Ruim een halve eeuw na de eerste uitzending op de BBC heeft Monty Pythons beroemde ‘silly walk’-schets een groep onderzoekers geïnspireerd Arizona State University om te zien hoe effectief het kan zijn voor mensen die graag een paar calorieën willen verbranden na de excessen van de feestdagen.
Elke dag een korte 'dwaze wandeling' kan uw cardio-gezondheid voor het leven verbeteren
De resultaten van het onderzoek — genoemd Kwantificering van de voordelen van inefficiënt lopen: Monty Python-geïnspireerd laboratoriumgebaseerd experimenteel onderzoek - ben geweest gepubliceerd in het British Medical Journal, en hoewel het duidelijk is dat het onderzoek deels een leuk eindejaarsfeest is, waren de testmethoden niettemin uiterst gedetailleerd.
Aanbevolen video's
Voor iedereen die niet bekend is met Python Schets van het Ministerie van Silly Walks, het wordt beschreven door De tijden als “een satire op bureaucratische inefficiëntie” en met John Cleese als ambtenaar Mr. Teabag. We zien Teabag op een uiterst absurde manier naar zijn werk lopen voordat hij een ontmoeting heeft met meneer Putey (Michael Palin), die overheidssubsidie aanvraagt om zijn eigen dwaze wandeling te ontwikkelen. Helaas voor Putey wordt zijn wandeling veel te verstandig geacht, en daarom wordt zijn verzoek afgewezen.
Met behulp van de wandeling van Cleese als focus van het onderzoek rekruteerde het onderzoeksteam 13 gezonde volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 34 jaar. Elke deelnemer kreeg te horen dat hij drie soorten wandelingen moest maken rond een parcours van 30 meter, waarbij elke wandeling vijf minuten duurde.
De eerste wandeling was in hun gebruikelijke stijl, terwijl de tweede in de stijl van Putey was, en de derde kopieerde het belachelijke theezakje.
Er werden gegevens geregistreerd over de zuurstofopname, het energieverbruik en de trainingsintensiteit, waarbij ook het calorieverbruik werd bijgehouden. Het team registreerde echter niet “het aantal minuten dat werd gelachen of het aantal glimlachen als secundaire uitkomsten tijdens het inefficiënt lopen.”
Uit de resultaten bleek het volgende:
- Inefficiënt lopen (theezakjesstijl) verhoogt het energieverbruik bij volwassenen met ongeveer 2,5 maal vergeleken met hun gebruikelijke loopstijl.
- Volwassenen zouden 75 minuten aan intensieve fysieke activiteit per week kunnen bereiken door ongeveer 11 minuten per dag in theezakjesstijl te lopen, in plaats van in hun gebruikelijke stijl.
- Het vervangen van de gebruikelijke stijlstappen door theezakjesstijlstappen gedurende ongeveer 12-19 minuten per dag zou het dagelijkse energieverbruik met ongeveer 100 kilocalorieën verhogen.
In de conclusie zegt het onderzoeksteam: “Een halve eeuw geleden had de sketch van het Ministry of Silly Walks misschien onbewust een krachtige manier aangeraakt om de cardiovasculaire conditie bij volwassenen te verbeteren. Het vergroten van de inefficiëntie van fysieke activiteit en beweging die we al uitvoeren (waardoor er geen verdere noodzaak is). tijdsbesteding) zou een aanvulling kunnen zijn op andere volksgezondheidsinspanningen om regelmatige lichaamsbeweging op een vreugdevolle manier te bevorderen.”
Dus, de volgende keer dat u dagelijks op pad bent of door het winkelcentrum slentert, overweeg dan een plek waar u heel gek kunt wandelen geef je gezondheid een boost. Wees wel voorbereid op wat blikken.
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
