Met een paar honderd mensen in een krap vliegtuig zitten, creëert meer dan alleen ongemak door een gebrek aan beenruimte. Luchtreizigers kunnen naast de souvenirs vaak ook ongewenste ziektes mee naar huis nemen – een angst die al lang bestaat Dat wordt onlangs nog verergerd door een Emirates-vlucht die 500 mensen in quarantaine plaatste en 11 naar de luchthaven stuurde. ziekenhuis voor wat uiteindelijk de griep werd. Voeg rapporten toe die suggereren dat tslangenbakken in de beveiligingslijn bevatten meer ziektekiemen dan de toiletten op de luchthaven is gezond blijven tijdens het reizen een begrijpelijke zorg.
Inhoud
- Vermijd drukke routes en vluchttijden
- Een omgeving die is ontworpen voor ziekte
- Sta op en beweeg
- Moet je gaan of moet je blijven?
Hoe voorkom je dat je ziek wordt in een vliegtuig? Moet je vliegen als je verkouden bent? We praatten met Robert Seidel, een luchtvaartexpert, piloot en CEO van een privéjetoperator Alerion Luchtvaart, voor inzicht in hoe u kunt voorkomen dat ziektekiemen met u mee naar huis liften.
Aanbevolen video's
Vermijd drukke routes en vluchttijden
Gezond vliegreizen kan ruim vóór de vlucht beginnen; boeken op minder drukke reisdagen is goed voor meer dan alleen goedkopere tickets. Als je met minder passagiers reist, zijn er minder mensen die ziektekiemen in het vliegtuig kunnen introduceren. Reizen op dinsdag, woensdag of donderdag is doorgaans minder druk dan vluchten aan het einde en het begin van de week. Reizen door de week zijn doorgaans ook minder stressvol.
Een omgeving die is ontworpen voor ziekte
Vliegreizen zijn om verschillende redenen het perfecte recept voor ziekte: lage luchtdruk, verlaagde zuurstofniveaus, droge lucht en in de nabijheid zitten van andere passagiers die mogelijk een virus bij zich dragen, Seidel uitgelegd. Elk daarvan zorgt voor gezondheidsproblemen, en verschillende ervan kunnen samenwerken om te bepalen of u al dan niet ziek wordt tijdens of na een vlucht.
De cabine van een vliegtuig heeft minder druk dan de lucht waaraan we gewend zijn: naarmate het vliegtuig hoger wordt, zetten de gassen in je lichaam uit, zei Seidel. Dat is vragen om problemen als je besluit te vliegen met een sinusinfectie, geïnfecteerde tand of geïnfecteerd tandvlees. Hoewel een sinusinfectie geen virus is dat u naar andere passagiers verspreidt, kan het drukverschil de sinusinfectie in een pijnlijk sinusblok veranderen. Om dezelfde redenen stelt Seidel voor om voedingsmiddelen te vermijden die je winderig maken vóór een vlucht. (Naast het vermijden van maagpijn, zullen de nabijgelegen passagiers je dankbaar zijn.)
Ook is de lucht in de cabine vaak droog, waardoor u vatbaarder kunt zijn voor een virus. Droge lucht veroorzaakt gebarsten neusholtes en een beschadigde huid maakt het waarschijnlijker dat een virus uw lichaam binnendringt. Gehydrateerd blijven voor, tijdens en na een vlucht en het gebruik van een zoute neusspray kan helpen, suggereert Seidel.
Sommige reizigers moeten mogelijk extra voorzorgsmaatregelen nemen tijdens het reizen vanwege reeds bestaande omstandigheden. De lagere zuurstofniveaus in een vliegtuig vormen voor de meesten geen gevaar, maar reizigers met longaandoeningen zullen extra voorzorgsmaatregelen willen nemen. Mensen met astma moeten bijvoorbeeld een inhalator in de handbagage stoppen.
Sta op en beweeg
Het kan zijn dat u door anderen het advies heeft gekregen om tijdens een vlucht te staan en te bewegen (uiteraard als dit veilig is). Dat komt omdat langdurig zitten in een krappe ruimte kan leiden tot beenstolsels of diepe veneuze trombose (DVT). Het risico neemt toe met langere vluchten. Seidel raadt reizigers aan om op lange vluchten elke twee tot drie uur op te staan en zich uit te strekken. Je zult ook gehydrateerd willen blijven met water, en aerobe oefeningen na de landing kunnen ook helpen een deel van die jetlag te beteugelen.
Moet je gaan of moet je blijven?
Dus hoe ziek is te ziek om je vlucht te maken? Seidel stelt voor om thuis te blijven vanwege maagklachten, evenals aanzienlijke infecties van de sinussen en verkoudheid vanwege de kans op een sinusblokkade als gevolg van de drukverandering. Voor een kleine verstopte neus neemt Seidel zelf Cold-Eeze vóór een vlucht en Alka-Seltzer Plus Cold daarna.
De meest over het hoofd geziene manier om gezond te blijven tijdens een vlucht? Alcohol vermijden. “Mensen hebben de neiging om alcohol te drinken, vooral als het gratis wordt verstrekt op vluchten. Dit droogt het lichaam uit, waardoor je vatbaarder wordt voor infecties en de kans op jetlag-symptomen toeneemt”, aldus Seidel.
Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.
