Whoop 4.0 vs. Oura: welke gezondheidstracker moet je dragen?

Wilt u een gezondheids-, welzijns- en fitnesstracker zonder scherm? Dan doet u er verstandig aan om de Oura-ring en de Whoop 4.0, aangezien geen van beide u lastig zal vallen met meldingen of u de tijd zal laten zien. Maar beide hebben uitgebreide mogelijkheden voor het volgen van de gezondheid en diepgaande apps, allemaal voor een vergelijkbare prijs.

Ik heb de Oura-ring gedragen nu ruim een ​​jaar, en heb de Whoop 4.0-polsband ongeveer zes weken gebruikt, dus ik heb een goed idee van hoe de twee zich verhouden. Waar moet u uw geld aan uitgeven? Dat zoeken we uit.

Het dragen van de Oura-ring en Whoop 4.0

Ik draag de Oura Ring om de middelvinger van mijn rechterhand en de Whoop 4.0 om dezelfde pols. Ter referentie: ik draag de derde generatie

Oura-ringhorizon model. Het dragen van slimme sieraden zoals de Oura-ring is het ultieme gemak, want als je er eenmaal aan gewend bent, vergeet je het meestal hij is er (hij is net iets groter en dikker dan een niet-slimme ring, maar je voelt hem de eerste paar minuten tussen je vingers dagen). Ik draag de mijne 24 uur per dag en vind het zelden hinderlijk. Als ik dat doe, doe ik dingen waarbij ik een stevig voorwerp zoals een halter moet vastgrijpen, of bij het uitvoeren van taken waarbij ik geen schade wil riskeren, zoals het wassen van een auto.

De Whoop 4.0 vermijdt deze situaties omdat hij om mijn pols zit. Hij is met 27 gram erg licht, maar nog steeds zwaarder dan de Oura-ring van 6 gram. De stoffen band zweet nooit en irriteert mijn huid ook niet, en ik draag hem ook 24 uur per dag. Het lijkt ook heel snel uit te drogen, dus zelfs als het spettert, heb ik het nooit hoeven uittrekken omdat het jeukte. Het eigenlijke ‘brein’ van de Whoop 4.0 is omhuld met metaal en is behoorlijk dik, hoewel ik niet heb gemerkt dat het de hemdsmouwen meer in de weg zit dan de meeste traditionele horloges. Je kunt ook speciaal ontworpen ondergoed kopen om de Whoop vast te houden.

Naast dat het heel verschillende producten zijn – een ring en een polsbandje – hebben ze ook heel verschillende stijlen. De Whoop 4.0 is absoluut een sportief product, en hoewel hij zich onder een manchet kan verstoppen, heeft hij, wanneer hij zichtbaar is, een zeer casual uitstraling. De Oura Ring is niet sportief. Het past bij alles en past goed in het geheel, zodat het nooit het middelpunt van de aandacht wordt. Ja, het gepolijste zilver is een echte blikvanger, maar van een afstandje lijkt het gewoon een normale ring. Hoe elk eruit ziet, is iets om over na te denken, afhankelijk van je eigen persoonlijke stijl.

Het is deze mix van gemak en onopvallende stijl die ervoor zorgt dat ik de Oura Ring verkies boven de Whoop 4.0. Ik kan het bij alles dragen en het ziet er geweldig uit – plus. het vecht nooit om aandacht als ik een horloge om mijn linkerpols draag. De Whoop 4.0 doet dat, omdat het duidelijk is dat ik iets om beide polsen draag. Welke je voorkeur heeft, hangt af van je persoonlijke voorkeur, maar het mooie is dat geen van beide vervelend of oncomfortabel is om langdurig te dragen.

Hoe zit het met de sensoren, de batterij en het opladen?

Aan de achterkant van de Whoop 4.0 bevindt zich een gezondheidssensor met vijf LED's met rood, groen en infrarood licht die uw hartslag en zuurstofniveau in het bloed volgt, plus uw huidtemperatuur. Via de verzamelde gegevens zal het ook de hartslagvariabiliteit (HRV), de rusthartslag (RHR) en de ademhalingsfrequentie weergeven. De Oura Ring van de derde generatie maakt gebruik van LED's met rood, groen en infrarood licht. Het meet de hartslag, het zuurstofgehalte in het bloed en de huidtemperatuur, plus toont RHR en HRV.

Beiden hebben menstruatievolgsystemen, maar de Oura-ring bevat ook menstruatievoorspelling koppelingen met de Natural Cycles-app, waarbij gegevens over de lichaamstemperatuur kunnen worden gebruikt voor een grotere nauwkeurigheid. Het is een handmatig systeem op de Whoop 4.0 met behulp van de Whoop Journal-functie, en er is geen samenwerking met Natural Cycles of een andere app. Zowel de Oura Ring als de Whoop 4.0 integreren echter met Strava voor het volgen van oefeningen.

Het oplaadsysteem van de Whoop 4.0 is onnodig ingewikkeld. Hij wordt geleverd met een draagbaar batterijpakket dat op het lichaam van de Whoop schuift nadat deze afzonderlijk is opgeladen, zodat de batterij kan worden bijgevuld zonder de band te verwijderen. Deze opzet is echter groot en omslachtig. Het zou het gemakkelijk te gebruiken moeten maken als je onderweg bent, maar ik heb nooit de behoefte gevoeld om dit te doen. Als de batterij kwijtraakt, kun je de Whoop-band ook niet opladen, dus het is ook riskant. Als alternatief kan hij aangesloten blijven op een wandlader en aan de Whoop worden bevestigd.

Het duurt een paar uur om volledig op te laden en de batterij gaat ongeveer vier dagen mee. Als je veel trainingen bijhoudt, haal je er nog minder tijd uit. Het laadsysteem en de batterijduur zijn behoorlijk slecht voor een toestel zonder scherm.

De batterij van de Oura Ring gaat langer mee, tussen de vijf en zeven dagen, afhankelijk van je gebruik. Je zet de ring op een speciale sokkel om hem op te laden, en dit werkt heel goed. Meestal laad ik hem op als ik onder de douche sta, zodat ik hem altijd bijgevuld heb, zodat ik hem nooit volledig hoef op te laden.

De nette, verstandige en logische manier om de Oura Ring op te laden is een groot voordeel. En hoewel het via zijn sensorarray hetzelfde niveau van gezondheidsmonitoring biedt als de Whoop 4.0, overtreft het zijn rical met Natural Cycles-integratie – wat voor sommigen erg nuttig kan zijn.

Bij de Oura-app draait alles om welzijn en eenvoud

De Oura Ring neemt uw gegevens en verdeelt deze in drie hoofdsecties: Slaap, Activiteit en Gereedheid. Er zijn verschillende doelen die u kunt stellen, variërend van stress, gezondheid en atletische prestaties tot productiever of energieker zijn. Er is ook een rustmodus voor als je een pauze wilt, de opties om de calorieverbranding te verbergen of stappen als dagelijks doel te gebruiken, en veel grafieken om huidige en historische informatie weer te geven. Ten slotte zijn er onder het menu Ontdekken meerdere mindfulness-oefeningen en meditatiesessies om slaap, leren en ademen te stimuleren.

Het is allemaal logisch ingedeeld, het kleurenschema is prettig voor de ogen, niets is bijzonder ingewikkeld om te vinden en het is altijd duidelijk hoe je hebt geslapen en hoe je lichaam is voorbereid op de komende dag. Uw belangrijkste statistieken worden weergegeven op een eenvoudige schaal van 1 tot 100, zodat u niets nieuws hoeft te leren. Je kunt trainingen volgen via de app, maar alleen wandelen, hardlopen en fietsen, zowel binnen als buiten. De app van de Oura Ring is niet al te ingewikkeld of enorm boordevol functies, maar wat hij wel bevat, is vakkundig ontworpen en gepresenteerd, waardoor hij voor iedereen geschikt is.

Oura dwingt je niet om doelen te bereiken, maar geeft in plaats daarvan alle informatie die nodig is om zelf een beslissing te nemen. Het geeft echter wel bedtijden aan en vertelt u of u moet opstaan ​​en wat moet bewegen. Afhankelijk van uw doel vertelt de app u op welke statistieken u zich moet concentreren en hoe u de lopende trends kunt lezen. De app kan deze heel goed laten zien, zodat u begrijpt hoe uw lichaam en welzijn veranderen. Verwacht niet dat de Oura-ring je een enorme drang geeft om eropuit te gaan en een marathon te lopen – daar gaat het niet echt om. Het legt de focus op u en uw welzijn en laat u op basis daarvan beslissingen nemen. Ik hou echt van dit aspect.

De app van Whoop drijft je tot het uiterste

De app van Whoop 4.0 is heel anders dan de app van Oura Ring. Terwijl de Oura Ring meer over welzijn gaat, gaat de Whoop 4.0 meer over activiteit en fitness, en hij stimuleert je meer dan de Oura. Als fitnesswinst jouw doel is, dan zal de Whoop 4.0 zeker bij je passen. Afgezien van de rijkdom aan trainingsmodi om bij te houden, doet het dit door de nadruk te leggen op een maatstaf die het Strain noemt.

Spanning is de maatstaf voor hoeveel inspanning u moet leveren om een ​​dagelijks doel te bereiken, en wordt gecompenseerd door Herstel, dat wordt berekend wanneer het polsbandje uw slaap bijhoudt. De app toont spanning en herstel op de hoofdpagina, met daaronder slaap- en activiteitsgegevens. Je kunt ze allemaal afzonderlijk bekijken, maar vergeleken met de app van Oura moet je veel tikken, vegen en verkennen. Het is niet zo logisch ingedeeld, en hoewel er enorme hoeveelheden gegevens in zitten, moet je echt verkennen om alles te vinden.

Het is eenvoudig om te zien hoeveel Strain de app aanbeveelt, maar het is minder duidelijk wat je moet doen om het Strain-doel te bereiken. Het kost tijd om te leren hoeveel spanning je kunt opbouwen door bepaalde activiteiten te doen. Hoewel spanning de belangrijkste dagelijkse maatstaf is, kunt u langetermijndoelen selecteren, zoals gezonder worden of fitter worden. De mindfulness-functies in de app van Oura ontbreken in de Whoop-app, waar de nadruk ligt op gemeenschap, teams en tijd steken in het stellen van de juiste doelen voor jou.

Gebruik de Whoop langer dan een maand en je krijgt een diepgaand rapport over je statistieken, wat zeer informatief is - datahonden zullen dol zijn op de kans om het als pdf op te slaan en uit te printen. Oura stuurt maandelijks een rapport, maar het is vriendelijker en minder grafisch zwaar dan de Whoop-app – wat opnieuw laat zien hoeveel prestatiegerichter de Whoop is. De Whoop-app is langzamer dan de Oura-ring, omdat deze een groot deel van de gegevensverwerking in de cloud uitvoert. Het is ook minder betrouwbaar en vraagt ​​me vaak om de app te openen, zodat deze kan ‘inhalen’.

Hoeveel ga je betalen? Het is gecompliceerd

Het is niet alleen een kwestie van één enkele prijs betalen en nog lang en gelukkig leven met je Whoop of Oura Ring, aangezien beide abonnementskosten met zich meebrengen die u moet betalen om uw producten te kunnen blijven zien en ervan te kunnen profiteren gegevens. De kosten van de Oura-ring zijn het gemakkelijkst te begrijpen. De ring begint bij $ 300, afhankelijk van de stijl en afwerking die je kiest, en wordt geleverd met een ‘lidmaatschap’ van één maand. Daarna kost het $ 6 per maand. Als u besluit niet te betalen, ziet u alleen een score voor Slaap, Gereedheid en Activiteit, plus een deel van de basisinhoud van Explore. Het werkt, maar slechts net.

Je koopt de Whoop 4.0 niet, je ‘doet mee’. De hardware is gratis, tenzij je een luxe bandje kiest, dat vooraf tot $ 100 kan kosten. Vervolgens kies je ervoor om maandelijks (met een contract van 12 maanden), jaarlijks of twee jaar te betalen voor toegang tot de app. Whoop heeft begin 2023 een deel van zijn prijzen verlaagd om het aantrekkelijker te maken om zich voor langere perioden aan te melden.

De maandelijkse kosten blijven hetzelfde op $ 30, en u moet zich vastleggen op 12 maanden, maar de jaarlijkse kosten vooraf De lidmaatschapskosten zijn gedaald van $299 naar $239, terwijl een lidmaatschap van twee jaar is gedaald van $480 naar $239. $399. U kunt geld besparen door u voor een langere periode te engageren en één bedrag ineens te betalen. Als je stopt met betalen, heb je geen toegang meer tot de app en wordt de hardware onbruikbaar.

Twee jaar lang kost de Oura Ring $ 438, ervan uitgaande dat je de goedkoopste ring kiest, wat hem iets duurder maakt dan de Whoop 4.0 als je twee jaar vooraf betaalt. Betaal maandelijks voor de Whoop 4.0 voor dezelfde hoeveelheid tijd, en het kost maar liefst $ 720. Als je de Whoop 4.0 gaat kopen, is het veel goedkoper om hem voor een langere periode te gebruiken.

Welke zal ik blijven gebruiken?

Ik wil niet de hele tijd zowel de Oura Ring als de Whoop 4.0 dragen, dus welke zal ik kiezen? Het is voor mij een eenvoudige beslissing, en het is de Oura-ring. Het is handiger om te dragen, het ziet er geweldig uit, de gegevens passen bij mij, ik vind het niet irritant motiverend, de app is snel en goed gepresenteerd, en het is goedkoper om langdurig te gebruiken dan de Whoop 4.0. De batterij gaat langer mee en de oplaadmethode is eenvoudiger te.

Als ik echter echt van fitness hield en doelen had die draaiden om het verbeteren ervan en het verbeteren van mijn prestaties, zou de Oura-ring niet bij mij passen. Hier komt de Whoop 4.0 om de hoek kijken, omdat alles, van het band- en app-ontwerp tot de gebruikte statistieken, meer gericht is op activiteit. De eigendomskosten zijn echter erg hoog voor wat je krijgt, en hardlopers of fietsers kunnen net zoveel (zo niet meer) profiteren van een Garmin- of Polar-wearable.

De Oura Ring en Whoop 4.0 zijn qua hardware zeer vergelijkbare producten, maar richten zich op heel verschillende mensen. Voordat u besluit welke voor u geschikt is, moet u bepalen wat u de komende twee jaar hoopt te bereiken met het dragen van een gezondheids- en fitnesstracker. Als je niet helemaal zeker bent van je doelen, of je zelfs afvraagt ​​of je het over twee jaar nog steeds zult dragen, overweeg dan een eenvoudig fitnesstracker of smartwatch waaraan geen abonnement is gekoppeld voordat u in een van deze springt.

Aanbevelingen van de redactie

• U heeft geen accountant nodig om een ​​nieuwe fitnesstracker te kopen