App Attack is een wekelijkse serie waarin we in de App Store en Google Play Store zoeken naar de beste apps van de week. Uitchecken App-aanval elke zondag voor de laatste.
Vaker wel dan niet kan het leven druk en stressvol worden, wat betekent dat zelfzorg op een laag pitje komt te staan. Deze week hebben we een app die het gemakkelijker en leuker maakt om elke dag bij jezelf in te checken.
Aanbevolen video's
Aloë Bud is een begeleidende app voor zelfzorg dat gebruikers vriendelijke herinneringen geeft via pushmeldingen. Of u nu de hele dag gehydrateerd wilt blijven of ervoor wilt zorgen dat u een pauze neemt van uw werk, u heeft de vrijheid om te kiezen uit een verscheidenheid aan verschillende activiteiten die u zelf kunt ondernemen.
Hoe Aloe Bud uitgroeide tot een app
Het idee voor Aloe Bud ontstond toen bedenker en ondernemer Amber Discko op zoek was naar een hulpmiddel dat haar zou helpen motiveren om op een positieve manier aan zelfzorg te doen. Nadat ze net klaar waren met werken aan de Hilary Clinton-campagne in 2016, realiseerde Discko zich dat hun eigen persoonlijke behoeften tijdens het hele proces ernstig werden verwaarloosd. Maar nadat hij het gebrek aan apps voor eenvoudige zelfzorgherinneringen had opgemerkt, wendde Discko zich tot de Agenda-app op hun iPhone – totdat de meldingen te veel begonnen te worden.
“Ik had mijn agenda voor een halfuur volgeboekt en ik probeerde een manier te vinden om mijn persoonlijke van mijn professionele te scheiden, omdat het zo belangrijk was. Ik heb verschillende apps geprobeerd en ik had het gevoel dat ik het niet volhield... en ik voelde me echt schuldig. Dus besloot ik dat ik iets voor mezelf moest bouwen waarvan ik wist wat voor mij zou werken”, vertelde Discko aan Digital Trends.
Aloë knop begon als een gratis online tool voor het inchecken van enquêtes, die Discko plaatste op de online community die ze hadden opgericht, genaamd Femsplain. Nadat duizenden mensen (waarvan de meerderheid mobiele gebruikers waren) de enquête hadden ingevuld, begon Discko verzoeken te ontvangen om er een mobiele app van te maken.
Omdat ze al eerder ervaring hadden met fondsenwerving om Femsplain tot leven te brengen, konden ze het geld bijeenbrengen dat nodig was om Aloe Bud te creëren. Met een achtergrond in computerwetenschappen werkte Discko ook samen met een ontwikkelingsteam om de app te helpen uitbouwen tot wat hij nu is.
Hoewel het concept van Aloe Bud duidelijk weerklank vond bij een grote groep mensen, waren er ook mensen die verbaasd waren over de eenvoud ervan.
“Toen ik de Kickstarter-campagne deed, zeiden mensen: ‘Wie heeft er een app nodig om eraan herinnerd te worden water te drinken?’ en … veel mensen doen … Routines vaststellen is niet de gemakkelijkste zaak,” zei Discko.
Dagelijks Aloë Bud gebruiken
Wanneer u Aloe Bud voor het eerst downloadt, wordt u naar uw persoonlijke dashboard gebracht waar u activiteitenkaarten kunt toevoegen. Nadat u op het plusteken in de linkerhoek hebt getikt, kunt u uw activiteit kiezen en deze gaan aanpassen. Door bijvoorbeeld ‘Verplaatsen’ als activiteitstype te kiezen, kan ik vervolgens toevoegen op welke dag en tijd ik de pushmelding wil ontvangen, en wat er in de herinnering staat. U kunt kiezen uit de aangepaste herinneringen die al zijn uitgeschreven, of u kunt uw eigen herinneringen schrijven. U kunt ook kiezen of u wilt dat de meldingen elke dag, elke werkdag, elk weekend of alleen op specifieke dagen van de week worden herhaald.
Ik werd meteen aangetrokken door hoe licht en luchtig het aanvoelde als het ging om het uiterlijk en de functies. In vergelijking met andere zelfzorg-apps gaat Aloe Bud tegen de stroom in om gebruikers eraan te herinneren dat voor jezelf zorgen geen hele klus hoeft te zijn en dat het juist leuk kan zijn. De app is gevuld met felle kleuren en pixelart-illustraties en straalt een nostalgische sfeer uit die geruststellend aanvoelt.
Voor iemand zoals ik, die de neiging heeft de tijd uit het oog te verliezen als er deadlines zijn, of die dat soms ook zullen worden Omdat ik hypergefocust ben op wat ik doe, kan ik vergeten essentiële taken uit te voeren die cruciaal zijn voor mijn mentale gesteldheid gezondheid. Ook al lijkt het in theorie misschien niet zo, een wandeling maken of rehydrateren kan veel doen voor de mentale helderheid. Het zien van de pushmeldingen op mijn telefoon die me zachtjes aanstoten op een manier die koesterend is, maakt me wil om toegewijd te blijven aan het inchecken en het voltooien van de activiteiten.
Maar hoewel je misschien voor elke activiteit meldingen wilt instellen, herinnert Aloe Bud je er wel aan om ze spaarzaam in te stellen, voor de meest effectieve resultaten. Op die manier voorkom je ‘meldingsmoeheid’ en heb je niet het gevoel dat je te veel waarschuwingen ontvangt of te veel op je neemt.
Naast het inchecken bevat Aloe Bud ook een functie die zelfreflectie mogelijk maakt. In plaats van ervoor te kiezen om bij elke melding in te checken, kunt u in plaats daarvan kiezen voor de reflectieoptie. Dit roept vragen op als: “Waar ben je momenteel dankbaar voor?” of “Wat heb je de laatste tijd gelezen?” gevolgd door een ruimte waarin u maximaal 350 tekens kunt schrijven met uw specifieke gedachten. Op die manier kunt u de app ook gebruiken als uw eigen persoonlijke dagboek om uit te drukken hoe u zich voelt. Hoewel ik specifiek bij de incheckfunctie bleef, vind ik het leuk hoe handig het is om gedurende de dag snelle gedachten te kunnen opschrijven waar je anders niet aan zou denken.
Aloe Bud is gratis te gebruiken, maar er zijn in-app-aankopen waarmee je je ervaring verder kunt aanpassen. Variërend tussen $ 2 en $ 5, kun je bundels toevoegen waarmee je zachtere herinneringen kunt ontgrendelen of je eigen gepersonaliseerde herinneringsberichten kunt schrijven.
De toon zetten voor zelfzorg
Hoewel Discko de esthetiek van Aloe Bud schattig en plezierig wilde houden, benadrukten ze ook het belang van de taal. In plaats van dat hem wordt verteld een activiteit te doen zoals ‘water drinken of’ een pauze nemen, gebruikt de app specifieke taal die minder aanmatigend aanvoelt.
“Ik heb maanden besteed aan de ontwikkeling ervan, omdat ik er zeker van wilde zijn dat de woorden die we gebruiken niemand zouden triggeren of ervoor zouden zorgen dat mensen zich erdoor geïrriteerd zouden voelen”, legden ze uit. “Vroeger was ‘brandstof’ bijvoorbeeld duidelijk ‘eten’ of ‘eten’ en die woorden [waren] niet de toon die we wilden.”
Aloe Bud bevat ook veel aanpassingsmogelijkheden om de app zo op maat van de gebruiker mogelijk te maken. Terwijl ik de app gebruik, kan ik gemakkelijk specifieke activiteiten verwijderen, de dag en tijd bewerken waarop ik de meldingen wil ontvangen, en zelfs herinneringen op snooze zetten, rechtstreeks in het incheckscherm. Discko benadrukte dat dit soort personalisatie van cruciaal belang is, vooral op dagen dat je het gevoel hebt dat je echt worstelt met je geestelijke gezondheid.
“Ik heb mijn hele leven met een depressie geleefd en ik begrijp volkomen dat ik niet wil dat je wordt verteld iets te doen waarvan je weet dat je het moet doen. En dus … ik heb ervoor gezorgd dat deze [activiteiten] op elk moment kunnen worden aangepast of gepromoot”, zei Discko, “Ik heb het in de berichten van mensen gezien door te zeggen: ‘Hoewel het vervelend kan zijn, doe ik het nog steeds en dat is belangrijk voor mij – om te zeggen dat ik daadwerkelijk een van de drie dingen doe die ik heb set.'"
Hoewel Aloë Bud kan worden gebruikt als hulpmiddel voor de geestelijke gezondheid, is het geen vervanging – vooral niet voor mensen die serieuze hulp zoeken. In de instellingen van de app is een tabblad voor geestelijke gezondheidszorg opgenomen, dat u naar de site van Aloe Bud brengt, waar een pagina de Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie en talloze andere hulplijnen om naar te verwijzen.
Discko legde uit dat, omdat praten over geestelijke gezondheid uiterst belangrijk is, ze de discussies bewaren voor de sociale kanalen van Aloe Bud. Of het nu aan is Twitteren, Instagram, of Facebook, fungeert elk account als een verlengstuk van de app met positieve en opbeurende inhoud, terwijl het toch een open dialoog aanmoedigt.
In de toekomst is Discko van plan meer functies aan Aloe Bud toe te voegen, te beginnen met meer opties voor herinneringen. In plaats van dat de herinnering elke dag afgaat, wil ze gebruikers de mogelijkheid geven om deze binnen intervallen in te stellen. stel herinneringen in om vijf keer af te gaan tussen 10.00 en 18.00 uur Of ook de mogelijkheid om eens in de twee keer een herinnering in te stellen weken. Ze hopen ook dat Aloe ook in andere talen beschikbaar zal zijn, voor degenen die de app buiten de VS gebruiken.
Momenteel is Aloe Bud alleen verkrijgbaar voor iOS. Maar Discko zamelt geld in via Patreon ontwikkelen van een Android versie, die ergens volgend jaar beschikbaar zal zijn voor het platform.
Aanbevelingen van de redactie
- 17 verborgen iOS 17-functies waarover u moet weten
- Apple voegt met iOS 17 een gloednieuwe app toe aan je iPhone
- iMessage was vandaag niet beschikbaar, maar is nu weer normaal
- Ik haat het toetsenbord van mijn iPhone, maar deze app heeft het beter gemaakt
- Je iPhone heeft zojuist een unieke beveiligingsupdate gekregen
