Technologie die u zal helpen uw goede voornemen voor het nieuwe jaar te behouden om gezonder te worden

De feestdagen zijn voorbij. Het is tijd om je leven weer op orde te krijgen, en dat is precies waar de goede voornemens voor zijn: een schop onder je broek om aan de slag te gaan met je doelen.

Of je doelen nu bestaan ​​uit beter eten, meer sporten of gewoon je algehele gezondheid verbeteren, er zijn een aantal geweldige technische opties om je te helpen dit te bereiken.

Bekijk deze apps, websites en apparaten om je 2020 op de rechtervoet (en de linkervoet) te beginnen.

Happify is een op wetenschap gebaseerde app die mensen wil helpen negativiteit en stress te overwinnen en veerkrachtiger en dankbaarder te worden. Eerst doe je een beoordelingstest die je een 'geluksscore' geeft. De app neemt de verzamelde informatie in de test om een ​​persoonlijk programma te maken dat bedoeld is om geluk te vergroten door middel van verschillende games, tools, informatie en coachen.

Downloaden voor iOS en Android.

MijnFitnessPal is een gezonde manier om gewicht te verliezen terwijl je verantwoordelijk wordt gehouden voor alles wat je eet. Via de app kun je eenvoudig het voedsel dat je eet registreren door voedsel uit de bibliotheek te selecteren, streepjescodes op pakketten te scannen of recepten voor zelfgemaakte gerechten te maken. De app telt de calorieën voor je en berekent ook je dagelijkse vitamines.

Gratis downloaden voor iOS en Android.

Wil je sporten zonder je huis te verlaten? Uitchecken Fitnessblender. De website biedt duizenden fitnessvideo's, gecategoriseerd op trainingsduur, planlengte, moeilijkheidsgraad, lichaamsfocus, uitrusting en trainingstype. Er is ook een online community waar u uw doelen kunt posten, vragen kunt stellen, tips kunt delen en in contact kunt komen met anderen.

De site biedt meer dan 500 gratis trainingen, en er worden er elke week meer toegevoegd. Of u kunt deelnemen aan een programma van meerdere weken met prijzen variërend van $ 5,99 tot $ 14,99.

SkulptScanner is een apparaat dat je helpt om naar het volgende fitnessniveau te komen. Het meet het percentage lichaamsvet en identificeert de kracht van spieren. Het wordt geleverd met een app die een diepgaande lichaamsvet- en spieranalyse geeft om u te helpen weten waaraan u moet werken om vet te verliezen, kracht te verbeteren en minder vatbaar te zijn voor blessures.

Koop het hier voor $99.