Meest fitness-apps zijn gericht op de jongere doelgroep: mensen van in de twintig en dertig die proberen in vorm te komen. Een paar hebben misschien zachtere trainingen voor iets oudere groepen, maar de meeste zijn zeker gericht op een jonger publiek.
Apple FitnessPlus verandert die standaard door trainingen te introduceren die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen en oudere volwassenen. Deze trainingen zijn bedoeld om gemakkelijker te starten, maar kunnen zo worden aangepast dat deelnemers de intensiteit kunnen verhogen als ze dat willen. De nieuwe Workouts voor Zwangerschap bestaat uit 10 trainingen die gericht zijn op krachttraining, core-workouts en bewuste cooldown-perioden. De trainingen duren 10 minuten en zijn geschikt voor elke fase van de zwangerschap en elk fitnessniveau.
Aanbevolen video's
De trainingen voor ouderen zijn grotendeels gericht op kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en mobiliteit. Studies hebben aangetoond dat zodra volwassenen beginnen te vertragen en niet meer zo actief zijn als ze ooit waren, het ouder worden lijkt te versnellen. Deze trainingen kunnen mensen helpen het verouderingsproces te voorkomen. Nogmaals, deze trainingen duren 10 minuten en kunnen op zichzelf worden uitgevoerd of als onderdeel van andere Fitness Plus-trainingen.
Verwant
- De opwindende functieroutekaart van Apple Watch is gestapeld
- Schlage's Encode Plus Smart WiFi Deadbolt biedt ondersteuning voor iPhone en Apple Watch
- Apple Watch SE 2 en een ‘robuuste’ Apple Watch die in 2022 komt, aldus het laatste rapport
Naast deze meer gerichte trainingen krijgen Apple Fitness Plus-abonnees ook toegang tot een nieuwe wekelijkse studio workouts, nieuwe yogacursussen en meer variatie in zowel krachttraining als high-intensity intervaltraining (HIIT) trainingen. Deze bevinden zich allemaal in de beginnersfase van de app, waardoor mensen die nieuw zijn in fitness (of mensen die terugkeren na een lange pauze) gemakkelijk weer in vorm kunnen komen zonder het risico te lopen zich te verwonden.
Apple Fitness Plus introduceert ook nieuwe trainers in de selectie. De bekende gezichten die gebruikers al kennen, blijven bestaan, maar een nieuw lid genaamd Jonelle Lewis zal zich bij het yogateam voegen. Daarnaast zal Anja Garcia leiding geven aan de sectie Workouts voor Zwangerschap en haar expertise toevoegen aan de HIIT-trainingen.
Apple Fitness Plus is de eerste abonnementsdienst die volledig rond het Apple Watch en is beschikbaar voor $ 10 per maand. Het is een reeks begeleide trainingen die geschikt zijn voor vrijwel elk fitnessniveau en elke leeftijdsgroep. Als je in vorm wilt komen, maar dat ben je bang om naar de sportschool te gaan Totdat de pandemie voorbij is, is Apple Fitness Plus een haalbaar alternatief dat een breed scala aan trainingsopties biedt.
Aanbevelingen van de redactie
- Ontwikkelaars helpen oudere Macs iets te doen wat Apple niet toestaat
- Apple Watch Series 3 zou later dit jaar kunnen worden stopgezet
- OxeFit XS1 houdt uw trainingsvorm bij en stelt realtime verbeteringen voor
- Apple Arcade heeft zojuist twee uitstekende mobiele games toegevoegd
- Apple WatchOS 6-tips en -trucs
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
