Deze armband helpt je sneller in slaap te vallen en langer te slapen

Deze inhoud is geproduceerd in samenwerking met Apollo Neuroscience.

Heeft u moeite gehad om de aanbevolen zeven uur slaap te krijgen? Het is altijd frustrerend als je op een redelijke tijd naar bed gaat en dan een uur lang ligt te woelen en te draaien voordat je daadwerkelijk gaat slapen. De kwaliteit van die slaap is ook belangrijk. Als u 's nachts meerdere keren wakker wordt, krijgt u waarschijnlijk niet de goede REM-cyclusslaap die uw lichaam echt verjongt. Als traditionele remedies zoals kruidenthee en geluidsmachines niet helpen, is het misschien tijd om een ​​moderne oplossing te proberen. Betreed de draagbare Apollo.

Nu begrijpen we dat we een beetje sceptisch zijn. Hoe kan een armband om uw pols of enkel uw slaappatroon beïnvloeden? Het antwoord op een betere nachtrust kan zeker niet zo eenvoudig zijn. Toen we er voor het eerst van hoorden, hebben we aan dezelfde dingen gedacht. We zullen dieper ingaan op de wetenschap achter de draagbare Apollo, maar het volstaat te zeggen dat veel mensen een diepere, ononderbroken slaap hebben ervaren terwijl ze er een droegen.

Een onconventionele aanpak om beter te slapen

Om te beginnen zijn er geen wonderbaarlijke claims voor een onmiddellijk betere slaap, en wat het belooft is redelijk. Apollo Neuroscience, het bedrijf achter de wearable, zegt bijvoorbeeld dat je de armband minimaal vijf dagen per week, drie uur per dag, moet gebruiken om optimale voordelen te zien. En wat zijn die voordelen? Volgens onderzoek zorgde het consistente gebruik van de draagbare Apollo ervoor dat gebruikers 's nachts 30 minuten extra slaap kregen, een toename van 14% in REM slaap en een toename van 19% in diepe slaap, allemaal redelijke beweringen en geweldig als je dat extra zetje nodig hebt voor beter slaap. Maar hoe werkt het?

In de eerste plaats maakt de draagbare Apollo gebruik van stille aanraaktherapie om de stress die het lichaam opbouwt, te verstoren. Zie het als een minimassage voor je zenuwstelsel, en je kunt het apparaat overal dragen zodat het werkt. Of het nu om je pols is (zoals een horloge) of om je enkel, je ervaart nog steeds de positieve effecten van de trillingen, wat handig is voor degenen onder ons die al een horloge of armbanden dragen. De wearable wordt gecombineerd met een app waarmee je kunt kiezen uit verschillende, op doelen gebaseerde modi, zoals Ontspan, focus en val in slaap - intensiteiten en te integreren in andere gezondheidstrackers, zoals de Oura-ring.

Omdat Apollo onze natuurlijke stressreacties bestrijdt, is het een geweldig product om te gebruiken naast een betere nachtrust. Stel je voor wat je kunt doen als je je over het algemeen minder gestrest voelt? De wearable kan je helpen om over het algemeen rustiger te worden, te helpen bij zaken als meditatie en mindfulness, en je zelfs te helpen je te concentreren op je werk in plaats van op de stress die je ervaart. Het kan ons zelfs helpen om op de lange termijn sneller van stress te herstellen door onze hartslagvariabiliteit (HRV) te verbeteren, een biomarker voor hoe goed ons lichaam herstelt en reageert op de dagelijkse druk.

Wat is de wetenschap en is deze geldig?

We laten je meteen weten dat de draagbare Apollo verschillende klinische onderzoeken en praktijkstudies heeft ondergaan, en dat ze hun onderzoek serieus nemen. Hoewel de steekproefomvang van de onderzoeken op het eerste gezicht misschien klein lijkt, zijn sommige onderzoeken dat wel dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde cross-overonderzoeken, die de gouden standaard vormen in de wetenschap methodologie. Het vergroot ook de legitimiteit van het onderzoek. Apollo Neuro heeft zeven klinische onderzoeken voltooid, en nog beter: het moederbedrijf voert negen nieuwe klinische onderzoeken uit met aanzienlijk grotere steekproeven, waarvan de grootste met 6.000 deelnemers, wat een goed teken is, aangezien bedrijven, universiteiten en medische organisaties niet veel geld in onderzoek en studies zullen steken als er niet verdienste.

Dus wat betekent dit voor jou en mij? Nou, om te beginnen lijkt de Apollo behoorlijk goed te werken voor een betere slaap, en als je in een situatie verkeert waarin je dat extra duwtje nodig hebt voor een betere algehele slaap, zal Apollo je waarschijnlijk helpen. Wat betreft focus, energie, herstel en de andere genoemde voordelen raden wij u aan bekijk het onderzoek voor jezelf.

Het enige grote nadeel is eigenlijk dat de draagbare Apollo een beetje prijzig is voor $ 349, hoewel het zeker de moeite waard is voor extra slaap en stressverlichting. Gelukkig kun je, als je een Digital Trends-lezer bent, $ 40 korting krijgen met de code DIGITALTRENDS wanneer je in de winkelwagen zit, en de aanbieding is geldig tot 31 mei 2023.

Aanbevelingen van de redactie

• Het is bewezen dat de Apollo-wearable je helpt beter te slapen (en hij is te koop)
• De DJI Air 2S-drone heeft zojuist een ongekende prijsverlaging gekregen
• Als je Crypto bezit, heb je een portemonnee zoals Ledger nodig, hier is waarom

Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.