Stralen computerschermen UV-licht uit?

UV-straling is niets om lichtvaardig over te denken. Chronische blootstelling aan UV-stralen kan voortijdige veroudering van de huid, huidkanker, schade aan de ogen inclusief staar veroorzaken en kan zelfs uw immuunsysteem onderdrukken. Gelukkig, zelfs als je de hele dag achter een computer doorbrengt, is er weinig om je zorgen over te maken. De meeste computerschermen zenden tegenwoordig geen UV-straling uit, hoewel oudere monitoren dat wel doen.

Kathodestraalbuis, of CRT, schermen zoals die ooit werden gebruikt voor computermonitoren en tv-toestellen, zenden eigenlijk lage niveaus van UV-straling uit. Deze niveaus zijn echter aanzienlijk lager dan die van de zon. De fluorescerende lamp boven je hoofd straalt eigenlijk meer UV-licht uit dan een CRT-monitor. Hoewel het flikkerende licht dat CRT's gebruiken, oogvermoeidheid kan veroorzaken, is dit niet hetzelfde als daadwerkelijke oogbeschadiging.

Liquid Crystal Display, of LCD, flat-panel monitoren, die tegenwoordig het meest worden aangetroffen op laptops, desktops en mobiele apparaten, zenden geen UV-straling uit.

Hoewel UV-licht niet zo'n probleem is, is gebleken dat computermonitoren van alle soorten en televisies blauw licht uitstralen. Hoewel de gevaren van blauw licht ook mild tot geen zijn, hebben onderzoeken aangetoond dat blauw licht ervoor zorgt dat de hersenen alerter zijn en dat slaap minder gemakkelijk wordt. Daarom is het het beste om ten minste een uur voor het slapengaan te stoppen met het gebruik van een computer en eventuele monitoren in de slaapkamer uit te schakelen voor een betere nachtrust.

Hoewel oude CRT-computerschermen mogelijk geen gevaarlijke niveaus van UV-licht uitstralen en LCD-monitoren niet helemaal niet, vermoeide ogen, vermoeidheid en slapeloosheid kunnen nog steeds optreden door overmatige blootstelling aan de computer monitoren. Meer dan straling, vermoeide ogen zouden een punt van zorg moeten zijn als u lange tijd achter een computer doorbrengt. De Mayo Clinic beveelt de 20-20-20-regel aan om vermoeide ogen te verminderen. Kijk elke 20 minuten weg van uw computer en concentreer u gedurende ten minste 20 seconden op iets op minstens 6 meter afstand.