Een experimenteel onderzoek door psychologieonderzoekers aan de Universiteit van Pennsylvania heeft voor het eerst een causaal verband aangetoond tussen het gebruik van sociale media en een lager welzijn. Terwijl de relatie tussen sociale media en kwesties als depressie, angst en eenzaamheid dat wel is geweest vaak besproken en bestudeerd in de afgelopen jaren is dit de eerste keer dat een onderzoek een direct causaal verband tussen beide heeft aangetoond.
Psycholoog Melissa G. Hunt, Associate Director of Clinical Training in Psychology, en haar collega's bij UPenn ontwierpen een experiment om de psychologische effecten te testen mensen sociale media te laten gebruiken zoals ze dat gewoonlijk deden, vergeleken met het beperken van het gebruik van deze sites tot maximaal tien minuten per platform per dag. Eerst vulden 143 studenten enquêtes in om hun welzijn aan het begin van het experiment te meten. Vervolgens werden de studenten willekeurig toegewezen aan een van de twee groepen die ofwel zoals gewoonlijk sociale-mediasites gebruikten, ofwel hun gebruik van de sites beperkt hadden. De sites in kwestie waren
Facebook, Snapchat en Instagram, drie van de populairste sociale-mediasites onder studenten, en het experiment duurde drie weken.Aanbevolen video's
Nadat de drie weken voorbij waren, werden de studenten opnieuw ondervraagd met behulp van dezelfde hulpmiddelen om hun welzijn te meten. Deze instrumenten maten uitkomsten zoals depressie, eenzaamheid, angst en de meest millennium van zorgen: de angst om iets te missen. De groep studenten die hun gebruik van sociale media beperkte, vertoonde vanaf het begin van het experiment een significante afname in angst en angst om iets te missen. Vooral mensen die aan het begin van het onderzoek een hoger niveau van depressie hadden, vertoonden een afname van depressieve symptomen wanneer ze hun tijd op sociale media beperkten. Eén onderwerp beschreef de ervaring persoonlijk: “Het niet vergelijken van mijn leven met dat van anderen had een veel grotere impact dan ik had verwacht, en ik voelde me in die weken een stuk positiever over mezelf.”
Hoewel er veel onderzoeken zijn naar welzijn en internetgebruik, waaruit blijkt dat bijvoorbeeld Angstige mensen hebben de neiging om een problematische benadering van internetgebruik te hebben of dat depressie kan worden geïdentificeerd door gebruik van sociale media, is dit de eerste studie die dit verband experimenteel bevestigt. Het laat zien dat het niet alleen zo is dat depressieve, angstige of ongelukkige mensen vaker sociale media gebruiken, maar dat het gebruik van de sites het welzijn vermindert. De onderzoekers raden aan om het gebruik van sociale media te beperken tot 30 minuten per dag om uw humeur en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Aanbevelingen van de redactie
- Elon Musk laat doorschemeren dat hij zijn eigen socialemediaplatform zou kunnen starten
- Tiener vermijdt zes jaar lang sociale media en wint geld van moeder
- Android 12.1 hands-on toont een opnieuw ontworpen Android-ervaring op groot scherm voor opvouwbare apparaten
- OnePlus Nord 2 zal een aangepaste versie van de vlaggenschipchip van MediaTek gebruiken
- Nieuwe rapporten laten een toenemend GPU-aanbod zien, wat aangeeft dat het einde van het tekort nadert
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
