Beste gratis workout-apps voor Android en iOS

Als naar een openbare sportschool gaan niet helemaal jouw ding is, en je op zoek bent naar een goede training thuis of op kantoor, kun je profiteren van een aantal geweldige trainingen apps toegankelijk vanaf uw smartphone. Er zijn tal van betaalde workout- en fitness-apps beschikbaar die klaar staan ​​om je zuurverdiende geld te verdienen, en sommige daarvan zijn misschien zelfs de kosten waard. Er zijn echter ook tal van andere fitness-apps die geheel gratis vanaf je smartphone een fantastische basis bieden voor een gezonder leven.

We hebben een lijst samengesteld met de beste gratis trainingsapps waarmee u zich in het zweet kunt werken, waar u ook bent.

Dit zijn de beste gratis fitness-apps, maar als je extra opties wilt verkennen, inclusief betaalde apps, raden we je ook aan de beste fitness-apps voor Android En de beste fitness-apps voor iOS, te.

Nike Trainingsclub

Nike heeft een lange geschiedenis in het combineren van slimme technologie en fitness en is een van de eerste grote bedrijven workout merken een niche te creëren in de smartphone en smartwatch-markten. De Nike Training Club-app biedt een aantal korte oefeningen met instructies voor een training in uw eigen tempo. Het past ook naadloos bij de Apple Watch en voegt een extra functionaliteitsniveau toe als je een iPhone gebruikt. Zoals de meeste services tegenwoordig biedt de Nike Training Club-app ook betaalde premium-inhoud, zoals begeleid videotrainingsprogramma's samengesteld door professionele trainers, maar de gratis versie is voor de meesten robuust genoeg mensen. Van yoga- en lichaamsgewichtoefeningen tot tips over tillen en hoe je strakke buikspieren krijgt, de Nike Training Club app biedt een uitgebreide woordenlijst met thuistrainingen en functies voor het volgen van hardloopsessies, met slimme ingebouwde integratie. Recente updates maken het navigeren door de app eenvoudiger en u kunt nu de voice-overfunctie gebruiken om u door een Whiteboard Workout te begeleiden. U kunt nu uw opgeslagen trainingen plannen en trainingsherinneringen instellen. Selecteer eenvoudig een datum en tijd en u ontvangt een melding vóór uw training.

Google Play iOS

Trainingstrainer

Als je graag thuis traint met alleen je lichaamsgewicht of minimale apparatuur, biedt Workout Trainer duizenden gratis trainingen en op maat gemaakte trainingsprogramma's van deskundige coaches. Er is elke dag iets nieuws te doen, rechtstreeks vanuit uw huis - geen openbare sportscholen nodig. Gecertificeerde trainers begeleiden u bij elke oefening met getimede stapsgewijze audio-, foto- en video-instructies met instelbare moeilijkheidsgraden. U kunt uw Wear Smartwatch of Bluetooth LE-hartslagmeter aansluiten voor betere resultaten door tijdens uw trainingen direct hartslagfeedback te krijgen. Registreer alle details, zoals uitgevoerde herhalingen en gebruikte gewichten. Bekijk daarna uw hartslaggrafiek en het samenvattende logboek voor elke oefening. Ontdek in welke hartslagzone u het meest hebt getraind. Als u meer wilt, kunt u zich aanmelden voor een PRO+-lidmaatschap voor $ 7 per maand of $ 60 per jaar, waarmee u toegang krijgt tot meer dan 100 trainingsprogramma's van meerdere weken en geavanceerde hartslaganalyses. Alle trainingen en sociale activiteiten worden gesynchroniseerd met de website www.skimble.com.

Gewoon Yoga

Simply Yoga wordt geleverd met instructievideo's van verschillende lengtes die je door alle basisyogahoudingen leiden, waardoor je ze gemakkelijk thuis kunt volgen – hoewel je waarschijnlijk wel een yogamat En yoga handdoek. Het is een vrij eenvoudige app die genoeg biedt voor een goede training, hoewel de gratis versie via advertenties wordt ondersteund. Als je op zoek bent naar wat meer functionaliteit en bereid bent daarvoor te betalen, kijk dan eens naar onze gids over yoga-apps.

Google Play iOS

Adidas Runtastic 

Adidas Runtastic is de personal trainer van hardlopers. Het houdt allerlei hardloopgegevens bij, waaronder de afstand die u heeft gelopen, uw kilometertempo en (als u een smartwatch draagt ​​die uw hartslag bijhoudt) hoeveel calorieën u heeft verbrand. Zoals veel workout-apps van vandaag geeft de Adidas Runtastic-app een sociale invalshoek aan de ervaring met competitieve klassementen en de mogelijkheid om hardloopgroepen te creëren. Als je toevallig een lopend horloge draagt Draag besturingssysteemkunt u de telefoon achterlaten en houdt uw horloge uw voortgang bij en synchroniseert deze met de app. Deze app is gratis met advertenties, maar biedt de gebruikelijke mogelijkheid om een ​​klein maandelijks bedrag te betalen om ze te verwijderen. U kunt uw profiel nu openbaar maken, zodat anderen uw voortgang kunnen zien. Je kunt je profiel ook aanpassen met een achtergrondafbeelding en meteen een uitdaging starten met de nieuwe Let's Go-knop op het uitdagingenscherm.

Google Play iOS

7 minuten training

De verklaring zit een beetje in de naam hiervan. De 7 Minute Workout biedt een eenvoudige lijst met korte burst-workouts die je kunt doen wanneer de stemming (of die pizza waar je je slecht bij voelt) toeslaat. Elke oefening biedt een video-tutorial om u op weg te helpen. De app beschikt over een volledig spraakgestuurde gebruikerservaring, zodat u uw ogen op de prijs kunt houden, en niet op uzelf smartphone timer. We hebben de Android versie in de bovenstaande schermafbeeldingen, en aangezien deze app niet beschikbaar is op iOS, hebben we hieronder een uitstekend iOS-alternatief toegevoegd. In de nieuwste updates zie je hoeveel trainingen je hebt voltooid. Ook kun je het aantal seconden instellen dat je een training of rust kunt aftellen en kun je nu de snelheid en toonhoogte van een aangepaste stem aanpassen.

Google Play iOS

MijnFitnessPal

MyFitnessPal is onmisbaar voor miljoenen gebruikers tijdens hun fitnessreis en is veel meer dan alleen een calorieënteller. U kunt streepjescodes op voedselverpakkingen scannen, recepten importeren en uw stappen volgen terwijl u uw macro's bijhoudt. Met gedetailleerd bijhouden van maaltijden en calorieën, herinnerings- en motiverende meldingen, honderden in-app-workouts en synchronisatie met een aantal slimme apparaten. Als u een fitnessdoel in gedachten heeft, helpt MyFitnessPal u dit te bereiken Het.

Google Play iOS

Past op

FitOn heeft alle toeters en bellen, inclusief community-fitnessbetrokkenheid, begeleide oefeningen door beroemde trainers en veel maatwerk, allemaal gratis. Het begint met een uitgebreide reeks begeleide trainingen, zoals cardio, arm trainingen, yoga, pilates en intervaltraining met hoge intensiteit. Het kan worden gesynchroniseerd met Apple Health en uw smartwatch, zodat u uw voortgang beter kunt volgen. Als u het leuk vindt om wat extra geld uit te geven, kunt u ervoor kiezen om te betalen voor een FitOn PRO-abonnement waarmee u maaltijdplannen en gedetailleerde recepten krijgt die zijn aangepast aan uw fitness- of gewichtsverliesdoelen. Met nieuwe updates kunt u trainingen delen met vrienden, hen adviesartikelen sturen, samen maaltijden plannen, prestaties noteren en berichtengroepen maken.

Google Play iOS

Aanbevelingen van de redactie

• De beste datingapps van 2023: onze 23 favoriete
• Krijgt mijn iPhone iOS 17? Hier vindt u elk ondersteund model
• Apple voegt met iOS 17 een gloednieuwe app toe aan je iPhone
• Je iPhone zou deze Pixel Tablet-functie kunnen stelen als hij iOS 17 krijgt
• De beste iPhone 14-hoesjes: de 20 beste die je in 2023 kunt kopen

Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.