Helse. Det vanskeligste jeg har måttet gjøre hele veien er bare å huske å ta blodtrykket mitt.

Redaktørenes anbefalinger

• Jeg kjøpte en Apple Watch Ultra-klon på 50 dollar, og den blåste meg bort
• Jeg prøvde iOS 16s fotobakgrunnsfjerner, og det blåste meg bort