Slik bruker du et blått lysfilter på telefonen

Gjør hodet vondt? Har du problemer med å sove? Tro det eller ei, smarttelefonen din kan ha skylden. Forskere tror at elektroniske enheter med blått lys sender ut kan bidra til disse problemene. Heldigvis er det enkle måter å eliminere dette blå lyset på, slik at du kan hvile lettere.

Enten du har en iPhone eller Android-enhet, viser vi deg hva du kan gjøre akkurat nå for å redusere mengden blått lys du får fra de forskjellige enhetene dine.

Slik bruker du Night Shift på din iPhone

Night Shift-funksjonen i iOS lar deg filtrere ut blått lys og justere varmen til fargene på skjermen. Den justerer automatisk fargene på skjermen når det er solnedgang der du befinner deg, ved å bruke telefonens geoposisjon og klokke for å bestemme dette. Når det er morgen, returnerer den skjermen til de vanlige innstillingene.

Trinn 1: Du kan slå på Night Shift ved å åpne Kontroll senter og trykker Lysstyrkekontroll.

Steg 2: Trykk deretter på symbolet som ser ut som en liten sol.

Trinn 3: Alternativt kan du gå til Innstillinger > Skjerm og lysstyrke > Nattskift.

Trinn 4: Vi anbefaler å justere innstillingene for Night Shift her ved å veksle Planlegg på og angi tider for at den skal slå seg på og av automatisk. Vår er på fra kl 22.00. til kl. 07.00. Hvis du ikke planlegger et tidspunkt, slås den på automatisk ved solnedgang og av ved soloppgang. Du kan også aktivere den manuelt til neste dag.

Slik bruker du blålysfilteret på din Samsung Galaxy

De fleste Samsung Galaxy-telefoner - som de nye Galaxy S21 — har et alternativ for blått lysfilter nå. Den raskeste måten å slå den på er å:

Trinn 1: Trekk ned varselskjermen.

Steg 2: Sveip ned igjen for å få tilgang til hurtiginnstillingene dine. En av dem heter Blått lysfilter.

Trinn 3: Trykk for å slå den på og av.

Trinn 4: Alternativt kan du se inn Innstillinger > Skjerm > Blått lysfilter.

Slik bruker du nattlys på Pixel-telefonen din

På Googles Pixel-telefoner og noen andre Android-enheter som kjører Android 8.0 Oreo og nyere, kan du finne et filteralternativ for blått lys ved å:

Trinn 1: Skal Innstillinger > Skjerm > Nattlys.

Steg 2: Trykk på Rute for å spesifisere dine egne timer og endre nivået på filtrering med Intensity-glidebryteren.

Trinn 3: Du kan også trykke på Slås på fra solnedgang til soloppgang for å slå den på automatisk om natten og av om morgenen.

Hvordan filtrere blått lys på andre Android-telefoner

Ulike produsenter har laget forskjellige navn for sine blålysfiltre, men de fleste har ett. Du finner vanligvis et hurtiginnstillingsalternativ i varselskyggen og planleggingsalternativene i Innstillinger > Skjerm.

LG kaller det Komfortutsikt, HTC og OnePlus kaller det Nattmodus, kaller Huawei det Øyebehandling, kaller Motorola det Nattvisning, og Xiaomi kaller det Lesemodus.

Hva om telefonen din ikke har et innebygd blåttlysfilter?

Hvis du er så uheldig å ha en smarttelefon uten et blått lysfilter, eller du misliker alternativet du har, så kan du alltids prøve en tredjepartsapp i stedet.

Vår favoritt blå lys filter app på Android er Skumring. Den lar deg sette opp en rekke forskjellige profiler for å planlegge på- og av-tider, og den kan oppdage posisjonen din for å slå blålysfilteret på og av automatisk ved solnedgang og soloppgang.

Hvis du bruker den bærbare datamaskinen eller datamaskinen sent på kvelden, sjekk ut hvordan bruke et blått lysfilter på PC eller Mac.

Redaktørenes anbefalinger

• Slik gjør du et levende bilde til en video på din iPhone
• Slik finner du nedlastede filer på din iPhone eller Android-smarttelefon
• Slik skjuler du bilder på iPhone med iOS 16
• Hva er NFC? Hvordan det fungerer og hva du kan gjøre med det
• Hvordan dele Kindle-bøker med familie og venner

Oppgrader livsstilen dinDigitale trender hjelper leserne å følge med på den fartsfylte teknologiverdenen med alle de siste nyhetene, morsomme produktanmeldelser, innsiktsfulle redaksjoner og unike sniktitter.