Door van je badkamer een sauna te maken, bespaar je geld en heb je privacy.
Plak een dikke handdoek over het frame van een van de ramen in uw badkamer. Zorg ervoor dat u het materiaal van de handdoek in elk hoekje en gaatje van het raamkozijn stopt. Dit voorkomt dat er lucht in en uit de badkamer komt.
Rol nog een dikke handdoek, in de lengte, om een dikke stoffen buis te maken. Schuif deze buis in de spleet tussen de badkamerdeur en de vloer. Gebruik indien nodig de afplaktape om het op zijn plaats te houden. Na langdurige blootstelling aan hitte en vocht zal de afplaktape loslaten, maar deze houdt lang genoeg stand voor 30 minuten stoom.
Zet de wastafel in uw badkamer aan en gebruik alleen warm water. Zet een of twee geurkaarsen op je aanrecht en dim de badkamerverlichting. Steek de kaarsen aan voor sfeer.
Vul de aluminium emmer met crushed ijs en doe het washandje erin. Plaats de emmer bij je douchedeur of naast je badkuip. Laat het douchegordijn of de deur openstaan. Hierdoor kan de stoom de ruimte sneller vullen.
Richt je douchekop naar beneden en naar binnen, zodat het water je niet raakt als je hem aanzet. Zet alleen het warme water aan. Samen met het stromende gootsteenwater zal het verwarmde douchewater de badkamer helpen vullen met dikke, golvende stoomwolken.
Ga op je douchevloer of in je badkuip zitten met de stop losgekoppeld, zodat het water om je heen niet volloopt in de badkuip. Ga indien nodig op een handdoek zitten voor comfort. Als dit niet mogelijk is zonder verbrand te worden, ga dan op de badkamervloer zitten met een handdoek of vloerkleed onder je voor comfort. Anders kun je op je toilet gaan zitten voor de stoomsessie.
Dompel je hand, terwijl je het washandje vasthoudt, in de emmer met ijs. Maak het washandje nat met het ijswater.
Wrijf het koude, natte washandje over je gezicht, nek en lichaam om jezelf te versterken en meer stoom te creëren als de hitte contrasteert met het ijswater op je huid.
