Je kunt gaan zitten en de voedingsfeiten lezen achter elk voedseletiket dat je tegenkomt, en het zou nog steeds niet veel zin hebben, behalve dat het waarschijnlijk een hoop natrium, suiker en calorieën bevat. Dat is het enige waar iedereen tegenwoordig op let bij het kopen van kant-en-klaar voedsel, dat sowieso meestal overbewerkt is. Dus toen het aanbod tot stand kwam waar ik meer over te weten wilde komen InsideTracker, een dienst die uw dieet personaliseert op basis van wat u al eet en hoe u zich kunt verbeteren om de fysieke en levensstijlprestaties te verbeteren, werd ik nieuwsgierig. Wat zou dit programma mij kunnen vertellen dat ik nog niet weet? In ieder geval niet veel meer dan het voor de hand liggende ‘eet minder slechte koolhydraten’. Nieuwsgierig en enigszins sceptisch, ik heeft zich aangemeld voor InsideTracker, met dank aan Segterra (het moederbedrijf), om een beter resultaat te behalen begrip.
Mijn ingewanden volgen?
Gezondheids- en fitness-apps zijn geen bijzonder nieuwe ideeën, maar InsideTracker zorgde ervoor dat ik van binnenuit een voedingsles over mijn lichaam zou krijgen. Dit hield in dat ik een bloedtest moest laten doen door het bedrijf om de voedingsstoffen (of rommel) die ik momenteel consumeer te evalueren. Toegegeven, dit leek intens, maar was logisch.
Aanbevolen video's
Om te beginnen selecteren gebruikers eerst het type abonnement waarvoor ze zich willen inschrijven (Fitness, voor degenen die mee willen doen gezondere vorm, of prestatie, voor degenen die atletisch willen trainen en betere resultaten willen bereiken). Na een snelle invoer van enkele persoonlijke gegevens, krijgt u een melding om online een bloedonderzoekafspraak te maken, afhankelijk van uw dichtstbijzijnde LabCorp-locatie.
Onmiddellijk nadat ik mijn registratie had voltooid, nam een vertegenwoordiger van Segterra contact met mij op voor een gratis test aan huis. Hoewel ik het aanbod accepteerde, vertelde ik later aan mijn geplande technicus dat ik de afspraak zou annuleren omdat het de week van Onafhankelijkheidsdag was en mijn week volgeboekt was. In plaats daarvan maakte ik later dat weekend een afspraak bij LabCorp, maar ontdekte dat inwoners van de staat New York geen bloedonderzoek kunnen laten uitvoeren door een prepaid-dienst buiten de staat. Oeps. Dit ging verloren in mijn communicatie met de vertegenwoordiger van Segterra, maar ze verzette snel mijn afspraak bij mij thuis om het misverstand recht te zetten.
Als u in New York, New Jersey of Delaware woont, waar voorafbetaalde bloedtestdiensten van buiten de staat niet zijn toegestaan, ontvangt u dit examen thuis gratis. Anders wordt er een extra vergoeding in rekening gebracht als een technicus op een gepland tijdstip bij u thuis of op kantoor komt. U kunt zich voorstellen dat deze optie, als u voorbij kunt gaan aan het binnenlaten van een vreemdeling in uw huis en met vijf buisjes bloed naar buiten kunt gaan, bleek best handig omdat je de wachtkamer overslaat en je je niet zo zwak voelt omdat je 12 uur voor de afspraak moet vasten examen. De technicus die naar mijn appartement kwam, was toevallig goed uitgerust met een optionele vlindernaald voor mijn dunne aderen, een mate van paraatheid die niet onopgemerkt bleef.
Moment van de waarheid
InsideTracker was zeer indrukwekkend met de doorlooptijd van mijn bloedtestresultaten. Binnen drie dagen kreeg ik bericht dat de evaluatie beschikbaar was op mijn online profiel. Wat ik hier echter leerde, was dat mijn verwachting van hoge glucose- en natriumwaarden volledig uitkwam. Sterker nog, er waren een heleboel andere voedingsstoffen waar ik nog niet eens van had gehoord en die ik blijkbaar miste of te veel consumeerde.
Hebben de resultaten mij zo geschokt? Niet bijzonder. Ja, er leken specifieke voedingsstoffen te zijn waar ik me op moest concentreren, maar dat wist ik Ik ben over het algemeen vrij ongeschikt en InsideTracker die zei dat ik te veel slecht vet at, leek voor de hand liggend.
Wat echter nuttig was, was de uitleg van wat deze voedingsstoffen eigenlijk voor het lichaam doen en waarom ik van elk ding meer of minder moest consumeren. De voedselaanbevelingen in de zijbalk waren ook een mooie blik op het soort dingen dat ik zou moeten eten.
Voor een beter inzicht in wat u echt zou moeten overwegen om uw dieet te veranderen, geeft het tabblad Voeding bovenaan de navigatie u ook volledige details over wat u wel en niet moet eten. Ik schaam me om zoveel junkfood onder deze lijst te zien waar ik inderdaad te veel van eet, zoals chips, koekjes en snoepjes. Ik kan het niet helpen dat ik een snackliefhebber ben! En ja, hoewel het duidelijk is dat de meeste mensen meer groenten en volkoren zouden moeten eten, en de uitleg waarom dat zo is, is altijd redelijker dan ‘gewoon omdat het goed voor je is’.
Veranderingen maken
Misschien wel het belangrijkste onderdeel van InsideTracker is niet het kwispelen met de vinger over het slechte voedsel dat je eet, maar de aanbevelingen over hoe je een gezondere eter kunt worden. Op het tabblad Voedselmenu kunnen gebruikers een lijst met voorgestelde items uit de voedselmand vinden die ze bij hun volgende boodschappensessie kunnen ophalen. U kunt het menu ook aanpassen door opties voor voedselallergieën, dieetbeperkingen en voorkeuren toe te voegen. Al deze informatie wordt compleet geleverd met voedingsinformatie, zodat u elke dag van de week een gezonde maaltijd kunt bereiden.
Over het geheel genomen is het concept van InsideTracker uiterst informatief en nuttig, vooral voor degenen die serieus aan de slag willen gaan met beter eten. Hoewel het je lichaamsvet en gewichtstoename of -verlies niet evalueert op basis van oefening, is de service een leuke aanvulling voor diegenen die nauwkeurige details willen over hoe ze beter kunnen worden. Het is een behoorlijk nerdy manier om fitness te begrijpen, waar ik dol op ben.
Hoewel ik niet verwacht dat ik InsideTracker dagelijks zal stalken om mijn voorgestelde dieet te controleren, heb ik wel het gevoel dat deze informatie mij een beter inzicht heeft gegeven in waar mijn dieet bergafwaarts gaat. Nogmaals, als kleine vrouw van 108 pond en 5'2 ben ik niet van plan om af te vallen of aan te komen. Deze informatie zal mij helpen om over het algemeen een gezonder persoon te worden, en ik ben van plan om de voorgestelde voedsellijst zo vaak te raadplegen als ik boodschappen ga doen. We komen over een paar maanden terug om te zien of mijn inspanningen mijn voedingsniveau beïnvloeden als de tweede bloedtest plaatsvindt.
Het vonnis
Is InsideTracker voor iedereen? In zekere zin ja en nee. Als u een atleet bent, zijn de overzichtelijke webinterface en de eersteklas klantenservice van grote waarde dan het hebben van een voedingsdeskundige die op uw eetgewoonten hamert. Als u ook meer aandacht wilt besteden aan betere levensstijlkeuzes, kan het fitnessplan ook een goede optie zijn. Anders kan een volledig plan inclusief bloedonderzoek behoorlijk duur zijn voor een boodschappenchecklist $ 300 en $ 500 voor een jaar fitness- en prestatieplannenrespectievelijk. Dit gaat gepaard met twee bloedonderzoeken om te zien of u zich heeft verbeterd nadat u meer over uw voeding heeft geleerd.
Het goede nieuws is dat als u een verzekering heeft die bloedonderzoek dekt of als uw werkgever ervoor heeft betaald, u nog steeds lid kunt worden van InsideTracker tegen een goedkoper abonnement van $ 49. Voor het doe-het-zelfplan moet je je eigen informatie uploaden, maar het zou je een hoop geld besparen om even informatieve resultaten te krijgen. Neem over een paar maanden contact met me op en ik hoop je op de hoogte te houden van geweldig nieuws over de veranderingen in mijn dieet, of van droevige gezichten als ik terugval in mijn snackgewoonten. Wens me geluk!
