Hvis barna dine er kresne, vet du hvor utfordrende det kan være å få dem til å spise næringsrik mat. Som det viser seg, er det mye enklere med litt profesjonell veiledning.
Annonse
Jennifer Anderson er en mor og registrert kostholdsekspert som driver Barn spiser i farger Instagram-side. Siden bidrar til å gjøre mating av barn mye mindre stressende ved å tilby smarte ideer om hvordan du kan få barna til å spise mer frukt og grønnsaker, samt tips om produktive måter å snakke med dem om mat.
Dagens video
Her er noen gode råd om hvordan du kan sette barna dine i stand til å ha et sunt forhold til mat:
Og noen råd om hvordan du kan snakke om hva forskjellige matvarer gjør for kroppen:
Annonse
Anderson foreslår å servere ett familiemåltid i stedet for å lage annen mat du tror barnet ditt vil spise.
Anderson mener at all mat med måte er helt i orden. Språket vi bruker når vi snakker med barna våre om maten som er "dårlig for oss", som sukker, er viktig. Å omformulere måten vi snakker om sukker på kan omforme barnas forhold til det, og sette dem opp for suksess.
For enda mer hjelp på kjøkkenet tilbyr Anderson en ukentlig måltidsplan designet for travle familier som ønsker litt veiledning for å gi mer variasjon og introdusere ny mat.
Annonse
Rådene som tilbys kan virkelig forandre livet for så mange foreldre. Gå over til Kids Eat in Color Instagram-siden (eller blogg) å lære mer.
Annonse
