Werken vanuit huis brengt nieuwe uitdagingen met zich mee, vooral als het gaat om het handhaven van de balans tussen werk en privéleven.
Inhoud
- Wijzig uw meldingsinstellingen
- Herinner jezelf eraan om een pauze te nemen
- Stel een agenda op en vergeet deze
- Houd jezelf verantwoordelijk
- Ga weg van het scherm
De duidelijke stoppunten, zoals lunchpauzes of uren voor woon-werkverkeer, zijn verdwenen, dus het is gemakkelijk om achter de computer te blijven en tegen jezelf te zeggen: “Het is nog maar één e-mail.” Maar een lijn handhaven tussen uw persoonlijke tijd en de tijd waarop u op de klok zit, kan enorm nuttig zijn.
Aanbevolen video's
Soms is een tijdje weg van het scherm de oplossing, maar het gebruik van technologie kan ook een geweldige en naadloze manier zijn om dat evenwicht onder controle te houden. Hier zijn enkele trucs waarmee technologie u kan helpen een realistisch evenwicht tussen werk en privéleven te behouden.
Verwant
- Zoom for Home-apparaten bieden u een tweede scherm, speciaal voor videogesprekken
- LifePod gelooft dat slimme thuistechnologie de uitdagingen van de ouderenzorg kan helpen verlichten
- De LifeStraw Home is een waterfilter op bacteriedodende steroïden
Wijzig uw meldingsinstellingen
De meeste computers hebben meldingsinstellingen die u kunt aanpassen aan wat u wel en niet wilt laten doorkomen.
Voor Mac-gebruikers: kijk naar 'Niet storen'. U kunt wijzigen waardoor u een waarschuwing ontvangt, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Misschien wil je niet dat je sms-berichten binnenkomen terwijl je aan het werk bent, maar je wilt ook niet dat je zakelijke e-mail je pingt terwijl je aan het ontspannen bent met Netflix. U kunt ook naar het gedeelte Meldingen onder Systeeminstellingen gaan voor meer wijzigingen.
Pc-gebruikers kunnen naar “Focus Assist” kijken voor vergelijkbare instellingen. Je kunt ook wijzigen wat er doorkomt op basis van andere details, bijvoorbeeld of je een game speelt of je game dupliceert display, wat handig kan zijn, zodat gênante e-mail van je moeder niet midden in een bericht verschijnt presentatie. U kunt zelfs een samenvatting krijgen van wat u hebt gemist zodra de Focus Assist-tijd voorbij is.
Het enige nadeel van beide opties is dat je geen profielen kunt instellen om het gemakkelijker te maken om bepaalde meldingen te starten en te stoppen, afhankelijk van je werkschema.
Het wijzigen van uw meldingsinstellingen op uw telefoon en eventuele wearables die u mogelijk heeft, zoals een Apple Watch, kan u helpen het kantoor uit uw gedachten te houden als u niet op kantoor bent.
Herinner jezelf eraan om een pauze te nemen
Velen van ons hebben de voordelen van het nemen van pauzes. Kleine pauzes tussen het werk door kunnen ons helpen productiever te werken als we weer aan het werk zijn, en het kan een boost voor de geestelijke gezondheid geven. Het lastige is om te onthouden dat je het moet doen.
Een eenvoudige oplossing is het instellen van een alarm of timer voor pauzes. De Pomodoro-methode raadt aan om je hele werkdag op te splitsen in stukken van 25 minuten. Aan het einde van elke sessie neem je een pauze van vijf minuten. En aan het einde van vier of vijf minuten neem je een langere pauze van 15 tot 20 minuten. Je kunt hier ook een langere lunchpauze nemen rond de tijd die je normaal gesproken zou nemen.
Een andere oplossing waar ik voorstander van ben, is mijn laptop opladen voordat ik aan het werk ga en deze vervolgens loskoppelen. Wanneer de melding over een bijna lege batterij verschijnt, neem ik een pauze. Ik merk dat dit beter werkt als ik een langer verhaal moet schrijven of redigeren, en ik weet dat het nemen van kortere, frequentere pauzes minder nuttig zal zijn.
Er zijn apps die hierbij helpen, oa PomoGereed, Focusversterker, En Focus op taken.
Stel een agenda op en vergeet deze
Het is gemakkelijk om te denken aan de eindeloze to-do-lijsten die we hebben, en als u op kantoor thuis bent en uw werkcomputer met uw (of de enige computer die u op dit moment heeft) kunt u gemakkelijk tot ver na de werkdag beginnen met het oppakken van taken eindigde. Maar afgezien van een noodgeval kan het een paar uur wachten tot de volgende dag aanbreekt.
Het voelt misschien goed om dat ene klusje uit de weg te ruimen, maar het is gemakkelijk dat het ene in het andere verandert of langer duurt dan oorspronkelijk verwacht. In plaats van te springen naar wat er gedaan moet worden, zet u het gewoon op een takenlijst en vergeet u het. Het kan helpen om een willekeurig aantal agenda-instellingen-apps of de iPhone-eigen Herinneringen-app te gebruiken.
Profiteer van de functies voor het maken van lijsten om uw werk en persoonlijke boodschappen beter gescheiden te houden. Het kan helpen om zelfs verschillende soorten werktaken te ontleden. Gebruik de app om herinneringen in te stellen, wanneer u uw dag begint, of wanneer u denkt dat u deze het beste kunt aanpakken. Je kunt ook een prioriteitsniveau instellen om als eerste de must-do-items te bereiken.
Houd jezelf verantwoordelijk
Het is één ding om een plan te maken, en iets anders om het uit te voeren. Door tijdmanagement-apps te gebruiken, kunt u zien hoe u uw tijd gebruikt en of uw werk grotere delen van uw dag in beslag neemt dan u denkt.
Apps zoals Reddingstijd of Apple's Screen Time kan u een overzicht laten zien van waar uw tijd met technische gadgets naartoe gaat. Hier kun je ook zien wanneer je bepaalde apps gebruikt. Dus zelfs als je zweert dat je tegen etenstijd klaar bent, ontkom je niet aan de gegevens.
Ga weg van het scherm
Hoewel technologie enorm nuttig kan zijn als het gaat om het gemakkelijker maken van ons leven, kan het ook een hele reeks nieuwe problemen met zich meebrengen. Een groot deel van ons persoonlijke leven speelt zich online of via schermen af, dus het is onmogelijk om helemaal weg te stappen als we klaar zijn met ons werk. Dat gezegd hebbende, is het nuttig om de telefoon neer te leggen of de laptop te sluiten, vooral als je klaar bent voor de dag, zelfs als het maar 30 minuten is.
Voordat u uw persoonlijke e-mail controleert of op een ander Zoom-gesprek springt, dit keer voor de lol, kunt u even een momentje vrij nemen. Dit kan je helpen je manier van denken te veranderen, weg van het werk, en te ontspannen.
Aanbevelingen van de redactie
- Werken op afstand is niet de toekomst. En dat is misschien wel het beste
- Google geeft werknemers een stuk geld om een thuiskantoor te bouwen
- Het Ring-huisbeveiligingssysteem werkt nu als hub voor smarthome-apparaten
- LifeShield versterkt zijn huisbeveiligingssysteem met een nieuwe videodeurbel op CES
- Ik heb mijn appartement volgeladen met technologie en ontdekte dat slimme huizen nog steeds veel werk vergen
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
