ELECTROFIT Indiegogo-video
Elektrische spierstimulatie (EMS) en transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) zijn geen alledaagse woorden, tenzij u toevallig samenwoont met een chiropractor of fysiotherapeut. Deze technieken worden gebruikt om pijn te behandelen en spieren op te bouwen en worden op grote schaal medisch gebruikt, maar hebben pas sinds kort hun weg gevonden naar thuissportscholen. ElectroFit wil daar verandering in brengen met de 's werelds eerste draagbare EMS- en TENS-apparaat dat wordt bestuurd via een smartphone. Het mobiele apparaat en de bijbehorende app zijn ontworpen voor thuisgebruik door consumenten en kunnen precies de juiste hoeveelheid elektrische stimulatie inbellen spieren versterken en versoepel de pijn van herstel.
Zowel elektrische spierstimulatie (EMS) als transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) maken gebruik van elektrische laagspanningsstromen die via gelpads op het lichaam worden aangebracht. Bij TENS-therapie worden de elektrische pulsen gebruikt om pijn te bestrijden door de sensorische zenuwen te stimuleren om stemmingsverhogende endorfines te produceren en te voorkomen dat pijnsignalen de hersenen bereiken. EMS daarentegen stuurt een elektrische impuls naar de motorische zenuwen, waardoor de beoogde spieren samentrekken. Deze spiersamentrekkingen kunnen worden gebruikt om spieren op te warmen vóór een training of, zoals ElectroFit adverteert, om de samentrekking van spieren tijdens een training te verbeteren.
Aanbevolen video's
ElectroFit is geen onbekende op het gebied van elektrische spierstimulatie. Het bedrijf bracht zijn eerste TENS/EMS-apparaat uit in 2015 en begon in 2017 aan een slimmere versie te werken. Met meer dan tien jaar ervaring in de productie van TENS- en EMS-technologie heeft het bedrijf zijn vlaggenschipapparaat ontwikkeld: een draagbaar, smartphonegestuurd apparaat voor thuisfitnessgebruikers. Het apparaat maakt gebruik van een Bluetooth-controller en drie afzonderlijke hulpstukken om specifieke spiergebieden te targeten. De controller maakt verbinding met de bijbehorende smartphone-app waarmee u een bepaalde training en intensiteitsniveau kunt selecteren. Sluit de opzetstukken aan, pas het intensiteitsniveau aan via de app, druk op de startknop en laat het apparaat zijn werk doen.
Zoals altijd bij crowdfundingprojecten, je moet voorzichtig te werk gaan, maar voor degenen die geïnteresseerd zijn: het apparaat is nu beschikbaar voor pre-order Indiegogo. De ElectroFit-eenheid is verkrijgbaar voor een early bird-prijs van $ 99 voor de basiseenheid die wordt geleverd met de controllereenheid en een set ElectroPads die op elk deel van het lichaam kunnen worden gebruikt.
Andere bundels zijn onder meer het Starter Pack + Dual-pakket van $ 199, dat bestaat uit de controller, een set ElectroPads en het Dual-hulpstuk dat kan worden gebruikt op de bilspieren, armen en onderrug. Er is ook een Starter Pack + Abs van $ 249, waarbij de dubbele bevestiging wordt vervangen door de buikbevestiging. Degenen die alles willen, kunnen $ 299 betalen voor de volledige bundel, inclusief de controller, de ElectroPads, het dubbele opzetstuk en het buikopzetstuk. Alle ElectroFit-bundels worden naar verwachting in april 2019 verzonden.
Voordat u uw zuurverdiende geld op een ElectroFit of een soortgelijk apparaat laat vallen, vraagt u zich misschien af of EMS echt helpt bij het opbouwen van spieren. Wij hebben contact opgenomen Dr. Bill Holcomb, professor en directeur van atletische trainingsprogramma's aan de Mercer Universiteit, die bevestigde dat elektrische spierstimulatie “kan helpen de spieromvang te herstellen en kracht na een blessure of immobilisatie.” Deze techniek heeft echter een beperkt spieropbouwend effect en ‘is niet zo effectief als tillen gewichten.”
Holcomb wees erop dat spierbewegingen tijdens EMS ‘typisch isometrisch zijn (geen gewrichtsbeweging of verandering in spierlengte),’ terwijl weerstandstraining “zou concentrische, excentrische en isometrische spieracties met zich meebrengen.” Ja, u kunt EMS actief gebruiken het samentrekken van uw spieren zoals u dat tijdens een training zou doen, maar Holcomb merkt op dat “dit doorgaans met één enkel gewricht wordt gedaan, niet voor meerdere gewrichten.”
Kortom, EMS kan sommigen helpen met spierkrachtgerelateerde fitness, vooral als je gewond bent en geen gewichten kunt tillen, maar het is geen toverstaf om je lichaam te transformeren. Om dat te doen, moet u naast krachttraining werken aan uw cardiovasculaire conditie en gewichtsbeheersing – zowel alleen als met EMS.
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
