De beste meditatie-apps voor Android en iOS

Meditatie heeft verschillende voordelen, waaronder het verminderen van uw stressniveau, het productiever maken van uw werk en het verbeteren van de kwaliteit van uw slaap. Hoewel het enige tijd kan duren om een ​​expert te worden, is het gemakkelijker dan ooit om aan de slag te gaan met meditatie dankzij het enorme aanbod aan hulpmiddelen dat je online kunt vinden, waaronder begeleide meditatievideo's en meditatie apps.

Het kiezen van een meditatie-app om aan de slag te gaan kan moeilijk zijn vanwege het enorme aantal beschikbare opties. We hebben een aantal aanbevelingen samengesteld om u te helpen uw opties te beperken.

Meditation Studio biedt meer dan 200 begeleide meditaties om uit te kiezen, of je nu op zoek bent naar meditaties om je te helpen slapen, angst uit te bannen of je zelfverzekerder te voelen. Collecties groeperen meditaties rond specifieke onderwerpen, waardoor je gemakkelijk kunt vinden wat je zoekt op zoek naar – zoals Be Awesome, met meditaties voor creativiteit, werkprestaties en vertrouwen. Voeg meditaties toe aan je studio zodat je ze offline kunt openen, of synchroniseer de iOS-app met Apple Health om je voortgang op te slaan. Meditation Studio biedt een gratis proefperiode, met abonnementen vanaf $ 8 per maand of $ 50 per jaar.

MindTastik Meditatie vergemakkelijkt het leren en beoefenen van meditatie en biedt op maat gemaakte meditaties voor de dagelijkse werk- en gezinsproblemen waarmee iedereen te maken heeft. De app bevat begeleide en ongeleide meditaties, affirmaties, en geluiden en muziek om je te helpen naar diepere staten van bewustzijn te gaan, waardoor je jezelf kunt bevrijden van negatieve gedachtepatronen. De app is ontworpen om te helpen bij problemen als middelenmisbruik en -verslaving, angst en stress, persoonlijke ontwikkeling, fobieën, relaties, ontspanning, gewichtsverlies en meer. Elke week wordt er nieuwe inhoud toegevoegd, waaronder korte of lange audiosessies over het overwinnen van angst en het overwinnen van slechte gewoonten. Je kunt je abonneren voor $ 10 per maand of $ 80 per jaar.

Black Lotus combineert meditatie met willekeurige daden van vriendelijkheid om mensen aan te moedigen een gelukkiger, bewuster en spiritueel leven te leiden. Het helpt stress, angst en zorgen te verminderen en de focus, kalmte en geluk te vergroten. De app biedt begeleide meditaties over deugden, muziek, ontspanning en timergebaseerde meditatie. Je kunt in realtime mediteren met anderen over de hele wereld, terwijl de app je helpt te zingen om je concentratie te vergroten met mantra's. Vriendelijkheidsfuncties helpen je manieren te ontdekken om aardig te zijn, je voortgang te beoordelen en je te inspireren met verschillende acts over de hele wereld. Het bevat door gebruikers bijgedragen motiverende korte verhalen en andere inhoud via podcasts, artikelen, video's en opbeurende dagelijkse citaten en affirmaties.

Met Inscape kun je meditatie ervaren, waar je ook bent, om de slaap, het humeur, de gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte te verbeteren en tegelijkertijd stress, angst, bloeddruk, verdriet en prikkelbaarheid te verminderen. Je kunt kiezen uit een aantal begeleide meditatieoefeningen, meditatietimers instellen en zelfs een oefendagboek bijhouden. De app biedt ook een grote selectie aan geluidsmeditaties. Inscape biedt maandelijkse abonnementen vanaf $ 10. Deel Inscape met een vriend en jullie ontvangen allebei gratis enkele premiumvoordelen. Recente updates omvatten toegang tot de online winkel van Inscape, waar u wellness- en zelfzorgproducten kunt kopen.

Headspace is een van de oudste en bekendste meditatie-apps die beschikbaar zijn voor iOS en Android. De op abonnementen gebaseerde app helpt je een meditatie op te bouwen door nieuwkomers een Foundation Series aan te bieden. Als je eenmaal de voorbereidende meditaties hebt doorlopen, biedt Headspace een enorme catalogus van begeleide meditaties die zich richten op lichaamsbeweging en slaap. dagelijkse meditaties over een nieuw onderwerp, mini-meditaties voor een snelle mentale reset, SOS-sessies voor specifieke paniek, angst en stress, en meer. Maandelijkse abonnementen voor Headspace kosten $ 12 per maand of $ 60 per jaar.

MyLife Meditation biedt meditatieoefeningen met verschillende lengtes en focuspunten. Je krijgt meer dan 55 op maat gemaakte meditaties, begeleide meditaties en yoga- of acupressuurvideo's, evenals voortgangstrackers voor stemming en meditatie. MyLife Meditation heeft een snelle check-in-tool waarmee u de perfecte sessie voor dat exacte moment kunt vinden. Deze check-ins helpen bij het opbouwen van mindfulness, de hoeksteen van elke meditatiebeoefening, door je te helpen emoties en gevoelens te herkennen die je in bepaalde situaties kunt ervaren. MyLife-meditatie is gratis beschikbaar. Abonnementen zijn beschikbaar voor $ 10 per maand of $ 59 per jaar. Recente updates omvatten de toevoeging van Journeys, op maat gemaakte programma's die u helpen uw meest lastige problemen aan te pakken, zoals de Mindful 101 Journey of de Better Sleep Journey.

Timeless biedt een eenvoudige, minimalistische gebruikersinterface, waarmee u een meditatieduur van 8 tot 32 minuten kunt selecteren. Cursussen, begeleide meditaties en persoonlijke gegevens zijn beschikbaar via het onderste menu. De Timeless-app maakt het gemakkelijk om doelen te stellen en je voortgang bij te houden, en biedt eenvoudige begeleide meditaties en gratis cursussen, maar je moet je abonneren om de meer geavanceerde gidsen te ontgrendelen. De gratis inhoud van de app is uitstekend en zou voldoende moeten zijn om je te helpen beslissen of dit de meditatie-app voor jou is. Abonnementen kosten $ 12 per maand of $ 72 per jaar. Timeless is ook compatibel met Apple Watch.

Aura maakt gebruik van AI om een ​​gepersonaliseerde meditatie-ervaring te creëren. Wanneer u de app opent, wordt u begroet en wordt u gevraagd een paar eenvoudige vragen te beantwoorden, te beginnen met uw naam en hoe u zich op dat moment voelt. De app creëert een sessie van drie minuten op basis van jouw antwoorden. Gratis functies omvatten meditaties om angst en stress te verlichten, de mindfulness te verbeteren, stemmingen bij te houden en dankbaarheid en reflectie aan te moedigen, evenals meldingen. Binnen de app kun je ook aantekeningen maken. Aura is compatibel met de Apple Watch en waarmee u gegevens kunt delen Apple Gezondheid. Hoewel Aura een behoorlijke selectie gratis meditaties biedt, is premiuminhoud beschikbaar met maandelijkse abonnementen vanaf $ 12.

Aanbevelingen van de redactie

• Hoe u uw iPhone snel kunt opladen
• Beste Prime Day iPad-deals: vroege deals komen terecht op topmodellen
• De beste Android-telefoons van 2023: de 16 beste die je kunt kopen
• Hoe wij tablets testen
• Heb je een iPhone, iPad of Apple Watch? Je moet het nu bijwerken