Wat u kunt verwachten als u besluit de Apple Watch te dragen

De Apple Watch is de beste smartwatch die je vandaag kunt kopen (op voorwaarde dat je een iPhone bezit), en zes weken nadat je de Series 7 hebt gedragen, my De mening erover als smartwatch is niet veranderd — het is moeiteloos eenvoudig te gebruiken, metronomisch betrouwbaar en volledig aanpasbaar.

Nu ik hem al een behoorlijke tijd draag, heeft hij veel gezondheid en activiteit opgeleverd gegevens, en Apple Health begint de waarde aan te tonen van het verplicht dragen van de Apple Watch elke keer dag. Omdat ik de Series 7 uitstekend vind en mensen aanmoedig om er een te kopen, wil ik laten zien wat je op de lange termijn krijgt als je er echt in investeert. Dus is het de moeite waard geweest, en zit er enige echte waarde in de gezondheidsgegevens die het presenteert?

Dagelijkse slijtage

Om de Apple Watch zijn gegevens te laten verzamelen, moet je hem dragen, en dat zal niet gebeuren als hij vervelend of ongemakkelijk is. Met de juiste band verdwijnt de Series 7 vrijwel om je pols, dus zelfs wie niet graag een horloge draagt, zal er snel aan wennen. En de verscheidenheid aan beschikbare bands betekent dat als de ene zich niet goed voelt, er vrijwel zeker een andere zal zijn die dat wel zal doen.

Hoewel ik persoonlijk het horloge 's nachts afzet om een ​​ander draagbaar nummer te laten slapen, hoeft dat niet, want nogmaals, met de juiste band is het niet oncomfortabel om te dragen tijdens het slapen. Dankzij het snelle opladen van de batterij en het twee dagen durende gebruik kunt u het grootste deel van de tijd om uw pols doorbrengen, mocht u dat willen. Het is probleemloos, ziet er geweldig uit en wordt niet vervelend. Het is de perfecte smartwatch voor dagelijks gebruik.

Maar je zult nog steeds enig voordeel moeten zien in het dragen ervan als je dit blijft doen. Sommige smartwatches kunnen het leven moeilijk maken als het gaat om het volgen van activiteiten, of dat nu zo is functies uitschakelen om de levensduur van de batterij te verlengen of vanwege een ingewikkelde en onbetrouwbare app, maar de Series 7 en WatchOS 8 vermijden dit allemaal vanaf het moment dat je hem gaat gebruiken.

Hoe ik Apple Health en de Series 7 (niet) heb ingesteld

Wat de Apple Watch zo gemakkelijk maakt om mee te leven, is de manier waarop je hem instelt, je hoeft er eigenlijk niets voor te doen. Ik heb de standaardinstellingen niet gewijzigd, er waren geen extra apps voor nodig, en gezondheidsapps van derden hoeven maar één keer te vertellen of ze gegevens kunnen delen met Apple Health of niet. Het kost bijna geen enkele moeite, en omdat Apple zijn claims over de levensduur van de batterij niet op basis daarvan maakt Omdat bepaalde functies de hele tijd actief zijn, is alles wat de Watch nuttig maakt standaard ingeschakeld.

Je zet hem op, hij werkt en de informatie die hij verzamelt, wordt weergegeven in de Apple Health- en Fitness-apps die op je telefoon zijn geïnstalleerd. Hoe naadloos dit alles ook is, ik zie nog steeds niet het nut in van het hebben van twee apps als de functionaliteit zou kunnen worden samengevoegd tot één, vooral als sommige functies nog steeds naar de Watch zijn overgebracht. U kunt uw dagelijkse activiteitsdoelen bijvoorbeeld niet via een van deze apps wijzigen, maar alleen op de Watch.

Apple Health werkt ook goed met andere apps en apparaten. Het verzamelt gegevens van mijn Oura Ring- en Withings Health Mate-app, en als je bereid bent een beetje in Gezondheid te duiken, is het duidelijk waar de app zijn gegevens vandaan haalt. Dit is vooral handig als we naar slaaptrends kijken, zoals hoewel BekijkOS 8 is beter in het volgen van slaap dan voorheen, het is geen partij voor de Oura-ring of Withings Slaapanalyzer. De uitsplitsing van de bronnen door Apple Health zorgt ervoor dat u altijd weet waar de gegevens vandaan komen.

Trendy gegevens

De gegevens van Apple worden gepresenteerd in zowel grafiek- als tekstvorm, waarbij trendgegevens en informatie worden gegeven voor individuele dagen, per maand, per zes maanden, of indien van toepassing langer. In de Apple Health-app worden trends duidelijk gelabeld met het label 'trending hoger' of 'trending lager', zodat je gemakkelijk kunt zien waar je succes hebt of waar je niet genoeg aandacht aan besteedt. Dit geldt overal, waarbij in elke sectie wordt aangegeven hoe het met u gaat in vergelijking met een bepaalde periode in het verleden.

Het gaat ook niet alleen om het gemiddelde aantal stappen of de hartslag. Er is veel variatie, met trends op het gebied van sta-uren, actieve energie, bloedzuurstof, geluidsniveaus, handenwastijd, hartslagvariatie, ademhalingsfrequentie en audioniveaus van hoofdtelefoons. Als je gemotiveerd bent en dieper wilt gaan, is er veel informatie in Apple Health.

Zoals bij de meeste fitnesstrackers is er niet veel informatie over wat alle gegevens betekenen, maar dat is er in ieder geval wel, ook al kan het een beetje wisselvallig zijn. Het vertelt u bijvoorbeeld de gemiddelde ademhalingshartslag die mensen mogen verwachten, maar niet de gemiddelde hartslag in rust. Het is onduidelijk of dit te maken heeft met regelgeving of juridische kwesties, aangezien een snelle zoekopdracht op internet u al snel het algemene antwoord geeft.

Gebruik maken van de gegevens

Het is allemaal leuk om gegevens te verzamelen en te presenteren, maar heb ik het de afgelopen weken interessant of, beter nog, nuttig gevonden? Ja, ik heb het om twee belangrijke redenen nuttig gevonden: De eerste is om te bepalen of ik de hoeveelheid verhoog activiteit die ik elke dag heb, en de andere is om te kijken of mijn lichaam negatief reageert op stress van buitenaf of niet. De trendgegevens van Apple laten dit allemaal in één oogopslag zien, nadat ik wat tijd had besteed aan het vertrouwd raken met de lay-out en de Watch een paar weken had gedragen.

Ik zie bijvoorbeeld dat mijn actieve energieverbruik is toegenomen in vergelijking met voorgaande weken, dat mijn gemiddelde hartslag al maanden constant is gebleven en dat mijn ademhalingsfrequentie niet varieert. Het helpt me te zien of de veranderingen die ik aanbreng werken, maar wat nog belangrijker is: het weerhoudt me ervan om op mijn geheugen te vertrouwen, omdat ik me soms niet meer kan herinneren of ik iets anders doe. Ik kan ook zien of mijn lichaam wordt beïnvloed door stress, iets dat waarschijnlijk pas na verloop van tijd duidelijk wordt, wat benadrukt hoe langdurig volgen nuttig kan zijn.

Ik vind het ook leuk dat het niet alleen om stappen en calorieën gaat. Ik probeer mijn gebruik van de Mindfulness-app te vergroten door de herinneringen te gebruiken, en omdat Gezondheid ook bijhoudt Mindfulness minuten, ik kan zien of mijn gebruik echt is toegenomen of dat ik alleen maar de herinneringen aan het snoozen ben en niet meer terugkom naar de app. Gezondheid synchroniseert ook mindfulnessgegevens van de Oura Ring-app, dus zelfs als ik een alternatieve bron gebruik, blijven deze accuraat.

Is het voor mij?

Mijn begrip van de gegevens, en het potentiële belang ervan bij het identificeren van veranderingen in mijn routine of gezondheid, komt alleen voort uit het regelmatig dragen van de Apple Watch. Ik ben geen atleet, dus een wearable die echt diepgaande gegevens biedt over specifieke sporten (hardlopers bijvoorbeeld) is voor mij totaal overbodig. De Apple Watch biedt de juiste hoeveelheid informatie en diepgang voor mij als gewone sporter die geïnteresseerd is in de algemene gezondheid.

Hoewel de Watch en Apple Health grotendeels probleemloos zijn, is het advies op basis van deze gegevens nog steeds beperkt. Er is een behoorlijke mate van informatie over wat de gegevens betekenen, maar om deze te begrijpen en er mogelijk actie op te ondernemen, moet je je eigen onderzoek doen. Misschien nog belangrijker is dat je de gegevens ook regelmatig moet bekijken, aangezien Apple Health geen meldingen bevat en je niet actief vertelt over trendveranderingen. Het is echter een goede zaak om niet overspoeld te worden met meldingen, en ik vind het leuk dat de app gegevens op een smakelijke manier presenteert, waarbij ik slechts één pagina kan bekijken en alle details kan krijgen die ik nodig heb.

Terwijl ik de Apple Watch-serie 7 elke dag zie ik de waarde van het volgen van de gezondheid. De gegevens die het biedt zijn diepgaand zonder te complex te zijn, en de grafieken zijn duidelijk, en het helpt me te zien waar ik aan het verbeteren ben. Ik waardeer ook dat wanneer ik de Gezondheid-app gebruik, ik niet lang hoef te zoeken naar het juiste menu of het ontcijferen van massa's gegevens. Dit alles komt zonder dat u veel meer hoeft te verstrekken dan uw basisinformatie, of ervoor te zorgen dat alle functies actief zijn. Ik hou van deze eenvoud.

Om een ​​smartwatch te kunnen kiezen, moet deze er niet alleen goed uitzien en comfortabel om je pols zitten, maar ook de juiste functionaliteit bieden en op de lange termijn waarde toevoegen aan je leven. Tot nu toe slaagt de Apple Watch Series 7 op al deze gebieden.

Aanbevelingen van de redactie

• De Apple Watch Ultra is de perfecte smartwatch voor dames – serieus
• Eindelijk heb ik een Apple Watch Ultra. Hier zijn drie manieren waarop het mij verraste
• De actieknop van de Apple Watch Ultra zou beter moeten zijn dan dit
• De Galaxy Watch 6 had net een groot lek – en ik ben niet onder de indruk
• De slechtste eigenschap van de Apple Watch wordt niet beter met watchOS 10