Wearable review voor rechtopstaande houdingstraining

Rechtopstaande training draagbaar

Adviesprijs $129.95

Scoredetails

‘Rechtop zal ervoor zorgen dat je rechtop gaat zitten, zoals moeder altijd al wilde, maar dat zal niet prettig zijn.’

Pluspunten

• Corrigeert de houding met succes
• Eenvoudige installatie

Nadelen

• Ongemakkelijk zoemen
• Geen staande ondersteuning
• Duur

Ben je aan het slungelen? Vormt uw ruggengraat, terwijl u dit leest, op dit moment de letter C? Je bent niet alleen.

We vallen allemaal wel eens in elkaar, maar een slechte houding kan leiden tot spanningen en rugpijn. We weten allemaal dat het niet de bedoeling is dat we onderuitzakken, maar de meesten van ons zitten elke dag acht uur aan een bureau, en het is gemakkelijk om in slechte gewoonten te vervallen.

Maak kennis met Upright, een draagbaar apparaat dat is ontworpen om u bij te scholen. Deze digitale zeur heeft goede bedoelingen, maar we kwamen er al snel achter dat het nastreven van een goede houding helemaal geen pretje is.

De Upright wordt geleverd in een nette doos met een schattig draadloos oplaadstation, een stapel zelfklevende pads en wat alcoholdoekjes. Het is een klein, wit plastic apparaatje van ongeveer vijf centimeter lang en een paar centimeter breed. Voordat u het kunt gebruiken, moet u het Android of iOS app op uw telefoon of tablet en verbind deze via Bluetooth met uw Upright.

Het is eenvoudig in te stellen en de app is zeer goed ontworpen, waardoor u duidelijke, eenvoudige stapsgewijze instructies kunt volgen. De app vraagt ​​je te voelen naar de opening op je rug tussen de onderkant van je ribbenkast en de bovenkant van je bekken; dat is de goede plek voor Upright. Draai hem om en bevestig een zelfklevend kussentje op de klittenbandstrook, trek het papier eraf en plak het direct op je rug (60 van deze zelfklevende kussentjes zitten in de doos). Indien nodig kunt u eerst een alcoholdoekje gebruiken.

Zodra het is bevestigd, moet u het kalibreren. De app vraagt ​​u rechtop te zitten en vervolgens onderuit te zakken, zodat sensoren in de Staander uw houdingsposities kunnen registreren; een slim leeralgoritme past zich aan uw specifieke rug aan. Helaas moet je deze kalibratiestap elke keer uitvoeren als je Upright gebruikt, omdat je hem misschien niet op precies dezelfde plek zet. Het is een hele klus, en een paar keer kon het systeem mijn slungelige houding zonder duidelijke reden niet detecteren. Ik heb het uit- en weer aangezet om dingen te resetten.

De Upright app genereert een trainingsschema voor je. Gedurende 24 dagen wordt u gevraagd om de tijd dat u Upright elke dag gebruikt geleidelijk te verhogen van vijf minuten naar een uur, hoewel u wat overuren kunt maken als u dat wilt.

Dit is dus de kern van alles: elke keer dat u onderuitgezakt bent, trilt de Staander. Als je naar de app kijkt, zie je ook dat je trainingsperiode aftelt en krijg je voor altijd een vrolijk groen gezicht houding, die verandert in oranje als je een beetje slungelig bent, en dan een ongelukkig rood gezicht als je volledig loslaat slapheid.

Natuurlijk kun je gemakkelijk vergeten dat je de Upright draagt ​​zodra deze is bevestigd, maar je zult er snel aan worden herinnerd wanneer hij trilt. Het is een beetje alsof je een kleine robot met een prikstok achter je hebt zitten, uitkijkend naar de kleinste inzinking, zodat hij je terug kan stoten naar het land van een goede houding. Er hangt een vleugje vreugdeloze toekomst aan, waarin elke beweging van ons wordt waargenomen en gecorrigeerd door onze robotachtige opperheren. Het geeft je ook schrik als je gefocust bent op een werkstuk en je rug plotseling zoemt.

Kortom: het is niet prettig.

Dus waarom zou je dit ding verdragen?

Er zijn een aantal goede redenen om het uit te roeien door de onaangenaamheden die Upright je doormaakt. Een goede houding zorgt ervoor dat gewrichten en botten correct uitgelijnd blijven, waardoor uw spieren op de meest efficiënte manier worden gebruikt. Als u goed zit, voelt u zich aan het eind van de dag minder moe. Daar zijn zelfs bewijzen voor houding beïnvloedt de manier waarop we ons voelen, waardoor het vertrouwen toeneemt. Bovendien zorgt rechtop zitten ervoor dat je echt oplettender wordt.

Ik ben een geweldige kandidaat voor Upright: ik heb de neiging mijn bewustzijn van de fysieke wereld te verliezen als ik gefocust ben, en ik kan gemakkelijk in belachelijk verwrongen posities terechtkomen als ik de volgende keer denk om het te controleren. Tijdens de eerste paar dagen dat ik het apparaat gebruikte, merkte ik dat mijn rug pijn deed toen hij zich aanpaste aan rechtop zitten. Na ongeveer een week verdwenen de pijnen, maar ik voelde me oprecht bang bij het vooruitzicht het aan te trekken. Meer dan eens, toen ik door een gedachte werd opgeschrikt en mijn hart sneller deed kloppen, moest ik de sterke drang weerstaan ​​om de Staander van mijn rug te rukken en hem uit het raam te gooien.

Naast mijn algemene hekel om onderbroken en gepord te worden, zijn er nog enkele andere problemen met Upright. Om te beginnen werkt het alleen voor zitposities, dus er is geen training voor het opstaan. Dit blijkt niet erg duidelijk uit de website en de algemene advertenties, waarop mensen staan ​​afgebeeld die het dragen. Blijkbaar werken de makers aan een staande modus, maar die is er momenteel niet.

Dit is ook geen wearable die is ontworpen om de hele dag te dragen. Je draagt ​​het voor korte corrigerende uitbarstingen terwijl het probeert je houding te herprogrammeren. En het werkt, omdat ik bang ben geworden voor de buzz die nu opkomt, zelfs als ik het niet draag. Als ik merk dat ik slungelig ben, pas ik me automatisch aan, maar hoe diep dat in mijn gedachten zit en hoe lang het zal duren, valt nog te bezien.

Voor mannen is er nog een ander probleem waarmee u rekening moet houden bij Upright. Het zelfklevende kussen werkt niet meer als uw rug zweet en de Staander uw slappe houding niet langer correct kan detecteren. Het is ook erg goed in het uittrekken van haartjes op de rug, dus misschien wil je waxen of scheren; een klein, glad vierkantje op je onderrug valt vaak op.

Garantie informatie

Er geldt standaard een jaar garantie op defecten, maar Upright aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor eventueel letsel of schade die kan optreden. Het bedrijf stelt dat “het product uitsluitend voor persoonlijk gebruik is bedoeld en geen of vormen een professioneel, medisch of paramedisch advies van gezondheidszorgdiensten en er mag niet op worden vertrouwd als zodanig."

Conclusie

Een slechte houding is een reëel probleem en het is niet iets dat je efficiënt kunt corrigeren door alleen bewuste inspanning te doen, simpelweg omdat we slungelig zijn als we er niet aan denken. Rechtop werkt zeker, tenminste zolang je het gebruikt. De zoemgeluiden herinneren je eraan om rechtop te zitten en er is een fantoomeffect, zelfs nadat je hem hebt uitgetrokken. Maar met een prijskaartje van $ 130 zul je je serieus zorgen moeten maken over je houding om de sprong te wagen.

Er is ook geen ontkomen aan het feit dat het een hele klus is om te gebruiken. Wil je echt de elektronische houdingspolitie op je rug? Als je je bureau hebt gereorganiseerd en een stoel van goede kwaliteit hebt gekocht, en je houding nog steeds slecht is, ben je misschien bereid om wat herprogrammering te ondergaan.

Maar zeg niet dat we je niet hebben gewaarschuwd.

Aanbevelingen van de redactie

• Apple bouwt een AI-gezondheidscoach voor Apple Watch, melden claims
• U kunt eindelijk ECG's maken en AFib volgen op een Garmin smartwatch
• Heeft de Google Pixel Watch ECG? De gezondheidsfunctie, uitgelegd
• Hoe u uw slaap kunt volgen met uw iPhone
• De nieuwe budget-wearable van Upright Go irriteert je als je slungelig bent om de houding te verbeteren