Het eeuwige debat over wie harder traint – hardlopers, fietsers of zwemmers – kan eindelijk voorbij zijn. Een nieuwe premiumfunctie die is gearriveerd Strava lijkt het speelveld gelijk te maken als het gaat om de manier waarop we de intensiteit van onze activiteit meten tijdens het sporten, waardoor vergelijken gemakkelijker dan ooit wordt verschillende soorten trainingen. Het beste van alles is dat deze nieuwe functies niet alleen de verschillende soorten activiteiten vergelijken die u uitvoert uw fitnessregime, maar u kunt ook de resultaten van trainingsgroepen vergelijken om te bepalen wie er aan het werk was het moeilijkst.
Nagesynchroniseerd Relatieve inspanning, wordt de nieuwe functie door “de ultieme activiteitsmetriek” genoemd Strava. Het is gebaseerd op het onderzoek van Dr. Marco Altini en maakt gebruik van hartslagmeting om een nieuwe kijk te bieden op het vergelijken van verschillende soorten activiteiten. Volgens Strava is de metriek zeer nauwkeurig voor hardlopen en fietsen en is aangetoond dat deze ook consistente metingen biedt in andere soorten sporten.
Aanbevolen video's
Volgens Strava werkt Relatieve inspanning ook goed bij zwemmen, skiën, indoorroeien en de meeste andere aërobe activiteiten. Alle gegevens die worden verzameld tijdens het gebruik van een hartslagmeter tijdens het uitvoeren van dit soort trainingen, zullen met dit nieuwe systeem werken en gebruikers voorzien van inzichten over hoe al hun trainingen zich met elkaar verhouden, ook al zijn ze totaal verschillend qua intensiteit, duur en afstand.
Wanneer ze inloggen op hun Strava-accounts, zien premiumgebruikers Relatieve inspanning als een nieuwe optie op hun webdashboard of mobiele app (iOS/Android). Een eenvoudige grafiek biedt een visuele weergave van de wekelijkse activiteit van een atleet, vergeleken met zijn recente gemiddelden. Door op die grafiek te tikken, kunnen ze wat dieper in hun wekelijkse cijfers graven en gewogen gemiddelden van de afgelopen twaalf weken verkrijgen. De gegevens kunnen vervolgens worden gebruikt om suggesties te doen over hoe u het huidige fitnessniveau kunt behouden, uw trainingen kunt uitbreiden of meer hersteltijd kunt toestaan.
Maar de functie Relatieve inspanning kan op andere manieren worden gebruikt. Strava zegt bijvoorbeeld dat deelnemers aan reguliere fiets- en hardloopgroepen de functie kunnen gebruiken om hun aantallen te vergelijken, die een nauwkeurigere meting opleveren van niet wie de snelste is, maar wie het hardst werkt en er meer in steekt training. Op deze manier heeft het het potentieel om volledig te veranderen wie er onder vrienden kan opscheppen.
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
