Oura Ring Generation 3 review: zo dicht bij perfectie

Deze recensie is al lang in de maak. Ik heb de gedragen Oura-ring van de derde generatie sinds eind 2021, te beginnen met de glanzend zwarte Heritage-versie alvorens verder te gaan met de gepolijst zilver model Horizon in 2022.

Dat is ongeveer 18 maanden ervaring, en er zijn maar weinig dagen verstreken waarin ik de Oura-ring niet heb gedragen, dus ik ben in de perfecte positie om te zeggen of het de moeite waard is om te kopen of niet. Dat is het, maar er zijn een aantal dingen die je Echt moet het eerst begrijpen.

Wat is de Oura-ring?

Voordat ik inga op de functionaliteit, het ontwerp en de kosten van de Oura Ring, is het de moeite waard om uit te leggen wat het eigenlijk is is, omdat het te gemakkelijk is om te denken dat de Oura Ring gewoon een chique fitnesstracker is - maar dat is niet echt juist. Begrijpen wat het is, wat het je vertelt en hoe het in je leven past, is erg belangrijk om te weten of het de investering waard is en of het persoonlijk bij je past.

Het is geen Fitbit of een Apple Watch - het zijn slimme sieraden die net zo goed over uw levensstijl gaan als over het volgen van uw activiteit. Als je een apparaat wilt dat je helpt beter te trainen of je voor te bereiden op een triatlon, dan is de Oura Ring niet het apparaat voor jou. Evenzo, als u meldingen van uw telefoon wilt, is dit ook niet wat u wilt.

In plaats daarvan houdt de Oura Ring je slaap, hartslag, bloedzuurstof, hartslagvariabiliteit (HRV) en andere bij statistieken (plus gegevens verzameld van algemene oefeningen en activiteit) om een ​​overzicht te geven van uw dagelijkse gezondheid en gereedheid. Inzichten in deze gegevens helpen u bij het plannen van de dag en begrijpen waar u verbeteringen kunt aanbrengen. Zijn naaste concurrent is de Whoop 4.0, een andere schermloze tracker die design benadrukt, maar zijn kracht is oefening, fitness en werken aan het verbeteren van jezelf op deze gebieden.

Daarom past de Oura Ring mij persoonlijk beter. Ik ben niet geïnteresseerd in sneller rennen, mijn V02 Max verhogen of elk doel verpletteren om mijn lichaam tot het uiterste te drijven. Waar ik in geïnteresseerd ben, is het gebruik van gegevens om veranderingen in mijn levensstijl en activiteitenroutine aan te brengen me gezond, en trends in de gaten houden om situaties te isoleren die mijn dagelijks leven negatief beïnvloeden prestatie. Ik wil dit doen met een apparaat dat weinig onderhoud vergt en een geweldig ontwerp heeft. De Oura Ring blinkt hierin uit.

Oura-ring: ontwerp

Toen ik droeg voor het eerst een Oura-ring, Ik maakte me zorgen over comfort, omdat ik me nog nooit eerder gelukkig had gevoeld met het dragen van een ring. Het vooruitzicht om er jarenlang 24 uur per dag een te dragen leek onaangenaam, maar ook vrij onwaarschijnlijk. Het is echter helemaal geen probleem geweest. Oura levert een maatset met plastic replica's van zijn ringen, zodat je verschillende maten kunt uitproberen om te zien welke het meest comfortabel is. Dit is de beste manier om te begrijpen welke de juiste is, en hoewel u deze kunt baseren op uw bestaande ringmaat of koop er vandaag een uit de winkel in Best Buy, ik raad echt aan om 24 uur met een nep-plastic exemplaar te leven Eerst. Als je per ongeluk de verkeerde maat krijgt, verpest dit de ervaring volledig.

Er is keuze uit twee ontwerpen. De volledig ronde Horizon of het Heritage-model, dat een vlak gedeelte heeft om het wat karakter te geven. Ik heb beide soorten gedragen en er is geen verschil in comfort of gevoel. Beide zien er geweldig uit, en ik ben echt ingenomen met de gepolijste zilveren Horizon-versie, die verrassend subtiel is, maar toch glinstert in het zonlicht. Zoals elk goed sieraad is de Oura Ring geworden deel van mij, en ik heb geen reden om het uit stijlperspectief te verwijderen.

Elk model is gemaakt van titanium, met een niet-metalen binnenste gedeelte, en het heeft bij mij nooit huidirritatie veroorzaakt. Alle Oura-ringen die ik heb gedragen, hebben krassen en vlekken opgelopen, maar geen enkele heeft dramatisch afbreuk gedaan aan het uiterlijk. De ergste overtreder was de matte Stealth-versie, waar de afwerking een beetje afbrokkelde. De Oura Ring is waterdicht tot 100 meter.

De maat verandert niets aan de basisafmetingen van de Oura-ring, die 7,9 mm breed en 2,55 mm dik is. Het gewicht varieert tussen vier gram en zes gram, en ik merk bijna niet dat het er is. In het begin merk je de dikte tussen je vingers, misschien minder als je regelmatig ringen draagt, maar die verdwijnt snel. Ik denk dat ik meer dan 650 opeenvolgende dagen met plezier een Oura-ring heb gedragen, en als dat geen solide bevestiging is van ontwerp, kwaliteit, comfort, draagbaarheid en duurzaamheid, weet ik niet wat het is.

Oura Ring: technologie, sensoren en activiteiten volgen

De Oura Ring is in de eerste plaats een op levensstijl gebaseerde slaaptracker, met extra functies voor basisfitness tracking en periodevoorspelling, samen met enkele begeleide bemiddelingen en unieke functies zoals de mogelijkheid om synchroniseren met de anticonceptie-app van Natural Cycles. Het heeft geen scherm, het waarschuwt je niet voor meldingen van je telefoon en het is niet het apparaat om activiteiten zoals golf bij te houden of diepgaande inzichten te geven over je marathonprestaties.

Voor zo'n klein apparaat zit er verrassend veel technologie in. Sensoren meten naast je beweging ook je hartslag, het zuurstofgehalte in het bloed en de huidtemperatuur. Het maakt via Bluetooth verbinding met de Oura-app op je telefoon en synchroniseert met Apple Health en Google Fit, zodat de Oura Ring rekening houdt met gegevens die van een ander apparaat zijn verzameld (en vice versa).

Oura's manier om zijn gegevens in de app te presenteren is eenvoudig, maar ongelooflijk informatief als je dieper graaft. Noch de Health-app van Apple, noch Google Fit hebben in één oogopslag hetzelfde gemak van Oura's Readiness-, Sleep- en Activity-scores. Deze zijn gebaseerd op gegevens die zijn verzameld over je slaap en dagelijkse beweging, en je kunt direct zien hoe je bent klaar voor de dag, hoe goed je hebt geslapen, of je tijd nodig hebt om te herstellen en waar dat nodig is verbeteren. Allemaal van slechts drie primaire nummers. Het is geweldig.

Het kan drie primaire activiteiten volgen - wandelen, hardlopen en fietsen - met behulp van stappen en hartslag, plus GPS-locatie van je telefoon. Je kunt ook handmatig een niet-bijgehouden activiteit toevoegen, maar dat is niet ideaal, en het haalt activiteiten die worden bijgehouden door Apple Health en Google Fit binnen en voegt ze toe aan je dagelijkse scores. Ik heb gemerkt dat de automatische trainingsdetectie nauwkeurig en betrouwbaar is.

Oura Ring: slaap- en activiteitsgegevens

De Oura-app presenteert gegevens heel duidelijk, met grote en voor de hand liggende cijfers, scores en grafieken om uw prestaties te illustreren. Alle secties hebben aanvullende gegevens wanneer u dieper graaft, en hoe meer u de Oura-ring draagt, hoe meer hij u begrijpt. De trends maken echt een verschil, niet alleen voor de aanbevelingen, maar ook voor hoe u uw lichaam persoonlijk begrijpt. Het slaapstaging-algoritme is gedetailleerd en nauwkeurig en heeft unieke datapunten, inclusief uw chronotype, zodat u slaapgewoonten beter kunt begrijpen.

Ik kan mijn hartslagvariabiliteit (HRV) op de lange termijn zien en hoe deze verandert met mijn activiteit en stressniveaus, en zelfs bevestigen hoe ik me 's ochtends voel als ik het gebruik. De HRV, rusthartslag en ademhalingsfrequentiecijfers geven een heel goede indicatie van hoe goed je hersteld bent, en ik ben de tekenen van uitputting daardoor gaan herkennen en begrijpen. Op zijn beurt ondersteunt de gereedheidsscore van de app dit meestal door te zeggen dat ik er goed uitzie voor vandaag, of dat ik het rustig aan moet doen. Er is zelfs een rustmodus die je dagelijkse doelen dienovereenkomstig aanpast, en wordt aanbevolen door de ring wanneer hij merkt dat je niet op je best bent.

De Oura Ring heeft de neiging om het aantal stappen te overschatten, maar de hartslag en calorieverbranding - een maatstaf die dat wel kan volledig worden verborgen als u dat wilt - komt overeen met andere apparaten, en de algehele slaapregistratiegegevens zijn zeer nauwkeurig. Het houdt automatisch de slaap bij en is zeer effectief om te weten wanneer u slaapt of wakker bent. Het houdt hier netjes rekening mee bij het presenteren van zijn slaapscore, iets wat niet alle apparaten doen. Sommige omvatten de tijd die u wakker in bed doorbrengt als 'slaap', wat de resultaten kan beïnvloeden.

De app genereert regelmatig rapporten, die uw trends over een bepaalde periode benadrukken, die zeer goed worden gepresenteerd en zeer informatief zijn. De Oura Ring is geen medisch hulpmiddel, dus het doet geen aanbevelingen of analyses, maar het is goed in het balanceren van de interpretatie van uw gegevens tussen te algemeen zijn of de sleutel verdoezelen punten. Het betekent dat ik begrijp wat er staat en er mogelijk ook naar handel.

Ik vind het leuk dat de Oura Ring ook niet opdringerig is. Het stuurt geen tientallen meldingen of daagt me niet constant uit om iets te doen. Het zal me ertoe aanzetten om op te staan ​​en rond te lopen, maar dat is alles. Dit gebrek aan onderbreking wordt versterkt door het ontbreken van een scherm, dus er is nooit een visuele push om je aantal stappen te verhogen of een persoonlijk record te verbeteren. Hoewel ik dit een voordeel vind, zullen anderen de motivatie willen, wat kan betekenen dat dit geen apparaat voor hen is. Onthoud dat dit geen fitnesstracker is zoals een Fitbit of Apple Watch.

Oura Ring: wat is er niet zo goed?

Functie-updates hebben duurde langer dan verwacht om aan te komen in het verleden, en sommige beloofde functies ontbreken nog steeds. Een algemene, allesomvattende fitness-tracking-modus zou het nut van de ring enorm verbeteren, maar er is er nog steeds geen uitgebracht. Dit roept de vraag op of de Oura Ring op zichzelf voldoende is als gezondheids- en activiteitstracker. Voor sommige mensen is het misschien niet helemaal rijk aan functies.

De oplossing is om ook een fitnesstracker te dragen, maar het is een grote financiële verplichting om er een samen met de Oura Ring te kopen. Echter, in zijn huidige vorm, de Oura Ring is een aanvulling op smartwatches zoals de Apple Watch heel goed. De meeste smartwatches kunnen de uitstekende slaaptracking en gegevenspresentatie van de Oura Ring niet evenaren, maar verbeteren duidelijk de fitnesstracking en voegen ook meldingen en apps toe.

Het dragen en gebruiken van beide klinkt misschien als overdreven, maar je verdubbelt niet echt zoveel functionaliteit. U hoeft echter maar twee apparaten te dragen vanwege de enigszins beperkte functieset van de Oura Ring. Aan de meer positieve kant, een andere overweging is dat als je net als ik bent en vaak een traditioneel niet-slim horloge draagt, de Oura Ring is geweldig omdat hij geen waardevolle polsruimte in beslag neemt, maar toch het volgen van gezondheid en activiteiten mogelijk maakt.

De app bevat een gedeelte over geleide meditaties en mindfulness-sessies, wat een leuke toevoeging is, omdat deze meestal in aparte, betaalde apps te vinden zijn. Door het ontbreken van een uitgebreide zoekfunctie is het echter moeilijk om te vinden wat u zoekt. De titels zijn te bloemrijk om informatief te zijn, er is geen informatie over of het een mannelijke of vrouwelijke stem is, en er is ook geen manier om te sorteren op de persoon die de sessie leidt. Als je snel een nieuwe sessie wilt vinden van iemand die je leuk vindt terwijl je probeert te slapen, is dat frustrerend en schiet je je doel voorbij.

Oura Ring: de gezondheid van vrouwen

Er zijn enkele functies die ik niet persoonlijk kan uitproberen, maar ze zijn zeker de moeite waard om te benadrukken. De Oura-app bevat een menstruatievoorspelling, die wordt geschat op basis van de lichaamstemperatuur. Ik heb persoonlijk gezien hoe nauwkeurig de lichaamstemperatuurmetingen van de Oura Ring zijn, omdat het nauwkeurig mijn verhoogde temperatuur vastlegde die door een vaccin was gekocht.

De temperatuursensor koppelt de Oura Ring ook aan de anticonceptie-app van Natural Cycles, waardoor het niet meer nodig is om handmatig je temperatuur te controleren en in te voeren in de app. Natural Cycles is zowel Food and Drug Administration (FDA) als CE-goedgekeurd, en de integratie van de Oura Ring voldoet aan die normen. Oura merkt ook op dat er geen gevoelige gegevens worden gedeeld tussen de apps.

De Oura Ring moet later in 2023 echter uitkijken Movano's Evie slimme ring, die speciaal voor vrouwen is ontworpen en gebouwd, is gepland om te arriveren. Nog niet alle functies van de Evie-ring zijn bekend, maar het bedrijf heeft gezegd dat er geen abonnementskosten in rekening worden gebracht, waardoor het mogelijk meer waard is dan de Oura-ring. Het is er een om in de gaten te houden als je dit jaar naar slimme sieraden kijkt.

Oura Ring: batterijduur en opladen

Ik heb nog nooit last gehad van batterijangst met de Oura Ring en ik denk niet dat de batterij meer dan een of twee keer leeg is. Ik denk er niet echt aan om het op te laden. Over hoeveel wearables kun je dat zeggen? Verrassend genoeg voor zo'n klein apparaat gaat de levensduur van de batterij uit tot ongeveer vier of vijf dagen gebruik met 24 uur per dag slijtage, bloedzuurstofdetectie, hartslagmeting en een training van 30 minuten die gedurende die periode tot twee keer toe is bijgehouden. Dit is lager dan Oura's verwachte zeven dagen, maar nog steeds perfect passend.

Het is niet de lengte van de batterijduur die de Oura Ring zo handig maakt, het is de manier waarop je hem oplaadt. Er wordt een op maat gemaakte sokkel geleverd die is afgestemd op de maat van je ring, en ik bewaar de mijne naast mijn bed. De meeste ochtenden plaats ik hem op de oplader terwijl ik doucht en me klaarmaak voor de dag, en dit houdt hem bij zonder noemenswaardige onderbreking om de tijd te dragen. Het wordt een gewoonte en het maakt het helemaal niet meer nodig om te controleren hoeveel batterijduur er nog over is.

Oura Ring: prijs en abonnement

De eigendomskosten van de Oura Ring variëren afhankelijk van de stijl en afwerking die je kiest, en je hebt een doorlopend abonnement nodig om na een bepaalde tijd gegevens in de app te blijven zien. De Heritage-stijl begint bij $ 299, terwijl de Horizon begint bij $ 349. Dit omvat één maand toegang tot de gegevens in de Oura-app, een verandering ten opzichte van de zes maanden gratis toegang die vroeger bij de ring was inbegrepen.

Het abonnement kost $ 6 per maand en als u niet betaalt, toont de app alleen uw gereedheids-, slaap- en activiteitsscores. Het is belangrijk om de uiteindelijke kosten van het bezitten en volledig gebruiken van een Oura-ring te begrijpen. Over twee jaar kost de Oura Ring in totaal $ 487 als je de duurste afwerking kiest. Ter vergelijking, een Apple Watch-serie 8 begint bij $ 399, maar vereist geen verder abonnement.

De abonnement is een barrière voor eigendom. Het is niet zo dat de Oura Ring geen goede waarde biedt - de getoonde gegevens zijn interessant en gemakkelijk te interpreteren. De app is ook een van de best ontworpen die ik heb gebruikt, zeker voor een wearable, dus je krijgt een product van zeer hoge kwaliteit. Het probleem is dat Garmin, Apple, Samsung en anderen hun apps en data-analyse gratis aanbieden.

Ik heb niet per se het gevoel dat ik iets extra's krijg voor het abonnement. Oura is in het verleden ook traag geweest met het leveren van zinvolle functie-updates en sommige beloofde wijzigingen ontbreken nog. Onthoud dat uw persoonlijke gegevens zeer waardevol zijn en dat u hier een bedrijf betaalt om deze in een app te presenteren. Het doet het weliswaar zo goed, en het product is uitstekend, maar het verschilt niet dramatisch genoeg van de gratis opties.

Moet je de Oura-ring dragen?

De Oura Ring is een van de beste draagbare gezondheidstechnologieën die ik ooit heb gebruikt. Het is echt fantastisch en past heel goed bij mijn levensstijl en eisen. Ik heb echt geen bedenkingen om de Oura Ring als product aan te bevelen. Het abonnement irriteert echter, omdat het moeilijk is om precies te zien waar de extra voordelen zich bevinden in vergelijking met gratis diensten die ook uw gegevens analyseren en verzamelen.

Het maakt dit ook tot een duur product, met een eigendomsrekening van $ 500 voor twee jaar gebruik en $ 72 elk jaar daarna. Als de functieset zo uitgebreid was dat ik niet de behoefte voelde om ook een andere fitnesstracker te gebruiken, dan is dat zo misschien iets beter, maar zoals het nu is, moet ik een smartwatch of een Fitbit dragen om echt al mijn activiteit te kwantificeren en gezondheid. Ik zeg niet dat dit me ervan weerhoudt om de Oura Ring aan te bevelen, maar het is echt een belangrijke overweging.

De Oura-ring is een erg plakkerig product en de hoeveelheid tijd die ik hem heb gedragen, getuigt van zijn stijl, kwaliteit, bruikbaarheid en gemak. Als je een prachtig wear-and-forget-apparaat wilt dat interessante en nuttige gezondheidsgegevens levert, en je het niet erg vindt om een ​​maandelijks bedrag te betalen om er toegang toe te krijgen, dan is het absoluut perfect.

Aanbevelingen van de redactie

• Met de nieuwste functie van Oura Ring kun je je vrienden bespioneren
• Het nieuwste Oura-partnerschap voegt nieuwe meditaties toe en een nieuwe manier om de slimme ring te kopen
• Oura ring synchroniseert nu zijn temperatuurgegevens met de Natural Cycles-app
• Het maandplan van Oura Ring, gedetailleerd als de Workout HR-functie arriveert
• Trakteer uzelf. Gucci en Oura hebben een slimme ring van $ 950 gemaakt