Een Fitbit resetten

Het starten van een trainingsroutine is het makkelijke gedeelte. Doorgaan als je eenmaal voorbij die eerste uitbarsting van motivatie bent, is waar het lastig wordt, en dat is precies waar een Fitbit kan helpen. Je zult niet verzanden in het bijhouden van je activiteit en doelen, omdat de Fitbit ze voor je bijhoudt en je tijdig herinnert aan hoe ver je bent gekomen. Een Fitbit kan zich af en toe misdragen, net als elk ander stukje technologie, maar je kunt hem eenvoudig resetten en vervolgens je gesynchroniseerde gegevens terughalen.

Fitbit maakt smartwatches, maar elke Fitbit is in de eerste plaats een fitnesstracker. De eenvoudigste Fitbits zijn gewoon bands zonder wijzerplaat of tijdwaarnemingsfuncties. In plaats daarvan houden ze uw activiteiten in de gaten. Na een paar weken een Fitbit te hebben gedragen, heb je een uitstekend idee van je dagelijkse activiteitenniveau en algehele conditie, en begin je te zien hoe je huidige conditie zich verhoudt tot je doelen. Het zijn slimme apparaten die verbinding maken met uw telefoon en uw fitnessgegevens synchroniseren om ze veilig te bewaren, en net als andere slimme apparaten laten ze u weten wanneer oproepen of sms-berichten op uw telefoon binnenkomen. Hun focus ligt echter eerst, laatste en altijd op fitness.

De Fitbit gebruikt twee basistechnologieën om je activiteits- en fitnessniveaus bij te houden. De eerste is een versnellingsmeter met drie assen, die beweging detecteert. Het is hetzelfde wat uw smartphone gebruikt om te herkennen wanneer u het van uw oor weghaalt of draait om opzij naar een foto te kijken.

Je hart bewaken met een eenvoudig polsbandje was een lastiger voorstel, maar de ingenieurs van het bedrijf slaagden erin door gebruik te maken van ziekenhuistechnologie. De vingerklemmen die ziekenhuizen gebruiken om uw hartslag te controleren, werken op een geavanceerd systeem dat groen licht gebruikt om de bloedstroom en zuurstofopname te volgen. Na wat vallen en opstaan ​​en veel prototypes, heeft Fitbit diezelfde technologie met succes in zijn bands laten werken. Met die twee sensoren en enkele geavanceerde algoritmen kan een Fitbit verrassende dingen afleiden over je conditie en algehele gezondheid.

Een treffend voorbeeld van de veelzijdigheid van de Fitbit is het vermogen om te beoordelen hoe goed je slaapt, wat een verrassend belangrijk onderdeel is van je algehele gezondheidsbeeld. Het doet dit door zowel de versnellingsmeter te bewaken om uw bewegingen te volgen als de hartmonitor om uw bloedstroom, de diepte van uw ademhaling en andere markeringen te volgen. Een deel van deze analyse is eenvoudig: als je het eerste uur woelt en draait, heb je geen geavanceerde software nodig om te raden dat je moeite had om in slaap te vallen. Nadat je bent weggevallen, doorlopen je hersenen en lichaam cycli van lichte en diepe slaap en snelle oogbewegingen, of REM, slaap. Die zijn goed onderzocht, en hoewel we er nog veel over weten, is het mogelijk om herkennen welke slaaptoestand je ervaart door zorgvuldige aandacht voor je beweging – of stilte – en hart tarief. 'S Ochtends vertelt een klik in de Fitbit-app op je telefoon hoe goed je hebt geslapen, en het kan suggesties geven voor dingen die je kunt doen om je te helpen beter te slapen.

Een goede zaak van het vertrouwen op je Fitbit om je welzijnsregime op het goede spoor te houden, is dat na verloop van tijd, zoals de tracker leert uw routine en uw activiteit bijhoudt, krijgt u een dieper en persoonlijker inzicht in uw conditie en activiteit niveaus. De Fitbit-app maakt gebruik van de gegevens om gepersonaliseerde suggesties te doen om je doelen te bereiken en om nieuwe doelen in te stellen als dat nodig is. De gegevens van je tracker worden gesynchroniseerd met je telefoon en van daaruit naar de cloud, waar het veilig is als je ooit problemen zou hebben met je telefoon of je Fitbit. In de meeste gevallen kunnen eventuele kleine problemen met de Fitbit worden opgelost door een snelle herstart. Uw gegevens zijn veilig, dus u hoeft niet in paniek te raken als er af en toe een storing optreedt.

Synchroniseren met je telefoon houdt alles veilig en up-to-date, dus als je problemen hebt om je Fitbit te synchroniseren, moet je dat meteen regelen. Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat je telefoon en Fitbit niet goed kunnen communiceren, dus er is een lange lijst met stappen voor probleemoplossing die je kunt proberen. Als je voor het eerst configureert, zorg er dan voor dat de Fitbit-app je telefoon ondersteunt en dat je de huidige versie hebt. Zorg ervoor dat uw Bluetooth is ingeschakeld en dat uw telefoon momenteel niet is gekoppeld aan andere, conflicterende apparaten. Als je een Android-telefoon hebt, laat de Fitbit-app dan op de achtergrond draaien en gebruik locatieservices, en bevestig dat je telefoon niet een van de apparaten is waarvan bekend is dat deze een probleem heeft met de Fitbit-app. Als je een computer of een ander apparaat in de buurt hebt met de Fitbit-app erop, probeer dan in plaats daarvan te synchroniseren met dat apparaat. Als al het andere faalt en het probleem bij de Fitbit lijkt te liggen in plaats van bij je telefoon, moet je hem mogelijk opnieuw opstarten of resetten.

Als je Fitbit niet synchroniseert, niet wordt ingeschakeld of je activiteit niet bijhoudt, kan het zijn dat je hem opnieuw moet opstarten. Dit is vrijwel hetzelfde als het uit- en weer inschakelen van je computer, en het lost veel kleine problemen op. Het proces varieert tussen Fitbit-modellen, maar je hebt je oplaadkabel nodig. Met de originele Flex en Flex 2 knal je de tracker zelf uit de band en in de oplader. Op de Flex druk je met een rechtgebogen paperclip een paar seconden op de resetknop tot hij opnieuw opstart, en op de Flex 2 druk je gedurende een paar seconden drie keer op de aan/uit-knop. Met de Ace- en Alta-modellen doe je hetzelfde, behalve dat de aan / uit-knop zich op de oplader zelf bevindt. Bij Charge-modellen houdt u de aan/uit-knop ingedrukt totdat het apparaat opnieuw opstart. Houd op de Blaze, Ionic en Versa in horlogestijl de linker- en onderste knop een paar seconden ingedrukt totdat je het Fitbit-logo op het scherm ziet en laat de knoppen dan los. Het opnieuw opstarten van een van de modellen duurt slechts enkele seconden.

Als een herstart je probleem niet oplost, moet je mogelijk een volledige fabrieksreset uitvoeren op je Fitbit. Het is dezelfde belangrijke stap die je zet als je je Fitbit verkoopt of als cadeau aan iemand anders geeft. De reset brengt het terug naar de originele kant-en-klare staat, dus al je gegevens worden gewist, maar je kunt alles weer synchroniseren wanneer je weer aan de slag bent. Op de Ionic en Versa is het een kwestie van tikken op 'Instellingen', 'Over' en ten slotte op 'Fabrieksinstellingen herstellen'.

Op de meeste andere Fitbit-apparaten is het proces ingewikkelder. Bij de Charge and Charge HR plug je bijvoorbeeld de oplader in, houd je de knop twee seconden ingedrukt, haal je de oplader uit het stopcontact en wacht je nog enkele seconden. Laat vervolgens de knop los, houd deze opnieuw ingedrukt en wacht op een scherm met de tekst 'ALT'. Laat de knop los en houd hem weer ingedrukt tot je een trilling voelt. Laat het dan los en houd het opnieuw vast totdat je een bericht ziet met de tekst 'ERROR'. Laat het los en houd het nog een keer ingedrukt totdat je "ERASE" ziet. Laat op dat moment de knop los en de Charge wordt uitgeschakeld. Als de tijd op het scherm allemaal nullen is wanneer u het horloge weer aanzet, hebt u het met succes gereset. Als u niet zeker weet hoe u uw Fitbit-model moet resetten en als dit niet wordt gedekt door de ondersteuningspagina's, moet u mogelijk rechtstreeks contact opnemen met de klantenservice en u door een technicus laten leiden: Verwerken.